Campo invernale per adulti. Campo fitness per adulti con programma sportivo in Russia: prova una vacanza attiva con "Be in shape

In estate, sentiamo contemporaneamente un'ondata di energia e insopportabilmente vogliamo andare in vacanza. Come non perdere l'occasione di lavorare bene e rilassarsi? Ti consigliamo di prestare attenzione ai campi di addestramento, dove puoi apprendere le abilità di un leader, un buon oratore, artista e blogger all'aria aperta. T&P ha raccolto 10 programmi per adulti e bambini, dove uniscono l'utile al dilettevole.

Organizzatore: Kamchatka

lingua russa

Prezzo: € 1080

Il turno degli adulti in Kamchatka si concentra su progetti creativi. Ogni giorno, sotto la guida dei curatori, gli ospiti creeranno un nuovo oggetto d'arte: un film, uno spettacolo teatrale o una performance. Inoltre, il programma include feste, sport, proiezioni di film e vino.

Organizzatore: MAYAK Camp

lingua russa

Costo: 13.000 - 18.000 rubli

Durante i due giorni intensivi all'aperto, a tutti verrà insegnato come parlare in pubblico, sentirsi più rilassati e gestire le emozioni. Il campo è adatto sia agli attori alle prime armi che a quelli che si siedono semplicemente in ufficio e di nuovo si fanno prendere dal panico prima della presentazione.

Organizzatore: More Amore Camp

lingua russa

Dove e quando: Russia (il luogo specifico dipende dal turno), luglio - novembre (durata - 1-2 settimane)

Costo: 29.000 - 45.000 rubli

I campi di sviluppo per adolescenti e adulti sono organizzati in angoli diversi Russia. Su turni, puoi migliorare le tue capacità comunicative, conoscerti meglio e imparare a creare progetti visionari.

Organizzatore: Centro di consulenza "Istok"

lingua russa

Prezzo: 13 500 rubli (sconti disponibili)

Il tema di questa stagione Da Camp è la comunicazione, la scoperta e l'amore per ciò che facciamo. Sul turno aspettano appassionati pronti a tuffarsi nell'atmosfera campo per bambini(con raduno serale accanto al fuoco) e viverci per tre giorni stimolanti.

Organizzatore: Stazione "Smena"

lingua russa

Dove e quando: Sri Lanka, Portogallo, California, agosto - novembre (durata - 2-3 settimane)

Costo: a seconda della posizione

Smena è un progetto per giovani professionisti che vogliono vivere in un comune di persone affini per 2-3 settimane. Cene comuni, revisione dei progetti, un programma chiaro per un equilibrio tra lavoro e tempo libero: tutto questo sarà fornito dagli organizzatori. Viene condotto un colloquio preliminare su Skype con ciascuno dei candidati.

Organizzatore: Sì Camp

lingua inglese

Dove e quando: USA (lo stato dipende dal programma), luglio - agosto (durata - 1 settimana)

Costo: $ 1600 (volo escluso)

Il programma settimanale per adulti e adolescenti è dedicato alla formazione alla leadership nella preparazione di progetti a orientamento sociale. I diritti delle donne e delle persone LGBT, i problemi dei migranti, l'ambiente: questi e altri argomenti saranno discussi durante un viaggio in campagna con persone che la pensano allo stesso modo.

Organizzatore: KC ZIL

Lingua: russo

Dove e quando: Mosca, luglio - agosto (durata - 1-2 settimane)

Costo: 13.000 - 25.000 rubli

CC ZIL ha avviato laboratori creativi, dove dalle 10:00 alle 18:30 i bambini impareranno a creare il proprio videoblog, padroneggiare le basi del game design o cimentarsi nell'animazione. Ci sono diverse direzioni tra cui scegliere: "Cinema", "Performance", "Visual Media", "Art", "Animation".

Organizzatore: Museo Ebraico e Centro di Tolleranza

lingua russa

Costo: 2000 - 12.500 rubli

Il Museo Ebraico vi invita a conoscere città moderne bambini dai 4 ai 13 anni. Il programma prevede laboratori, missioni, escursioni a musei e parchi.

Organizzatore: Centro per l'Arte Contemporanea "Winzavod"

lingua russa

Costo: 500 - 42.000 rubli

Il campo estivo cittadino sul territorio di "Winzavod" è aperto dalle 08:30 alle 20:30. Durante questo periodo, i bambini impareranno a disegnare fumetti, mettere in scena divertenti spettacoli, realizzare una macchina fotografica da una scatola di fiammiferi e molto altro. Il cibo è fornito.

Organizzatore: STEP Computer Academy

lingua russa

Dove e quando: Mosca, fino ad agosto (durata - 2 settimane)

Costo: 19.990 - 33.000 rubli

Per i ragazzi dai 7 ai 14 anni, la STEP Academy ha preparato un campo estivo dedicato alle nuove tecnologie. Robotica, programmazione, modellazione 3D, blog e animazione: gli studenti acquisiranno conoscenze su qualsiasi argomento di interesse.

Leggici su

Per i bambini, le tasse sono generalmente di natura sportiva e ricreativa e si svolgono nell'ambito dei campi sportivi per bambini durante le vacanze. Due o tre allenamenti al giorno, una corretta alimentazione, riposo e sonno, buone condizioni climatiche, emozioni positive, contribuiscono allo sviluppo attivo del bambino. Oltre allo sviluppo di alta qualità delle abilità nelle arti marziali, i bambini imparano la disciplina e l'indipendenza.

I bambini che gareggiano regolarmente nelle competizioni partecipano a ulteriori TCB organizzati dalle federazioni alla vigilia di importanti competizioni.

Campo sportivo per adulti - principianti o atleti

Questa categoria di atleti è composta da persone per le quali lo sport non è l'attività principale ed è più un hobby. Le quote sono anche di natura sportiva e ricreativa, e la partecipazione è solitamente scaglionata in concomitanza con festività o ferie (per studenti). Sentiti parte del team, scoprine di nuovi Bei posti, allenarsi con combattenti di altri paesi, apprendere le peculiarità dei loro metodi, conoscere la cultura, tutto questo ti permette di rendere la tua vacanza indimenticabile e di certo non rimpiangere mai il tempo speso. E, naturalmente, la possibilità di concentrarsi sul processo di allenamento, allenandosi 2 volte al giorno, garantisce i migliori risultati, per fare passi avanti nella preparazione fisica, tattica e tecnica.

Ritiri sportivi per atleti professionisti che fanno parte delle squadre nazionali di Mosca, Russia o che partecipano a competizioni professionistiche

Per loro, i campi di addestramento costituiscono la base dell'allenamento fisico e pre-gara. I ragazzi trascorrono fino a 10 ritiri in diverse direzioni all'anno, secondo il programma. Ogni raccolta può richiedere 7-21 giorni, a volte una dopo l'altra. Un allenatore e un atleta, in alcuni tipi di arti marziali, trascorrono più tempo nei campi di allenamento e nelle gare che nella palestra di casa. Il programma correttamente redatto dei campi pre-gara e degli eventi di allenamento per l'allenamento fisico generale / forma fisica consente a un atleta di ottenere una forma ottimale, per mostrare il miglior risultato nelle principali competizioni.

È molto importante che gli atleti si adattino rapidamente e correttamente alle condizioni e al clima in cui si svolgerà la competizione. Pertanto, il posto per il TCB tenuto immediatamente prima della competizione principale è scelto il più vicino possibile in condizioni climatiche e fuso orario.

I campi di addestramento tenuti in condizioni di media altitudine sono considerati molto efficaci. Adattandosi al clima di montagna, lavorando in condizioni di carenza di ossigeno, il corpo mostra i migliori risultati nell'allenamento funzionale su terreni pianeggianti.

I nostri atleti di punta partecipano costantemente ai campi pre-gara, a seguito dei quali vengono completate le squadre di Mosca, della regione di Mosca e della squadra nazionale russa.

Per tutte le categorie di tirocinanti selezioniamo il programma e il luogo del training camp. Campeggi in Thailandia, le migliori strutture sportive in riva al mare e in media montagna in Russia, CSI, Europa, Cuba, famosi club di arti marziali in Olanda, USA, Brasile, Giappone ci offrono i loro servizi per gli sport più efficaci e interessanti campi di addestramento.

Puoi trovare un elenco di campi per bambini nel materiale

JungleRoad

• Prossimo turno: 9-16 settembre, Georgia
• Durata: 7 giorni
• Prezzo: $2400

JungleRoad è un campo per imprenditori, a settembre si terrà per la settima volta. L'età media dei partecipanti è 35-45 anni. La maggior parte di loro è davvero in affari, ma la forza interiore, la gentilezza, la professionalità e la consapevolezza sono molto più importanti.

L'autrice e leader del progetto, Alfiya Mukhametova, afferma che un giorno lei stessa ha pensato di andare in un campo del genere per riavviare. Ma, non trovando nulla di adatto, nell'estate del 2017, insieme alla sua amica Natalia Penkina, l'ha organizzata lei stessa. In precedenza, Alfia era a capo del fondo di rischio e dell'acceleratore di startup iDealMachine, mentre Natalya si occupava di branding e PR.

Non ci sono più di 20 persone per turno: per creare un clima di fiducia, la scelta dei partecipanti è fatta con molta attenzione. JungleRoad non insegna a vivere in modo corretto, consapevole ed efficace. Gli allenatori non sono invitati. Non dare consigli.

Ma in JungleRoad è consuetudine condividere le proprie esperienze e storie, scambiare conoscenze. Ci sono laboratori creativi qui, molti dei quali sono gestiti dai partecipanti stessi.

Natalia Avseenko, campionessa mondiale di apnea e fondatrice della scuola di apnea PlavitaWay, che ha partecipato a JungleRoad, definisce il campo uno spazio in trasformazione. Secondo lei, questo è il luogo in cui puoi fermarti e imparare ad ascoltare te stesso attraverso le altre persone e le loro storie.

Denis Shapkarin, il fondatore dell'agenzia di marketing su Internet Nectarin, considera JungleRoad una batteria da cui un imprenditore può ricaricarsi ed essere stimolato a creare.

"Niente unisce le persone come fare sciocchezze insieme", scrive JungleRoad sulla loro pagina. Per il prossimo turno, ad esempio, sono previsti un volo in mongolfiera, una raccolta congiunta e una master class sulla scultura khinkali.

Ci sono consiglieri nel campo: non mantengono l'ordine e la disciplina, si limitano a moderare e aiutano a fare amicizia. Ma nel campo esistono ancora due regole: il rispetto reciproco e il divieto.

I turni di JungleRoad avvengono sempre in luoghi diversi. Che tipo di attività fisica ci sarà nel campo dipende dalla stagione e dal luogo: qigong, sci, fulmini, giocoleria o nuoto nel fiume. A proposito, tutte queste delizie possono essere tranquillamente dormite. La cosa principale, secondo gli organizzatori, è non saltare i pasti.

Foto di JungleRoad

YCamp

• Prossimo turno: autunno 2019
• Durata: 3 giorni
• Prezzo: circa 30.000

yCamp è un congresso di giovani scienziati, professionisti, imprenditori e pensatori provenienti da campi completamente diversi. Per diversi giorni si riuniscono nella regione di Mosca per scambiare conoscenze ed esperienze. YCamp incoraggia la comunicazione informale in un'atmosfera calorosa. Ed è proprio così che, secondo gli organizzatori, nascono progetti sorprendenti all'incrocio di sfere diverse.

L'idea di raccogliere e spingere specialisti duri appartiene alla gente di San Pietroburgo, gli autori del progetto NёrdCamp. I professionisti più carichi della comunità IT si sono riuniti in una pensione di periferia per tenere conferenze e rilassarsi per tutto il fine settimana.

Ispirati da NёrdCamp, dieci amici hanno deciso di creare il proprio campo all'aperto, non solo per l'IT. Dopotutto, gli stessi organizzatori provengono da campi completamente diversi: fisico nucleare, linguista, bioinformatico, psicofisiologo e altri.

Tradizionalmente, yCamp è aperto dal venerdì sera alla domenica sera. Sabato iniziano i workshop e le presentazioni dei partecipanti. Qui puoi ascoltare le storie di un neuroscienziato, fotografo, bioinformatore, psicologo sociale, imprenditore o sviluppatore di interfacce.

Ad esempio, ad YCamp ad aprile, un consulente senior di EY ha condotto una discussione sulla trasformazione della partnership, un economista cittadino ha parlato di come vivono le città russe e un direttore dei prodotti aziendali di Dodo Pizza ha parlato di come una settimana al Burning Man cambia le persone.

Tuttavia, puoi saltare tutto e conoscere immediatamente i professionisti di quei campi con i quali non hai mai incrociato le strade.

L'alcol non è consentito solo in questo "campo", è anche incluso nel programma. Ad esempio, all'ultimo raduno, svoltosi ad aprile, i partecipanti hanno fritto spiedini e preparato insieme del vin brulé. E una volta gli organizzatori hanno persino organizzato un yBar in onore del 149 ° anniversario della scoperta del tavolo di Mendeleev. Qualcosa di simile a yCamp, solo la sera e in un bar di Mosca.

Dai segni del campo in yCamp - esercizi mattutini o jogging. Ma non sono nemmeno obbligatori. Le riunioni di professionisti si svolgono più volte all'anno. Nel 2019, yCamp era ad aprile, gli organizzatori promettono il prossimo turno in autunno. Il costo medio di partecipazione è di circa 30.000.

Foto yCamp

Il campo più creativo

• Prossimo turno: Maggio
• Durata: da 48 ore a una settimana
• Prezzo: da 4500

MOST Creative Camp è progettato per sviluppare il pensiero creativo. Esistono molti formati per questo: da 48 ore per riavviare e avviare la creatività, a un'intera settimana per costruire una visione creativa. Festival e intensivi si svolgono in Georgia, regione di Murmansk, vicino a Mosca Nikolo-Lenivets, Ekaterinburg. In generale, in qualsiasi luogo che piaccia agli organizzatori.

E loro, a loro volta, sanno davvero molto su ciò che insegnano. Il MOST Creative Camp è stato lanciato dall'agenzia creativa MOST Creative Club, che esiste dal 2008. Sono stati questi ragazzi a costruire una macchina della metropolitana che ha emesso i biglietti per gli squat e ha scritto il primo libro interattivo.

I clienti si rivolgevano a loro per avere idee, ma spesso chiedevano come imparare a inventare da soli. Così sono nati i progetti di formazione MOST Creative Camp.

I temi del campo possono variare. Ad aprile 2019, nello Yasno Pole Ecopark, si è tenuto un corso intensivo sul tema “cambiamenti e miglioramento”: in 48 ore, i partecipanti hanno cambiato il vecchio, ne hanno creato uno nuovo e hanno pensato al futuro.

E il tema di uno dei campi in Georgia era la musica e come influenza il pensiero. Per quattro giorni, i partecipanti hanno studiato i suoni di Tbilisi, hanno scritto le proprie tracce, sono andati a concerti e hanno creato oggetti d'arte.

Viene creato un programma separato per ogni turno. Ma, secondo gli organizzatori, è sempre molto movimentato. I partecipanti hanno poco tempo libero, ma devono pensare e creare molto.

Non ci sono limiti di occupazione o età al MOST Creative Camp. L'idea del campo è che qualsiasi attività risulti migliore se ti avvicini in modo creativo. La prossima sessione annunciata si terrà online: il chatbot in Telegram aiuterà a imparare a pensare fuori dagli schemi. Una settimana di partecipazione costa 4500 rubli.

Foto Camp più creativo

Campo creativo LOM

• Prossimo turno: 3-18 agosto
• Durata: da 2 giorni a 2 settimane
• Prezzo: 40.000 in 16 giorni

LOM è nato dal progetto OOLEY, dedicato allo sviluppo di laboratori artigianali aperti e studi creativi. Il sito del progetto ha anche una mappa di tali laboratori in tutta la Russia e nella CSI. LOM, insieme ai capi del centro ricreativo "Surflager" di Nizhny Novgorod sul bacino idrico di Gorky, è stato lanciato nell'estate del 2017.

"Avevamo l'idea della creatività libera e dell'apprendimento nella natura, i ragazzi avevano un'area lussuosa con l'infrastruttura per un campeggio", afferma Anna Starova, l'organizzatrice del campo.

La prossima gara sarà la settima. I partecipanti vivono sul territorio di un campeggio attrezzato nella foresta: in una tenda o in un grande ostello in legno con soffitto in vetro. Il campo opera su due turni a partire dal 3 agosto. Ma puoi venire per il fine settimana o trascorrere tutti i 16 giorni qui.

LOM è stato creato per fuggire dal trambusto della città e tuffarsi nella creatività. Ci sono 5 direzioni di laboratori creativi aperti, che prendono il nome dagli elementi.

Nelle officine di "aria" sono impegnati in un lavoro tranquillo e scrupoloso con materiali delicati. "Fuoco" implica lavorare con alte temperature, metallo e meccanismi. E la "terra" dà forma a masse solide e indurenti.

In generale, in LOM dipingono, segano, realizzano palle da discoteca da CD, assemblano meccanismi, fanno yoga, suonano strumenti musicali, nuotano o semplicemente camminano nei boschi.

Disconnettersi dalla civiltà aiuterà la mancanza di elettricità costante e cose familiari a un abitante della città. L'elettricità nel campo viene fornita ad orari più volte al giorno, lavaggi nelle vasche, servizi igienici per le strade.

A proposito, puoi portare i bambini in questo campo. Ma non potranno partecipare alle masterclass per adulti: per loro è attrezzato uno spazio separato con le proprie masterclass e consulenti. L'alcol è vietato nel campo e i pasti sono solo vegetariani.

foto LOM

Kamchatka

• Prossimo turno: non annunciato
• Durata: 11 giorni
• Prezzo: circa € 990

Il progetto Kamchatka è iniziato da bambino campeggio... È stata fondata nel 2010 dal caporedattore della rivista Esquire Philip Bakhtin e dal capo della rivista “ Grande città»Philip Dzyadko. Famosi giornalisti russi, scrittori, musicisti, sceneggiatori e attori lavorano come consulenti. E nel 2015, Kamchatka è diventata l'organizzatrice di eventi creativi per adulti.

Entrambi i campi si trovano sull'isola estone di Saaremaa. Il programma per gli adulti, dicono gli organizzatori, è praticamente lo stesso di quello per i bambini. Ma gli adulti non hanno bisogno di essere motivati, perché nessuno li trascina forzatamente al campo e la gamma di argomenti su cui puoi scherzare è più ampia.

Nel turno degli adulti, mettono in scena musical selvaggi, girano film divertenti e semplici, organizzano strane esibizioni, compongono orchestre di coloro che non hanno mai suonato nulla, organizzano picnic, vanno al faro di notte, ballano e scherzano.

Ci sono consulenti in Kamchatka per adulti: aiutano con compiti creativi. L'età media dei partecipanti è di circa 30 anni.

Più amore campo

• Prossimo turno: 26-31 agosto
• Durata: 5 giorni
• Prezzo: 32.000-36.000 rubli
• Campo per bambini adulti dai 25 ai 45 anni

More Amore Camp è operativo dal 2016. Si trova nella montagna Altai alla base "Solnechnaya Dolina". Attori, registi, designer, fotografi, psicologi e insegnanti di yoga lavorano qui come consulenti. In totale, nell'estate del 2019, ci saranno cinque turni, di cui solo uno per ragazzi adulti dai 25 ai 45 anni. Quest'anno si chiama Self-Realization.

Gli organizzatori promettono un ricco programma di fantastici professionisti, così puoi raccogliere tutte le nuove conoscenze e abilità che puoi portare.

Ad esempio, il primo giorno del turno si svolgeranno un training psicologico sulla formazione di una sana autostima, corsi di recitazione e un laboratorio di trasformazione. E la giornata si concluderà guardando film appositamente selezionati e discutendone.

Oltre al programma di "autorealizzazione", ci sarà molto divertimento nell'ozio nel campo. Feste, picnic, giochi, conversazioni sentite accanto al fuoco e passeggiate notturne. In generale, un buon equilibrio tra l'apprendimento e il piacere di non fare nulla.

Foto Più Amore Camp

"Pass Business"

• Prossimo turno: 13-17 settembre
• Durata: 5 giorni
• Prezzo: 180.000 rubli
• Camp per imprenditori di successo

Business Pass è un evento all'aperto premium per imprenditori di successo. Secondo gli organizzatori, il campo si basa su "tre pilastri": un blocco commerciale, ricreazione e networking con colleghi e persone che la pensano allo stesso modo.

Il business block include lo scambio di esperienze con colleghi ed esperti invitati sia dalla Russia che dall'estero. Il programma include corsi di perfezionamento applicati, workshop di gruppo e un'analisi individuale della traiettoria di crescita aziendale di ciascun partecipante.

Gli organizzatori sono particolarmente scrupolosi nell'organizzazione della ricreazione: le attività spaziano dal jeeping nelle gole agli spettacoli etnici. L'evento si svolge sempre in luoghi di potere ed energia: questa volta è l'isola di Olkhon sul lago Baikal.

Durante tutto il progetto, esperti e partecipanti sono in un unico spazio di comunicazione. Le relazioni affettuose si formano grazie al tè serale in comune che beve intorno al fuoco e al caminetto, conversazioni a tavola, avventure in montagna e lavoro nel blocco commerciale.

L'autore e organizzatore del progetto, Zara Maremshaova, afferma che l'idea di creare "Business Pass" è nata nel processo di produzione di forum commerciali regionali nel Caucaso. Ecco perché Elbrus è diventato il luogo di nascita del progetto.

Ogni stagione di "Business Pass" è dedicata a un argomento separato, sebbene nel corso del lavoro vengano sollevate diverse questioni. Argomento da elaborare nel prossimo anniversario della stagione Baikal: "Team e sistema di gestione: equilibrio tra sviluppo e sistemi operativi". Il numero di partecipanti in ogni stagione non supera le 25 persone. Questa limitazione, secondo gli organizzatori, rende possibile studi e networking di alta qualità.

Tra i partecipanti, di norma, rappresentanti di varie aree aziendali dall'informatica all'edilizia, alla produzione, all'istruzione e ai servizi medici. V tempo diverso il campo è stato visitato da Andrey Verbitsky, CEO di Airbnb per Russia, CSI ed Europa orientale; Sergey Ambrosov, ex CEO di Invitro; Sergey Fedorinov, cofondatore di Yulmart; Vladimir Marinovich, azionista di Gett e altri eccezionali imprenditori.

La tendenza verso uno stile di vita sano sta rapidamente prendendo piede: palestre, jogging mattutino, lezioni di gruppo: in ogni città c'è una vasta selezione di attività per chi ama lo sport. Non è così difficile inserirsi nel tuo normale programma di attività fisica e corretta alimentazione, ma ogni volta prima di una vacanza sorge la domanda: "Come non lasciare la gara?" La risposta è semplice: una vacanza sportiva o, come è ora di moda chiamarla, un campo fitness. Da questo articolo imparerai cos'è, quali campi ci sono e a quali di essi vale la pena prestare particolare attenzione.

Che cos'è un campo fitness?

Di solito un campo fitness è un "riposo" all-inclusive. La parola riposo tra virgolette non è casuale, il programma del campo è ricco e molto attivo, con allenamenti quotidiani, alimentazione sana, spesso con conferenze e, ovviamente, include visite turistiche, perché, tra l'altro, è anche un viaggio. Un viaggio in un campo del genere può essere un "pendel magico" per coloro che di solito procrastinano nuova vita fino al lunedì che non arriverà mai, aiuterà coloro che si allenano ad intermittenza a superare altipiani e ad aggiungere varietà al programma di allenamento degli atleti esperti.

I campi sportivi per adulti sono disponibili in quasi tutti gli argomenti: campi specializzati per la perdita di peso, campi di addestramento nati dal programma di addestramento per reclute americane, campi di danza, campi acrobatici, campi di yoga e vari campi di sport estremi. Avendo studiato Google, abbiamo trovato dei programmi davvero interessanti di cui vogliamo parlarvi.

Tour di fitness in giro per il mondo

Ogni mese, un piccolo gruppo intraprende un intenso viaggio di fitness in paese caldo per una fresca pausa spa, tonificando il corpo e imparando le basi dell'allenamento personale e dell'alimentazione. Un tour del genere è utile non solo e non tanto perché fa sudare a dovere; la cosa più importante è che gli organizzatori insegnino cosa fare dopo, come rendere lo sport parte integrante della vita. Il programma è progettato per gruppi misti, cioè non ci sono solo ragazze, anche se di solito le donne sono più interessate ai campi sportivi. Inoltre, gli organizzatori accolgono coppie e famiglie; anche se uno vuole allenarsi, l'altro avrà semplicemente un po' più di tempo libero e il resto si rivelerà comunque significativo e interessante.

Yoga e creatività in

Lo yoga camp sarà interessante per coloro che praticano yoga da molto tempo e per i quali un paio di sessioni di pratica al giorno sono già facili e poco interessanti. Se vuoi svilupparti in diverse direzioni, presta attenzione al tour settimanale ricco e insolito "tutto il meglio in una volta", che si tiene a Barcellona. Un gruppo di 10 persone entra nella villa e pratica yoga per un'intera settimana, impara a massaggiare, ballare e meditare, e allo stesso tempo pratica un po' di spagnolo. Tutti gli insegnanti sono russi, quindi non ci saranno barriere linguistiche, ma ci sarà cibo sano, interessanti escursioni e trekking in montagna con una cerimonia del tè in cima.

Tour di danza in corso

Se pensi che ballare significhi battere il piede vicino al bancone in attesa di una conoscenza interessante, hai una grande possibilità di cambiare radicalmente idea, e allo stesso tempo è una buona idea pompare la tua forza, resistenza e coordinazione di movimenti. Dieci giorni di un potente programma estivo a Pribaikalskoe Parco Nazionale Include lezioni giornaliere con coreografi esperti, corsi di perfezionamento in recitazione e creatività, nonché escursioni, missioni, spettacoli teatrali e feste divertenti, ovviamente con danze incendiarie. Puoi vivere in tende o in case di legno.

Surf, skate e longboard in

Gli sport estremi non solo allenano il corpo, ma danno anche un grande piacere, mentre rischiare davvero la salute non è affatto necessario. Sotto la guida di insegnanti esperti, puoi acquisire nuove abilità e una scarica di adrenalina e, possibilmente, acquisire un hobby serio per tutta la vita. Il surf guida con sicurezza l'elenco degli sport moderatamente estremi, ma accattivanti. Come si è scoperto, il surf camp può essere reso ancora più interessante se si aggiungono al programma lezioni di equitazione in uno skate park ripido con vista sull'oceano e passeggiate in longboard lungo le strade della città.

Sogni di partire per un posh? tour di fitness con un ottimo servizio o visita campi sportivi per adulti? Diventa attivo su un tapis roulant con viste mozzafiato su ambiente e poi rilassarti su un morbido lettino?
Oggi vi parleremo di alcuni dei più famosi e apprezzati fitness camp per adulti, i Boot Camp!

Boot Camp - nella nostra comprensione, questo non è altro che Campo sportivo... Nell'ambiente anglofono, questo concetto è dato ad hotel e resort, dove gli ospiti non solo possono concedersi tutte le gioie di una vacanza in hotel, ma hanno anche l'opportunità di cimentarsi in vari sport, anche estremi, per fare sport ed escursioni.
Vale la pena notare che non stiamo parlando di quei campi a cui siamo abituati, che la nostra immaginazione attira e che abbiamo visitato spesso durante l'infanzia. I campi sportivi per adulti (questo non significa che solo gli adulti possano visitarli) sono resort con personale professionale (sia servizi che allenatori sportivi), un'ottima cucina e le migliori attrezzature sportive e programmi interessanti.
Il riposo negli hotel-campi sportivi ha una cosa in comune: dopo la fine del riposo sentirai sicuramente leggerezza nel tuo corpo, tono nei muscoli e ordine nei tuoi pensieri!

Fitness tour al campo sportivo per adulti "Pure Kauai" Hawaii (Hawaii)

Vai al vero tour fitness con la compagnia "Pure Kauai"- la natura pittoresca dell'isola di Hawaii e il personale dell'azienda hanno creato tutte le condizioni per questo - kayak, escursioni sportive nella foresta pluviale, imparare a fare surf, fare jogging sulla spiaggia, fare escursioni. L'azienda offre una scelta di un gran numero di locali residenziali della classe di lusso.
L'alloggio è organizzato in ville moderne o cottage privati. Un programma di benessere individuale è sviluppato per ogni turista sotto il patrocinio di un personal trainer, istruttore di fitness, assistente personale e un team professionale di guaritori e massaggiatori locali.

Puoi trascorrere le tue vacanze attivamente ed energicamente conducendo attività all'aperto, oppure puoi concederti di rilassarti e non pensare a nulla, ma i tuoi istruttori personali non dormono e non sarai in grado di scherzare per molto tempo! E se sei fortunato, ti ritroverai nella stessa compagnia con le stelle dello spettacolo, molte di loro vengono qui per rimettersi in forma prima delle prossime riprese.

Campo sportivo per adulti - "Ranch at Live Oak Malibu" (Malibu, California, USA)

Ranch al Live Oak Malibu Bootcamp Fitness Tour- forse all'inizio ti sembrerà di essere in un sanatorio, ma presto vedrai che una settimana trascorsa qui sembra più una "crudeltà deliberata" verso gli ospiti ... ma con le migliori intenzioni. Prima dell'alba, verrai svegliato dal suono delle campane che ti inviterà a una sessione di yoga pre-alba, seguita da 4 ore di attività benessere e da una camminata giornaliera di 15 km (a seconda della tua età e condizione fisica).

Per gli ospiti è stata stilata una dieta rigorosa, escludendo cibi contenenti grano, zucchero, latte, carne, caffeina, conservanti e alcol. Come risultato di questo rigoroso regime, tutti gli ospiti perdono notevolmente peso e iniziano a sentirsi molto meglio di prima dell'arrivo.

Campo fitness per adulti - “The Island Experience” Ilha Grande, Brasile (Ilha Grande, Brasile)

Questo superbo hotel fitness brasiliano e campo di addestramento tutto in uno ti impressionerà sicuramente. Oltre a rinfrescanti caipirinha e amache, c'è un programma di 7 giorni per i turisti per alleviare lo stress e ritrovare l'armonia interiore. Le attività all'aperto includono: kayak, yoga, passeggiate foresta pluviale, meditazione e una rigida dieta vegetariana sono solo alcuni degli ingredienti di un programma benessere completo.
Questo splendido hotel fitness è stato fondato dagli appassionati di uno stile di vita sano quando sono partiti per 7 giorni escursione in un ambiente pittoresco Ilha Grande dove sono stati ispirati dalla natura e dalle possibilità di questa regione.

Oltre all'attività fisica e all'esercizio fisico, il campo sportivo insegnerà ai suoi ospiti ad affrontare le difficoltà, valutare le proprie capacità, aprirsi a culture diverse e gestire le fobie.

Campo sportivo per adulti - “The Ashram Mallorca” (Spagna, Isole Baleari, Maiorca)

Questo campo sportivo offre ai turisti un programma simile a quello dell'Ashram Camp in California, dove le celebrità amano venire per mettere in ordine le loro menti e i loro corpi. Aspettati di essere svegliato per una lezione di yoga alle 5:30, quindi parti per una vigorosa escursione di 4-6 ore. I pomeriggi di solito includono kayak, cicli di allenamento Pilates o TRX, allenamento della forza, attività all'aperto aggiuntive, cena vegetariana e completano una giornata così impegnativa ... un sonno profondo di una grande persona che lavora!