Qaysi dengiz dam olish uchun eng yaxshi joy? Rossiyada dengizga qaerga borish kerak
Biz o'zimiz uchun ko'p muammolarni hal qilamiz, bu erda issiq, qulay va nisbatan arzon, o'yin-kulgi, oziq-ovqat, sayohat, viza. Ammo ba'zida biz eng muhim narsani unutamiz, dengizlarning qaysi biri biz uchun foydalidir.
Dengiz suvining tana uchun foydali ekanligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan, chunki u juda tarkibida inson qon plazmasiga o'xshash. Suvda erigan foydali moddalar teri teshiklari orqali tanaga, keyin esa qon tomirlari devorlari orqali qonga osongina kiradi. Dengiz suvi tanamizni o'z ichiga olgan faol minerallar bilan boyitadi, bu hujayralarni tiklashni faollashtiradi, ya'ni u yoshartiruvchi ta'sirga ega. Shu bilan birga, dengiz suvi tarkibidagi magniy immunitetni yaxshilaydi, kaltsiy suyaklarni mustahkamlaydi, yod metabolizmni normallantiradi, kaliy qon bosimini normallantiradi, brom esa asablarni tinchlantiradi.
Shuning uchun ko'pchilik, instinktiv darajada, qishda issiq dengiz bo'lgan va har doim issiq bo'lgan mamlakatlarga intiladi. Shifokorlar va olimlarning fikriga ko'ra, eng foydali dengiz o'ziga xos doridir, bu nafaqat tanamizni dam olishga imkon beradi, balki butun tanamizni molekulyar darajada asl holiga keltiradi.
Ammo dengizlarning qaysi biri eng foydali va qayerga borishga, shu bilan birga dam olishga va davolanishga arziydi?
O'lik dengiz.
O'lik dengiz bolalar uchun eng sog'lom dengizdir.
Albatta dengizlarning eng sog'lomi sayyoramizda - O'lik dengiz. Bizning rus me'yorlariga ko'ra, siz unda suzishingiz mumkin emas (tongdan to kechgacha), lekin kichik vannalar, ayniqsa ertalab, shubhasiz foydalidir. O'lik dengiz uzoq vaqt davomida suvlarida erigan ko'p miqdorda tuzlar va tuzlar bilan mashhur. O'lik dengiz suvida 21 ta mineral erigan bo'lib, ulardan 12 tasi dunyoning hech bir dengizida uchramaydi.
Aytgancha, O'lik dengiz o'lik deb ataladi, chunki unda nafaqat baliq, balki mikroorganizmlar ham yashamaydi. O'lik dengiz sohilida sanoat korxonalari yo'q, shuning uchun O'lik dengiz dunyodagi eng toza dengizlardan biridir.
Yozda qirg'oqda o'lik harorat 40 darajaga etadi, ammo bromning doimiy bug'lanishi tufayli siz buni sezmaysiz. Brom bug'lanishi teringizni ultrabinafsha nurlanishining nosog'lom ta'siridan himoya qiladi, shuning uchun O'lik dengizning plyajlarida siz quyoshda kuygan bitta odamni ko'rmaysiz - sarg'ish har doim bir tekis va chiroyli bo'ladi. Shuning uchun O'lik dengiz dengizda bo'lgan birinchi kunida bir tekis, chiroyli tanga ega bo'lishni va quyoshda yonmaslikni istaganlar uchun eng foydali bo'ladi.
Qor oq rangga e'tibor bering!
O'lik dengiz nafaqat uchun qadrlanadi tekis va chiroyli tan , teri ekzemasi, psoriaz, surunkali dermatit, neyrodermatit kabi turli teri kasalliklarini ajoyib tarzda davolaydi. Nafas olish tizimi kasalliklari - faringit, surunkali rinit, bronxial astma, sinusit va qo'shma kasalliklar (artrit, artroz) bilan og'riganlar uchun O'lik dengizga tashrif buyurish ham foydalidir.
Ammo O'lik dengizning asosiy foydasi shundaki, u barcha ishbilarmonlarning asosiy kasalligi - surunkali charchoqni davolaydi va bunda uning tengi yo'q. Albatta, kontrendikatsiyalar ham mavjud: saraton va yodga allergiya.
Qizil dengiz ustida quyosh botishi
Qizil dengiz shifobaxsh samaradorligi bo'yicha O'lik dengizdan keyin ikkinchi o'rinda turadi, shuning uchun u hisobga olinadi ikkinchi eng foydali tanani davolash uchun. Dengiz juda issiq va O'lik dengizdan farqli o'laroq, siz suvda uzoq vaqt qololmaysiz, suzish kamroq bo'lsa, Qizil dengiz suzishni va sho'ng'ishni yaxshi ko'radiganlar uchun shunchaki jannatdir. Bu ko'p jihatdan uning samaradorligi va foydaliligini belgilaydi.
Qizil dengiz foydali tuzlarning tarkibi bo'yicha ikkinchi o'rinda turadi, dengiz marjon riflari bilan to'ldirilgan, ular foydali mineral tuzlarning qo'shimcha manbaidir; Qiynalganlarga yurak-qon tomir va nafas olish tizimi kasalliklari Qizil dengiz bahorda, shuningdek, baxmal mavsumida foydalidir. Biroq, yozda nafas olish yo'llari kasalliklarini va havodagi tabiiy bug'lanish tufayli yanada samaraliroq davolash mumkin, faqat issiqda (kunduzi) siz boshqalar kabi Qizil dengizda bo'lolmaysiz. Ba'zi turlar Qizil dengizda muvaffaqiyatli davolanadi ayol va erkak bepushtligi , ayniqsa, bolalik yoki o'smirlik davrida azoblangan yuqumli kasalliklarning oqibatlaridan kelib chiqqan.
Qora, O'rta er dengizi, Egey va Adriatik dengizlari.
Bu dengizlar tuzlarning deyarli teng tarkibiga ega va tabiiy ravishda bir xil shifobaxsh ta'siri , shu bilan birga, bosimning pasayishi va o'rtacha namlikning yo'qligi yurak-qon tomir kasalliklari va gipertenziya bilan og'riganlar uchun juda mos keladi.
Ignalilar O'rta er dengizi kurortlaridagi o'rmonlar havoning noyob tarkibini hosil qiladi, bronxial astma va surunkali bronxit, shuningdek, sil va pnevmoniyaning ajoyib profilaktikasi bo'lib xizmat qiladi.
O'rta er dengizi iqlimi asab va endokrin tizimlar kasalliklari bo'lgan bemorlar uchun javob beradi. O'rta er dengizi havosi dam oluvchilarning tanasini ionlar va fitontsidlar bilan, suvni esa mineral tuzlar bilan to'ldiradi.
Mahalliy shifokorlarning fikricha, dengizlarning eng foydalisi undagi suv tarkibi inson qonining mikroelementlar tarkibiga mos kelishidir.
Boltiq dengizi.
Boltiq dengizi oldi reytingda to'rtinchi o'rin Inson tanasi salomatligi uchun dengizlarning "foydaliligi". Biroq, bu dengiz ham o'zining inkor etilmaydigan afzalliklariga ega. va issiqlikning yo'qligi, shuningdek, mayin quyosh, uni shimoliy kenglikdagi bolalar va kattalar, shuningdek, iqlimga moslashishda qiyinchiliklarga duch keladigan zaiflashgan tanaga ega bo'lganlar uchun eng foydali dam olish joyiga aylantiradi. e'tiborsiz o'tadi va ajoyib shifobaxsh havosi bilan ignabargli o'rmonlarning ko'pligi foydalidir. qalqonsimon bez va nafas olish kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun . Hatto dengizdagi suv juda salqin bo'lib, u atigi 20 darajaga qadar isiydi, bu tananing sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, metabolik jarayonlarni tezlashtiradi va qon tomirlarini tonlaydi, shuningdek, faqat Boltiqbo'yi degan fikr mavjud. Dengiz vazn yo'qotishga yordam beradi.
Dengizda dam olishga qaror qilib, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, shuning uchun siz biron bir kasallik yoki kasallikdan aziyat chekmasangiz ham, dam olish va davolanish uchun dengizlarning eng sog'lomini tanlang.
Qora dengiz haqida qiziqarli ma'lumotlar.
O'z tanlovingizni qilishdan oldin dam olish uchun eng yaxshi dengiz, asosiy jihatlari haqida gapiraylik. Har bir inson dengizni tanlashda o'z afzalliklariga ega, lekin unutmang akklimatizatsiya haqida. Bola uchun Bu juda qiyin davr. Shubhasiz, agar siz transport usulini oldindan yoki shaxsiy tanlasangiz, osonroq bo'ladi.
Akklimatizatsiya belgilari bolaning hayajonlangan holati yoki aksincha, letargik, uyqusizlik yoki uyquchanlik kuchayishi mumkin. Bularning barchasi chaqaloqning yoshi va hissiy holatiga bog'liq. Kattaroq bolalarda iqlimlashtirish tezroq va osonroq o'tadi, lekin uni butunlay yo'q qilib bo'lmaydi.
Akklimatizatsiyaga ta'sir etuvchi omillar
- Bolaning sog'lig'i, jismoniy tayyorgarligi darajasi;
- Turmush tarzi: shahar tashqarisiga, qishloqqa, qishloqqa tez-tez sayohat qilish;
- Shuningdek, parvoz paytida vaqt zonalarining o'zgarishini hisobga olish va kichik bolalar bilan uzoq parvozlardan qochish kerak;
- Birinchi sayohat uchun dengizda yaxshiroq tanlang Qora yoki Azov. Mos keladi: Qrim, Qora dengiz sohillari. Keyingi safarlar uchun mamlakatlarni tanlashingiz mumkin Boltiqbo'yi davlatlari, Turkiya, Bolgariya.
- Safar oldidan Yo'lda o'zingiz bilan nima olib ketish haqida o'ylashingiz kerak. Siz chaqaloqning sevimli o'yinchoqlarini, qalamlarini, kitoblarini, ichimlik suvini, nam salfetkalarni, qog'oz sochiqlarni olishingiz kerak. Qabul qilishga arziydigan oziq-ovqat mahsulotlari: pechenye, olma, to'ldirmasdan pishiriqlar, quritilgan mevalar, karamel, choy paketlari.
- Plyaj uchun O'zingiz bilan qum o'ynash uchun to'plam, aylana, shishiriladigan to'p va matrasni olishingiz kerak. Quyosh urishining oldini olish uchun ochiq rangli shlyapa, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak, poyabzal, futbolka yoki kolka bo'lishi muhimdir.
- Yig'ish, unda quyidagi dorilar bo'lishi kerak:
antipiretiklar;
Antiviral;
Yo'tal va tomoq og'rig'iga qarshi vositalar;
Ichak kasalliklarini davolash uchun vositalar;
Burun oqishi uchun vosita;
Antiseptiklar, bintlar, gipslar.
Sohilda qolish qoidalari
Bo'lish sohilda, oldini olish va ushlamaslik uchun quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:
- Soyada ko'proq vaqt o'tkazadi;
- Cho'milish vaqtini asta-sekin oshiring va qirg'oqdagi vaqtni almashtiring;
- Quyoshda bo'lish uchun eng yaxshi vaqt ertalab soat 10-11 gacha, kechqurun 16-17 gacha;
- Quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish majburiydir;
- Bolani suv yaqinida qarovsiz qoldirmang;
- Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qiling;
- Plyajdagi sotuvchilardan oziq-ovqat sotib olmang.
Sayohat paytida asosiy gigiena qoidalari
- Qo'lingizni yuvishingizga ishonch hosil qiling. Agar qo'lingizni yuvish imkoni bo'lmasa, siz antibakterial salfetkalar yoki jellardan foydalanishingiz mumkin;
- Sabzavot va mevalarni yaxshilab yuvib tashlang, qaynatilgan yoki shisha suvdan foydalanish;
- Ichimlik rejimini saqlang. Shishadagi ichimlik suvini ichish yaxshidir. Poezdda tishlaringizni jo'mrakdan keladigan suv bilan yuvish tavsiya etilmaydi. Bolalarga muzli ichimliklar berishdan saqlaning, chunki muz bakteriyalar bilan ifloslangan suvdan tayyorlanishi mumkin;
- Dam olish maskanlarida yaxshiroq Farzandingizga tez buziladigan ovqatlarni bermang muzlatgichsiz saqlangan.
Azov dengizi
Yoniq Azov dengizi yaxshiroq jami bolangiz bilan dam oling. Axir, dengizning o'zi juda erta isiydi, shuning uchun iyun oyining boshida siz allaqachon bolalar bilan suzishingiz mumkin. Qumli plyajlar, suvga yumshoq va silliq tushish - bu bolalar va ularning ota-onalari uchun jannat.
Suv dengizlar U kimyoviy tarkibga boy, shuning uchun u nafas olish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu tez-tez kasal bo'lgan bolalar uchun muhimdir. Axir, sarflayotganda dengizda dam olish, va shuningdek qumli sohilda- ular maktab yoki bog'chadan keyin nafaqat ruhiy dam olish, balki sog'lig'ini yaxshilash imkoniyatiga ega bo'ladilar.
Bolalar bilan Boltiq dengizi bayramlari
Agar issiqlik siz uchun juda charchagan bo'lsa va siz issiq an'anaviy tropik mamlakatlarda normal dam ololmasangiz - sizning tanlovingiz Boltiq dengizi. Bu sizni juda iliq suv bilan erkalamaydi, lekin bu sizga dam olish, kuch olish va mahalliy go'zallikka qoyil qolish imkoniyatini beradi. Mo''tadil iqlim - bu uning afzalligi.
Qanday bo'lmasin, suv ostida suzishni yaxshi ko'radigan katta yoshdagi bolalarni yoqimli ajablantiradi. Sho'ng'in urushdan keyin ham cho'kib ketgan kemalar va samolyotlar yotgan joylarda amalga oshirilishi mumkin.
Agar plyajda dam olishni istasangiz, keling Boltiq dengizida dam oling yozda. Issiq, mo''tadil iqlim sizga yoqadi.
Bolalar bilan dam olishOq dengiz
Siz sayohatingizda deyarli ertak kabi ajoyib ta'tilni tashkil qilishingiz mumkin Oq dengizga. Yilning istalgan vaqtida sehrli o'rmon va shaharga o'xshab ketadigan Kareliya hech kimni befarq qoldirmaydi. Siz dengiz qirg'oqlari bo'ylab joylashgan mini-mehmonxonalarda yoki ko'llar bo'yidagi mehmonxonalarda qolishingiz mumkin.
Bunaqa plyajdagi dam olish bu erda emas, balki fyordlar atrofida baliq ovlash va ekskursiya safarlarini amalga oshirishingiz mumkin. Oq dengizdagi bayramlar Sayyohlar buni iyul oyining oxiridan sentyabr oyining boshigacha kuzatadigan oq tunlarni yaxshi ko'radilar. Kuzatib ko'ring bolalar bilan Siz nafaqat bunday noodatiy hududning tabiatini, balki dengiz aholisini ham kuzatishingiz mumkin.
Kaspiy dengizida bolalar bilan dam olish
Chiqish vaqti Kaspiy dengizi okean yo'q, shuning uchun uni chaqiring dengiz orqali, ta'rifga qat'iy rioya qilsangiz, u noto'g'ri bo'ladi. Ammo boshqa barcha ko'rsatkichlarga ko'ra, bu haqiqatdir dengiz. Umuman Kaspiy dengizi moʻʼtadil va kontinental iqlim zonasida joylashgan. Shuning uchun yozda o'rtacha havo harorati 27 darajaga ko'tariladi.
Agar siz issiq mamlakatlarga yaxshi toqat qilmasangiz va dam olish Siz xohlaysiz dengizda– bu holda dam olishni tanlang Kaspiy dengizida. Narx haqida gapirmasa ham (masalan, solishtirsangiz), xuddi shu pul uchun eng yaxshi turar joyni tanlashingiz mumkin bo'ladi. Bolalar uchun Menga turar joy tanlash yoqadi - to'g'ridan-to'g'ri qirg'oqlarda suzuvchi uylarda. Bunday joylashtirish qiziqarli va sog'lom bo'ladi.
Dengiz Osiyo va Yevropaning tutashgan joyida joylashganligini hisobga olsak, suv bir vaqtning o'zida shifobaxsh va sho'r bo'ladi. Bundan tashqari, dengiz bir vaqtning o'zida beshta davlat bilan o'ralgan, bu marshrut va transport vositalarini tanlashda eng qulay yo'lni aniqlash imkonini beradi.
Marjonlar va dengiz aholisidan tashqari, maxsus majmua mavjud Delfin rifi. Bu yerda ekskursiyada siz bolalaringizni delfinlar bilan yaxshiroq tanishtirasiz. Dengiz ustida osilgan ko'priklar mavjudligini hisobga olsak, delfinlarni tom ma'noda bir metr uzoqlikda tomosha qilishingiz mumkin.
Qizil dengizda bolalar bilan dam olish
Qizil dengiz Albatta, bu hamma uchun qiziqarli bo'ladi. Dengiz aholisi shu qadar xilma-xilki, siz ularni istalgan vaqtda hayratda qoldirishingiz mumkin: siz iskalada dam olsangiz yoki ko'rfazdagi qayiqda suzib yurasiz. Yagona nuqta shundaki, dengizga chiqish mumkin bo'lgan barcha mamlakatlar ichida Isroil tegishli infratuzilmaga ega yagona hisoblanadi. Mamlakatning qirg'oq chizig'i deyarli eng kichik bo'lsa-da, u bolali oilalar uchun maxsus jihozlangan. Ommabop Eylat kurorti tashrif buyuruvchilarni ikkita variant bilan xursand qiladi:
- Dam olish maskanining shimoliy qismi marjonlardan tozalangan, qirg'oq va pastki tosh yoki qum bilan qoplangan. Ushbu variantda siz albatta muvaffaqiyat qozonasiz bolalar bilan dam oling, ammo pastki qismi tozalanganda, dengiz aholisi ular uchun qulayroq sharoitlarga suzib ketishdi.
- Janubi dengiz jonzotlari bilan to'lib-toshgan bo'lib, siz ularni hayratda qoldirishingiz, ularning yashash joylari va turmush tarzini har qanday usulda o'rganishingiz mumkin: qayiqda suzib yurish, suv ostida sho'ng'ish yoki ularni qirg'oqdan tomosha qilish.
Bolalar bilan O'rta er dengizida dam olish
Bu erda dam olishning asosiy afzalligi uning yiliga 8 oy davomida mavjudligidir. Bundan tashqari O'rta er dengizi sayyohlarni jalb qiladi bolalar bilan ta'tilda uning iqlimi (yozda harorat 28 darajaga etadi). Shu bilan birga, har bir mehmonxonaning infratuzilmasi tashrif buyuruvchilar uchun imkon qadar qulay. Bolalar bu yerda o‘zlarini yaxshi his qiladilar va yaxshi dam olishadi.
Gretsiya, Turkiya va Kipr an'anaviy ravishda farzandi bilan mukammal dam olishni xohlaydigan ota-onalarning tanloviga aylandi.
Agar sizning byudjetingiz tanlashga imkon bersa, Italiya, Ispaniya va Frantsiya qirg'oqlarini diqqat bilan ko'rib chiqing. Bu erda dam olish ancha yuqori darajadagi xizmatga ega bo'ladi va sayohat narxi ham bunga mos keladi. Ekskursiyani tanlashda bolaning yoshini, byudjetini va istalgan ta'tilini solishtirishni tavsiya qilamiz.
Bolalar dam olish uchun Qora dengiz
Ko'pincha savol beriladi: " Qora yoki Azov dengizi bolalar uchun yaxshiroqdir?!” Bunga javob aniq - barchasi sizning xohishingizga va bolaning yoshiga bog'liq. Qora dengiz ancha chuqurroq, shuning uchun isinish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ya'ni, agar siz iyun oyining boshida dengizga kelmoqchi bo'lsangiz, Azovni tanlash yaxshidir. Agar sayohat keyinroq rejalashtirilgan bo'lsa, ehtimol Qora afzalroq bo'ladi. Har holda, sayohatingizdan biroz oldin ob-havoni tekshiring.
Bolalar uchun Egey dengizi
Egey dengizida bolalar bilan dam olish orol kurortlari formatida bo'lishi mumkin. Bu erda siz o'zingizning plyajingizga, shuningdek, ajoyib go'zallik dengizidagi suvga ega bo'lishingiz mumkin. Bolali oilalar uchun toza dengiz butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi. Lekin! Chuqurlik bu erda deyarli hamma joyda, shuning uchun bolalaringiz suvga sakrab tushayotganda siz qirg'oqqa singib ketolmaysiz. Bu dengiz Turkiya va Gretsiya qirg'oqlarini yuvadi, shuning uchun tur va transfer joyini tanlash aniq bo'ladi.
Natijalar
Unutmang akklimatizatsiya haqida. Ayniqsa, qisqa muddatli sayohatlarni tanlashda. Pediatrlarning maslahatiga ko'ra, agar siz dengiz bo'yida yashasangiz, bolani olib ketish mantiqan kamida bir oy! Aks holda, mumkin bo'lgan akklimatizatsiya o'sib borayotgan tanaga faqat stress qo'shadi va natijada jiddiy zarar etkaziladi. Biz sizga tanlovga diqqat bilan yondashishingizni maslahat beramiz, shunda qachon bolalar bilan sayohat qilish uchun dengizni tanlash ta'tilni tashkil qilish uchun vaqtingiz ham, mablag'ingiz ham bor edi.
Matn: Natalya Saxnova
Fotosuratlar va videolar: bepul Internet manbalari
Sizga aytamiz yozda qaerga borish kerak - 2019 dengizda arzon va xavfsiz dam olish uchun. Biz sayohatlar va vaucherlardagi bayramlarni ham, mustaqil sayohatlarni ham ko'rib chiqamiz - narxlar, shartlar, eng yaxshi kurortlar.
- Dengizga qayerga arzon borish kerak
- Mashhur mamlakatlar
- Boshqa variantlar
- Boshqa yo'nalishlar
- Evropa va O'rta er dengizi
- Janubi-Sharqiy Osiyo
- Janubiy Rossiya va Qrim
Maqolada qanday narxlar ko'rsatilgan? Aviachipta ikki tomonlama reyslar uchun. Ekskursiyalarning narxi, agar ko'proq belgilanmagan bo'lsa, ushbu yo'nalish uchun 5-7 kecha uchun minimal narx hisoblanadi.
Dengiz bo'yida arzon dam olish uchun qaerga borish kerak
Aksariyat ruslar yozda nisbatan yaqin dam olishni afzal ko'radilar - masalan, Evropada yoki qo'shni mamlakatlarda. Birinchidan, iyun-avgust oylari bu mamlakatlarda yuqori mavsumdir, ikkinchidan, aviachiptalar arzon - 7000-8000 rubldan.
2019 yil yozida dengiz bo'yidagi ta'tilga qayerga arzon va xavfsiz (shu jumladan bolalar bilan) borishingiz mumkin:
- Turkiya
- Tunis
- Bolgariya
- Gruziya
- Chernogoriya
Quyida ushbu va boshqa yozgi yo'nalishlarga sayohatlar va mustaqil sayohatlar narxi haqida ma'lumot topasiz.
Ekskursiyada dengizda arzon dam olishni qanday o'tkazish mumkin? Osonlik bilan! Barcha turoperatorlarning turlar narxlarini solishtirish va kabi maxsus xizmatlardan foydalaning. Shu tarzda siz eng foydali variantlarni topishingiz mumkin.
Mashhur mamlakatlar
Turkiya
Turkiyada 2019 yilning yozida dengizda arzon plyaj dam olish mumkin. Ruslar uchun viza talab qilinmaydi; Siz sayohatga yoki o'zingizga borishingiz mumkin.
Voucherlar. Erta bron qilish bilan siz ikki kishi uchun 20-25 000 rublga sayohatlarni topishingiz mumkin. Yozda narxlar yuqoriroq, ammo issiq bitimlar bo'lishi mumkin.
Foto: Turkiya kurortlaridan birining ko‘rinishi © Mahir Uysal
Tunis
2019 yilning eng mashhur yozgi yo'nalishlaridan biri Tunisdir. Bu mamlakatda iyun, iyul va avgust oylari plyajda dam olish uchun eng qulay vaqt hisoblanadi.
Tunisga sayohatlar narxi past, bu Rossiyadan sayyohlarning katta oqimini belgilaydi.
Chiptalar. Tunisga mustaqil ravishda uchish qimmat. Moskvadan mamlakat poytaxtiga (Tunis) chiptalar narxi 19 800 rubldan; Monastirning mashhur plyaj kurortiga - 36 500 rubldan. Tunisga reyslarni toping →
Voucherlar. Yoz yuqori mavsumdir va Tunisga sayohatlar narxi sezilarli darajada oshadi. Iyundan avgustgacha minimal narx 40 000-42 000 rublni tashkil qiladi, ammo ko'pchilik mehmonxonalarga sayohatlar 45 000-50 000 rubldan kam emas.
Foto: Tunisdagi kurort shahri © AlexSky / pixabay.com Chernogoriya
Chernogoriya 2019 yilning yozida chet elga arzon ta'tilga chiqishingiz mumkin bo'lgan yana bir joy. Bundan tashqari, u erda sizga viza kerak emas.
Chernogoriyaga yozgi sayohatlar narxi 36 278 rubldan.
Mamlakatdagi bayramlar haqida ko'proq ma'lumot:
Foto: Chernogoriyadagi Sutomore kurortining qirg'og'i © Lubomirkin pixabay.com Boshqa variantlar
Bolgariya
Arzon plyajda dam olish uchun siz ushbu yozda Bolgariyaga borishingiz mumkin. Mamlakat xavfsiz, kurortlarda zarur infratuzilma mavjud, siz bolalar bilan uchishingiz mumkin. Kirish uchun viza talab qilinadi.
Yamal Airlines bilan to'g'ridan-to'g'ri reysda Burgasga 12 387 rublga uchishingiz mumkin. Iyun oyida Varnaga to'g'ridan-to'g'ri parvoz narxi 14 437 rubldan boshlanadi va iyul va avgust oylarida Bolgariyaga borish biroz qimmatroq bo'lishi mumkin. Bolgariyaga chiptalar →
Siz 2019 yil yozida 7 kecha uchun 25 173 rubldan ta'til paketiga borishingiz mumkin. Bolgariyaga hamma narsani o'z ichiga olgan turlar narxi 32 000 rubldan boshlanadi.
Foto: Nessebardagi plyaj, Bolgariya © casur Gruziya
Dengizda byudjet bayrami - 2019 Gruziyada mumkin. Oziq-ovqat, transport va ekskursiyalar narxlari Evropaga (Kipr, Gretsiya, Ispaniya va boshqalar) qaraganda sezilarli darajada arzon. Bundan tashqari, ruslarga Gruziyada dam olish uchun viza kerak emas.
Mamlakatning asosiy plyaj kurorti Batumi, lekin siz yaqin atrofdagi qishloqlardan biriga ham borishingiz mumkin (Gonio, Kobuleti, Kvariati, Sarpi).
Parvozlar. Yozda Batumiga reyslar narxi 14500 rubldan boshlanadi. Muqobil variant - Tbilisiga uchish (11 300 rubldan), keyin jamoat transportida (poezd, avtobus) dengizga borish yoki mashina ijaraga olish va o'zingiz haydash. Gruziyaga chiptalarni toping →
Ekskursiyalar. Yozda Gruziyada 5-7 kecha dam olishning minimal qiymati 50 000 rublni tashkil qiladi. Dengiz bo'yidagi mehmonxonalar narxi odatda yuqori - 70 000-80 000 rubldan.
Foto: yozda Batumi qirg'og'i © jagermesh / flickr.com Dengiz bo'yidagi boshqa dam olish maskanlari
Agar siz ta'tilga bir oz ko'proq pul sarflashga tayyor bo'lsangiz, 2019 yil yozida ta'tilga qaerga borish kerak? Siz O'rta er dengizi sohilidagi qimmatroq mamlakatlarga, Janubi-Sharqiy Osiyoga yoki Rossiyaning janubiga uchishingiz mumkin.
Evropa va O'rta er dengizi
Evropa mamlakatlari mustaqil yozgi ta'til uchun yaxshi, chunki ularga arzonga erishish mumkin. Ammo Evropada turar joy, oziq-ovqat va ekskursiyalar narxi ancha yuqori.
Gretsiya
2019 yilning yozida dengiz bo'yida dam olish uchun yaxshi variant Gretsiyaga borishdir. Bu yerda iliq dengiz bor, infratuzilma bor, xavfsiz - bolalar bilan kelishingiz mumkin. Shengen vizasi talab qilinadi.
Quyidagi maqolalar siz uchun foydali bo'ladi:
Foto: yunon kurortlaridan biri © Nik Karvunis Xorvatiya
Siz Xorvatiyada dengizda dam olish uchun yozda arzonga uchishingiz mumkin, faqat bu mamlakatda buni unutmang plyajlar asosan toshlardan iborat. Sizga Shengen vizasi kerak.
Xorvatiyaga arzon chiptalar 2019 yil yoz oyining birinchi yarmida mavjud. Siz Pula shahriga S7 aviakompaniyasi bilan to'g'ridan-to'g'ri reysda 16 372 rublga uchishingiz mumkin. Dubrovnik, Zagreb, Splitga parvozlar uchun yaxshi narxlar mavjud.
Xorvatiyaga 5 kecha uchun 36 278 rubldan paketli turga borishingiz mumkin.
Foto: Dubrovnik kurortining ko'rinishi © Sorin Cicos Ispaniya
2019 yilda dengizga arzon borishning yana bir yo'li - Ispaniyaga borish. U yerda turizm rivojlangan; siz er-xotin sifatida yoki bolali oila sifatida yaxshi dam olishingiz mumkin. Tashrif uchun sizga Shengen vizasi kerak.
Ispaniyaning eng arzon yo'nalishi Barselona - u erga 15 381 rublga uchishingiz mumkin (iyun, transfer bilan parvoz).
Dengiz sohilidagi boshqa Ispaniya shaharlariga borish 2,5-3 ming rublga qimmatga tushadi. To'g'ridan-to'g'ri reyslarning narxi 17 500 rubldan.
Ispaniyaga yozda uch yulduzli mehmonxona uchun 21 954 rubldan turga uchishingiz mumkin.
Mamlakat ma'lumotlari:
Foto: Mayorkadagi dengiz, Ispaniya © Nik Karvunis Italiya
Ispaniyada plyaj ta'tillari mumkin (masalan, Rimini va Amalfi). Ammo Italiyada dam olish narxlari yuqori bo'lishiga qaramay, ko'p odamlar diqqatga sazovor joylar va xarid qilish uchun mamlakatga boradilar.
Agar siz 2019-yil yozida Italiyaga ta’tilga ketmoqchi bo‘lsangiz, shuni yodda tutingki, mamlakatga borishning eng arzon vaqti iyun oyidir. Bu oyda dengiz qirg'og'idagi Rimini kurortiga to'g'ridan-to'g'ri parvoz 16 241 rublni tashkil qiladi (Red Wings tomonidan).
Arzon variant sifatida siz Milana (11 000-12 000 rubl) uchib, kurortga avtobus yoki poezdda borishingiz mumkin.
2019 yil yozida Italiyaga sayohatlar narxi 42 467 rubldan (7 kecha uchun).
Foto: Italiya sohillari, Positano © Edgar Chaparro Kipr
Eng yaxshi orollardan biri yozda dengiz bo'yida arzon dam olishingiz mumkin- Kipr. Chiptalar arzon va Kiprda dam olish narxi Evropadagi kabi yuqori emas. Orol ko'pincha bolalar bilan dam olish uchun tanlanadi.
Siz Shengen vizasi bilan kirishingiz mumkin, agar yo'q bo'lsa, ruslar uchun maxsus Kipr pro-vizasiga onlayn murojaat qilishingiz mumkin.
Foydali ma'lumotlar: Isroil
2019 yilning yozida dengiz orqali qayerga borishni tanlaganlar uchun Isroil bir nechta variantni taklif qiladi: bu mamlakat O'rta er dengizi, Qizil va O'lik dengizlar vatani hisoblanadi. Rossiyaliklarga Isroilga tashrif buyurish uchun viza kerak emas.
Siz yozda Moskvadan Tel-Avivga Isroil havo yo'llari bilan to'g'ridan-to'g'ri reysda 14 610 rublga uchishingiz mumkin. Agar siz transfer bilan uchishga tayyor bo'lsangiz, arzonroq chiptalar mavjud - 12 500 rublgacha. Avgust va iyul oylari uchun chiptalar narxi 2-4 ming rubldan qimmatroq.
Ikki kishi uchun 60 626 rubldan boshlanadigan narxda Isroildagi dengiz qirg'og'iga paketli turga borishingiz mumkin.
Foto: Isroildagi plyaj © Vladimir Anikeev Janubi-Sharqiy Osiyo
Janubi-Sharqiy Osiyodagi bayramlar Yevropadagi bayramlarga qarama-qarshidir: bu erda chiptalar qimmat (20 000 rubldan), lekin o'yin-kulgi va turar joy arzon.
Osiyoda yoz past mavsum deb hisoblanadi, ammo bu ham o'zining afzalliklariga ega: plyajlar sayyohlar bilan to'lib-toshgan emas, dam olish narxi esa ancha past. Tez-tez yomg'ir yog'adi, lekin odatda kechqurun tushadi va ertalab hamma narsa quruq bo'ladi.
Osiyoda 2019 yil yozida dengizda qayerda arzon dam olish kerak? Eng arzon bayramlar Tailand va Vetnamning mashhur kurortlarida bo'ladi. Boshqa mamlakatlarda (masalan, Maldiv orollari yoki Shri-Lanka) narxlar yuqoriroq.
Tailand
Tailandda ikkita asosiy dengiz kurortlari mavjud - Pattaya va Pxuket. Yilning istalgan vaqtida Pattayada dam olish yaxshi, lekin yozda Pxuketda odatda bulutli va kuchli to'lqinlar mavjud.
Pattayaga borish uchun siz Bangkokga uchishingiz kerak. Yozda Moskvadan Bangkokga to'xtovsiz parvoz narxi 29 467 rubldan boshlanadi - bu barcha qulayliklar bilan uchishga odatlanganlar uchun. Agar siz bitta transfer bilan uchishga tayyor bo'lsangiz, arzonroq chiptalarni topishingiz mumkin - 24 000-25 000 rubl.
Siz bu yozda Phuketga to'g'ridan-to'g'ri reys bilan 33 000-34 000 rublga borishingiz mumkin; transfer bilan - bir necha ming arzonroq.
Tailanddagi 2019 yilning yozida dengiz bo'yida ta'tilga chiqishingiz mumkin bo'lgan yana bir kurort - Koh Samui oroli. Avval siz Bangkokga uchishingiz kerak, keyin esa Koh Samuyiga ichki reys bilan borishingiz kerak. Orolga chiptalar narxi 2500 rubldan.
Emirates Qatar Airways kabi aviakompaniyalar muntazam ravishda maxsus takliflarni nashr etadilar, ular ostida siz Tailandga 26 000-28 000 rublga borishingiz mumkin. Tailandga reyslar →
2019 yil yozida Tailandga paket bilan sayohat qilish 62 567 rubldan (10 kecha uchun) turadi. Aktsiyalar bilan siz ikki kishilik 26 000 dan turlarni sotib olishingiz mumkin.
Tailand haqida foydali ma'lumotlar.
Katta shaharda bo'lish, siz uzoq kutilgan ta'tilning kelishini kuta olmaysiz va nihoyat, munosib dam olishingiz mumkin. Go'zal tabiat, toza havo va eng muhimi - dengiz bor joyda! Shunday qilib, tetiklantiruvchi, tetiklantiruvchi, fikrlaringizni tartibga solish. Shubhasiz, dengiz ko'plab kasalliklar uchun eng yaxshi davolovchi hisoblanadi. Va uning eng muhim afzalligi shundaki, u o'z kuchini baham ko'radi, charchagan tananing har bir hujayrasiga kirib boradigan energiya beradi.
Bu dengizlarning nechtasi bor, dam olish va sog'lom dam olishdan keyin qaytish uchun qaysi birini tanlash kerak? Qaysi dengizga borish yaxshiroq? Keling, buni aniqlashga harakat qilaylik va mavjud bo'lgan ko'plab dengizlarning eng shifobaxshlarini aniqlaylik.
Xo'sh, keling, azizimdan boshlaylik - Qora dengiz. Axir, nima desangiz ham, Qrimga, Sochiga va Krasnodarga
Ko'pchilik deyarli bolaligidan viloyatga ta'tilga boradi. Bu tushunarli, ayniqsa siz Qrim yarim orolini olsangiz, bu erda noyob havo va dengiz vannalarining simbiozi ajoyib shifobaxsh effekt beradi. Bu, ayniqsa, nafas olish tizimi kasalliklaridan aziyat chekadiganlar tomonidan qadrlanadi. Ignabargli daraxtlar va dengiz havosi astmatiklarga kerak bo'lgan narsadir.
Shifokorlarning ta'kidlashicha, Qora dengizdagi suv mikroelementlar tarkibiga ko'ra qonimizga eng yaqin, shuning uchun u shifobaxsh kuchga ega. Agar biz Qrim haqida gapirishni davom ettirsak, unda Moynaki ko'lida mavjud bo'lgan loy haqida unutmasligimiz kerak. Qora dengizda loy vannalari va suzish ko'plab kasalliklar uchun oddiygina davodir. Loy mushak-skelet tizimi, ginekologik kasalliklar va yallig'lanish jarayonlari bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar uchun javob beradi.
Ammo Qrimdagi ob-havo juda o'zgaruvchanligini ham bilish kerak. Yo quyosh yoki yomg'ir. Va tashqarida +34 daraja bo'lsa ham, dengizdagi suv yangi sut kabi bo'lishi haqiqat emas. Bu yerda suvning to'satdan sovuqlashishiga olib keladigan past oqimlar mavjud. Ammo bir necha kundan keyin u yana isinadi.
Bu juda oldindan aytib bo'lmaydigan, lekin ayni paytda noyob - Qora dengiz.
Dam olish kunlari haqida qaror qildingizmi? Keyin muhim savollardan biri paydo bo'ladi: "Ta'tilda siz bilan nima olib ketish kerak?" keraksiz narsalarni olib ketmaslik va muhim narsalarni unutmaslik uchun.
O'rta er dengizi. Qanday go'zal - chuqur, yorqin ko'k, sof va sof! O'rta er dengizi 
Qoradan tuzliroq. Ammo bu teri kasalliklari va qo'shma kasalliklarga chalinganlar uchun katta ortiqcha. Bu dengiz vegetativ-qon tomir distoni davolash uchun ham foydalidir.
Aytgancha, O'rta er dengizi kurortlarida ham ignabargli plantatsiyalar mavjud, shuning uchun iqlim Qrimga o'xshaydi. Yagona farq shundaki, Qrimda u yumshoqroq, Turkiya, Tunis, Gretsiya va Malta kabi mamlakatlarda yozda nihoyatda issiq bo'ladi. Shamol essa ham, yuqori namlik uni tashqarida to'ldirishga majbur qiladi.
Agar bu sizning tanangiz uchun qiyin bo'lsa, ayniqsa sizda yurak xastaligi bo'lsa, unda siz Frantsiyaning janubida, Ispaniyada va Italiyaning shimoli-g'arbiy, shimoli-sharqidagi kurortlarni tanlashingiz kerak.
Aytgancha, amalda xuddi shunday deyish mumkin Egey dengizi.
Agar siz hali ham "Yozda ta'tilga qaerga borish kerak?" Degan savol bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, ushbu maqola qaror qabul qilishingizga yordam beradi. 
Qizil dengiz- eng rang-barang, ajoyib suv osti dunyosi bilan. Siz uni tark etishni xohlamaysiz, shunchaki sho'ng'in yoki sho'ng'inga boring va marjonlar va kulgili rang-barang baliqlarga qoyil qoling. Qizil dengizning go'zalligi haqida soatlab gapirishingiz mumkin. Shuning uchun ko'plab sayyohlar har yili Misrga dam olishni tanlashadi.
Aytgancha, Qizil dengiz ham juda sho'r, shuning uchun teri kasalliklarini, bo'g'imlarni davolaydi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
Shifokorlar hatto Qizil dengiz suv tarkibidagi minerallar tufayli bepushtlikdan aziyat chekayotgan ayollar uchun ideal ekanligiga aminlar.
Qizil dengizda dam olish foydasiga yana bir nuance - Misrda yozda havo harorati 40-50 darajaga yetishi mumkinligiga qaramay, ha, lekin quruq iqlim tufayli issiqlik ko'proq yoki kamroq osonlikcha toqat qiladi. Brom bilan to'yingan havo ham sog'liq uchun juda foydali.
Bitta narsa shundaki, vegetativ-qon tomir distoni bilan og'riganlar ehtiyot bo'lishlari kerak - issiq va quruq iqlim sharoiti uni yanada kuchaytirishi mumkin. Umuman olganda, Qizil dengiz yurak-qon tomir kasalliklari, nafas olish kasalliklari, teri muammolari, umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarning kasalliklari bo'lgan odamlar uchun javob beradi.
Ko'pchilik, ehtimol, dengizda stulda o'tirgan odamning ajoyib fotosuratlarini ko'rgandir! Cho'kib ketish 
haddan tashqari sho'rlanish tufayli bu mumkin emas. Bu, siz allaqachon taxmin qilganingizdek - O'lik dengiz.
Shifokorlar O'lik dengizni sog'liq uchun eng foydali deb tan olishdi. Minglab sayyohlarning Isroilga borishi bejiz emas - buning uchun, sog'liq uchun! Va barchasi havo namligining pastligi va suvdagi tuzlar va minerallarning yuqori miqdori tufayli.
Agar solishtiradigan bo'lsak, sho'r ko'rinadigan O'rta er dengizida atigi 3% tuz bor, O'lik dengizda esa 33%. Farqni tasavvur qila olasizmi?! Lekin! O'lik dengizdagi kabi minerallar miqdori yo'q.
Qizil dengiz sohilida ta'tilda bo'lgani kabi, bromning bug'lanishi tufayli O'lik dengizdagi issiqlik ham osonlikcha toqat qiladi.
Shunday qilib, O'lik dengiz teri va bronxopulmoner kasalliklar va qo'shma kasalliklarga chalinganlar uchun eng mos keladi. Ammo yodga allergiyangiz bo'lsa, Isroil sizning mamlakatingiz emas. Agar biz Rossiya haqida gapiradigan bo'lsak, u dengiz bo'lmasa-da, Oltoy o'lkasidagi Yarovoye ko'lida tuz va foydali minerallarning yuqori konsentratsiyasi, shuningdek, shifobaxsh balchiq bor!
Keyingi bizda Adriatik dengizi. Oh, va bu sho'r, lekin, albatta, O'lik kabi sho'r emas. Va u qanchalik toza, deyish mumkinki, eng toza dengizlardan biri. Katta chuqurlikda har bir tosh ko'rinadi. Adriatik dengizi "yangi sutda" suzishni yoqtirmaydiganlarga ham yoqadi, chunki suvning harorati hatto issiqda ham +19 darajaga etadi, maksimal +25.
Adriatik dengizining lazzatlaridan bahramand bo'lish uchun siz Xorvatiya, Chernogoriya va Italiyaga borishingiz kerak. Aytgancha, u erda tabiat juda chiroyli va rang-barang. Hamma narsa amalda ko‘kalamzorlarga ko‘milgan, havo shu qadar hayratlanarliki, siz xonangizga kirishni emas, balki ko‘chalarda kezishni, dengizda soatlab suzishni va tetiklantiruvchi va shifobaxsh suvda charchagan tanangizni davolashni xohlaysiz. Va bu birinchi navbatda mushak-skelet tizimini davolashni istaganlar uchun shifobaxsh. Aytgancha, Adriatik dengizi shikastlangan va endi tiklanishi kerak bo'lgan odamlar uchun idealdir.
Albatta, dengizda suzgandan so'ng, kechqurun siz shahar bo'ylab sayr qilishni, mahalliy kafe yoki restoranda dam olishni xohlaysiz.
Boltiq dengizi.
Qrimda bo'lgani kabi, Boltiqbo'yi qirg'og'i ham issiq issiqliksiz juda qulay iqlimga ega, shuning uchun u erga hatto kichik bolalar bilan borish juda mos keladi.
Bitta narsa shundaki, dengiz 20 darajadan yuqori qizib ketmaydi, shuning uchun iliqroq suvda suzishni yaxshi ko'radiganlar moslashishga yoki boshqa kurortni tanlashga to'g'ri keladi. Ammo shuni yodda tutingki, salqin suvda suzish foydalidir. Dengiz vannalarini +20 da qabul qilish qon tomirlarining devorlarini mustahkamlashi mumkin.
Bundan tashqari, Boltiqbo'yini dam olish varianti sifatida ko'rib chiqayotganda, dengizdagi suvning sho'rligi pastligini bilish kerak, shuning uchun suvda qolish juda qiyin, siz mushaklaringizni zo'riqishingiz kerak bo'ladi. Va agar sizda mushak-skelet tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda Boltiq dengizida suzish siz uchun qulay bo'lmaydi.
Umuman olganda, Latviya, Litva, Estoniya, Polsha va Boltiq dengizi joylashgan Kaliningrad viloyati yurak, nafas olish tizimi, endokrin tizim va nervlarni davolashga muhtoj bo'lganlar uchun mos keladi.
Bundan ham sovuqroq, ammo shifobaxsh - Oq dengiz. Yozda u erdagi suv odatda +17 daraja bo'lib, tetiklantiruvchi. Axir, Oq dengiz Shimoliy Muz okeanining dengizlari guruhiga kiradi. Lekin yuqorida aytganimizdek, suzish 
sovuq suv qon tomirlari uchun juda foydali. Aytgancha, ko'pchilik Oq dengizga dam olishga kelganda, o'zlarini isitiladigan dengiz suvi bilan ishqalab, keyin isitmasdan boshlaydilar va shundan keyingina suvga kirishga qaror qilishadi. Agar siz muntazam ravishda suzsangiz, bo'g'imlardagi og'riqni unutishingiz, jarohatlardan xalos bo'lishingiz va mushak-skelet tizimini tartibga solishingiz mumkin. Suv teri kasalliklarini davolash uchun ideal. Hatto o'tgan asrdan oldingi shifokorlarning insholari ham bor, ularda qancha bemorlar Oq dengizga davolanish uchun kelganligi haqida gapiradilar. Ba'zilarida skrofula, ba'zilarida liken, ekzema bor edi - bularning barchasi dengizda uzoq suzishdan keyin o'tib ketdi.
Oq dengizdagi suv juda toza va shaffof. Aytgancha, Oq dengiz suv o'tlari yod miqdori tufayli juda qadrlanadi va oziq-ovqat sifatida ishlatiladi.
Oq dengizda sog'lig'ingizni yaxshilash uchun siz Kareliya yoki Arxangelsk viloyatiga borishingiz kerak.
Ko'rib turganingizdek, har bir dengiz yaxshi. Va dengizlarning rangi juda xilma-xil bo'lsa-da, suv osti dunyosida, suv haroratida, ular bir narsada - shifobaxsh kuchida o'xshashdir.
Kimyogarlar dengiz suvi deyarli butun davriy jadvalni o'z ichiga oladi, deb bejiz aytishmaydi va 18-asrda shifokorlar kasal bo'lgan har qanday odamni dengizga yuborishgan. Immunitetingizni oshiring, asablaringizni tinchlantiring, ruhiy muvozanatingizni tiklang va tanangizni tonlang - dengiz buni eng yaxshi shifokor kabi hal qiladi.
Hurmat bilan, Mila Aleksandrova.
|
esda tuting Agar siz uch yoshgacha bo'lgan bolangiz bilan dengizga bormoqchi bo'lsangiz, kurortni tanlashda quyidagi fikrlarga e'tibor berishingiz kerak: Bolaning suvga kirishi uchun tekis, qumli taglik Toza, "gulsiz" suv Suvda meduzalar, dengiz kirpilari va marjonlarning etishmasligi Mehmonxonada bolalar basseyni. Dengizga birinchi marta kelgan yosh bolalar ko'pincha dengizga borishdan qo'rqishadi. Bunday vaziyatda bolalar hovuzi ajralmas bo'ladi. Diqqat! Bolani suvga majburlamaslik kerak. Aks holda, siz suzishni uzoq vaqt davomida rad qilishingiz mumkin. Chaqaloq dengizga o'rganib, o'zi suvga kirishga qaror qilguncha kutish yaxshidir. Mehmonxonadagi bolalar infratuzilmasi (baland o'rindiqlar, baland qirrali beshiklar, restoranda maxsus menyu, o'yin maydonchalari, bolalarni parvarishlash xizmatlari). |
O'rta er dengizi va Egey dengizi
Qaerga borish kerak: Balear orollari, Ispaniya, Frantsiya, Italiya, Monako, Malta, Gretsiya, Turkiya, Misr, Tunis.
Bu mintaqa haqiqatan ham noyobdir. U Evropa, Osiyo va Afrika o'rtasida qulay joylashgan bir necha qit'alarning lazzatini o'ziga singdirdi. Bu yerda o‘ziga xos muhit hukm suradi, ko‘chalar bo‘ylab palmalar o‘sadi, go‘zal manzaralar qarag‘ay o‘rmonlari, butalar va qumli plyajlar bilan ajoyib uyg‘unlashgan. Mahalliy kurortlarning iqlimi engil subtropik O'rta er dengizi: yozda o'rtacha havo harorati + 23-29 ° S. Ammo sohilni tetiklashtiradigan salqin dengiz shabadasi tufayli issiqlik sezilmaydi. Suv harorati + 19-30 ° S, tuz konsentratsiyasi esa 36-39%.
Kim uchun? Ko'pgina O'rta er dengizi kurortlari astma va yurak-qon tomir kasalliklarini davolash va oldini olishga ixtisoslashgan. Mahalliy iqlim vegetativ-qon tomir muammolari va o'pka kasalliklari bo'lgan bolalar uchun ayniqsa foydalidir.
Adriatik dengizi
Qaerga borish kerak: Xorvatiya, Chernogoriya, Italiya.
Jak Kusto bu eng toza dengiz ekanligini aytdi. Qabul qiling, siz Kustoning fikriga ishonishingiz mumkin: u juda ko'p dengizlarni kezgan. Adriatik sohilidagi iqlim O'rta er dengiziga juda o'xshash, faqat suv sovuqroq + 19-25 ° S. Adriatik kurortlari ko‘katlar bilan o‘ralgan, shahar bog‘larida kamelya, magnoliya va palma daraxtlari o‘sadi, ayrim plyajlarda esa noyob qora qumni uchratish mumkin.
Kim uchun? Mahalliy iqlim jarohatlardan tiklanishga eng yaxshi yordam beradi va tayanch-harakat tizimi kasalliklarining oldini olish uchun foydalidir. Bundan tashqari, bir qator mahalliy dam olish maskanlari bolalar va o'smirlar ginekologiyasiga ixtisoslashgan.
Qizil dengiz
Qaerga borish kerak: Misr, Isroil.
Qizil dengiz eng issiq (yozda suv harorati +32°C) va eng shoʻr (+38–42%) dengizlardan biridir. U o'z nomini undagi suv o'tlarining sezilarli miqdori tufayli oldi, ularning to'planishi suvga qizg'ish rang beradi. Qizil dengiz sohilidagi iqlim subtropik: yozi quruq, issiq (iyulda havo harorati +24–30°, qishi esa yumshoq. Bu yerdagi havo brom bilan toʻyingan, bu esa oʻz-oʻzidan ajoyib shifobaxsh hisoblanadi. Yana bir xususiyat. Qizil dengiz uning sayoz qirg'oqlari bo'lib, bolalar o'yinlari uchun mos keladi.
Kim uchun? Qizil dengizdagi kurortlar yurak-qon tomir tizimi va nafas olish yo'llari kasalliklari bo'lgan bolalar uchun tavsiya etiladi. Bu erga farzand ko'rishni orzu qilgan juftliklar ham kelishadi. Mahalliy iqlim mo''jizaviy tarzda erkak va ayolning ayrim turlarini davolaydi.
Qora dengiz
Qaerga borish kerak: Krasnodar o'lkasi, Qrim, Bolgariya, Ruminiya, Turkiya.
Bu chinakam jannat eng saxovatli er yuzidagi sovg'alarni o'ziga singdirdi: jozibali dengiz, oltin qumlar, yumshoq quyosh, shifobaxsh loy va mineral suvlar. Namlik nuqtai nazaridan, Qora dengiz iqlimi biz o'rganganidan unchalik farq qilmaydi: yozda suv harorati taxminan + 25-28 ° C, sho'rligi esa 18% ni tashkil qiladi. Chuqurlikda suv ko'p miqdorda vodorod sulfidini o'z ichiga oladi, u erda deyarli tirik organizmlar mavjud emas.
Kim uchun? Qora dengiz kurortlari dengizga birinchi marta olib ketilayotgan juda yosh bolalar uchun juda mos keladi. Mahalliy pansionatlar nafas olish tizimi va tayanch-harakat tizimi kasalliklariga ixtisoslashgan. Kattalar ham bu yerga bolalarni asab va yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini mustahkamlovchi va oldini oluvchi sanatoriylarga olib keladi.
Boltiq dengizi
Qaerga borish kerak: Litva, Latviya, Estoniya, Polsha, Shvetsiya.
Boltiq dengizi sohilidagi iqlim dengizdan kontinentalga o'tish xususiyatiga ega. Yozda havo harorati taxminan +17 ° C, suv harorati + 18-20 ° S. Bu eng zaif dengizlardan biri (8-11%). Va mahalliy qarag'ay havosining shifobaxsh kuchi haqida afsonalar mavjud.
Kim uchun? Mahalliy iqlim saraton kasalligining oldini olish, shuningdek, radiatsiya va kimyoterapiya bilan davolanishdan keyin tiklanish uchun eng mos keladi. Shu bilan birga, endokrinolog tomonidan ro'yxatga olingan bolalar uchun Boltiq dengizi kurortlariga tashrif buyurish tavsiya etiladi.
Ion dengizi
Qayerga borish kerak: o. Krit, Sitsiliya, Ischia, Ion orollari.
Ion dengizi sohillari o'zining iqlimi bilan mashhur: avgust oyida suvning harorati +25 ° C, sho'rligi esa 38% dan oshmaydi. Bundan tashqari, sayyohlik mavsumining eng yuqori cho'qqisida ham, bu kurortlar, masalan, Turkiya yoki Ispaniya qirg'oqlari kabi gavjum emas. Oltin qumli plyajlar, zaytun bog'lari, sitrus bog'lari, ulug'vor tog'lar, g'alati qoyalar va son-sanoqsiz qo'ltiq va qo'ltiqlar sizni kutmoqda.
Kim uchun? Bu noyob joylarda qolish bolaning tanasiga ajoyib ta'sir ko'rsatadi va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Bu yerda asosan nafas yo‘llari va oshqozon-ichak trakti kasalliklari davolanadi. Bu joylar organizmdagi metabolizmni normallashtirish uchun ishlatiladigan shifobaxsh mineral suvga boy.
Karib dengizi
Qaerga borish kerak: Venesuela, Karib dengizi orollari, Kosta-Rika, Antil orollari, Dominikan Respublikasi, Kuba.
Bu erda siz mo''jizalarga ishonishni boshlaysiz. Iqlimi subekvatorial: iyul oyining oʻrtacha havo harorati +25–29°. Oq qumli plyajlar va marjon riflari bilan himoyalangan har doim sokin dengizlar. Yilning istalgan vaqtida suv harorati 25 ° C dan pastga tushmaydi. Undagi tuz konsentratsiyasi taxminan 36% ni tashkil qiladi.
Kim uchun? Bu yerga ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari, nevroz va yuqori nafas yo‘llarining surunkali kasalliklariga chalingan bolalar olib kelinmoqda.
Atlantika okeani
Qaerga borish kerak: Kanar orollari, Malvin orollari, Portugaliya (Madeira oroli).
Uzoq vaqt davomida bu orollar qarag'ay va evkalipt daraxtlarining hidlari bilan to'yingan havo tufayli faqat dorivor kurortlar bo'lgan. Ushbu orollarning aksariyatini YuNESKO tomonidan himoyalangan muzlikdan oldingi relikt o'rmonlar egallaydi. Bu dam olish maskanlarida dam olish haqiqiy sharqona ertak, “Arab kechalari” filmining jonli ko‘rinishidir. Juda yumshoq iqlimi tufayli bu kurortlar ko'pincha abadiy bahor hududi deb ataladi. Bu erda hech qachon juda issiq yoki juda sovuq emas: yozda o'rtacha havo harorati + 21-26 ° C, qishda esa + 19 ° C. Mahalliy iqlim yuqori namlik bilan ajralib turadi. Gulfstrimning iliq suvlari tufayli o'rtacha yillik suv harorati + 22-28 ° S gacha, uning sho'rligi 34-37% ni tashkil qiladi.
Kim uchun? Ilgari bu erga butun dunyodan kasal aristokratlar kelishgan. Qanday qilib boshqacha bo'lishi mumkin: mahalliy iqlim deyarli barcha tana tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shu sababli, Kanareyka va Malvinas orollaridagi aksariyat kurortlar umumiy salomatlik dasturlariga ixtisoslashgan. Va Portugaliyadagi kurortlar asosan yurak-qon tomir tizimi va o'pka kasalliklari bo'lgan yosh bemorlarni qabul qiladi.
O'lik dengiz
Qoidaga ko'ra, odamlar O'lik dengizga dam olish uchun emas, balki davolanish uchun boradilar.
Tabiat bu hududga noyob sog'liq uchun noyob xususiyatlarni berdi:
Yiliga 330 dan ortiq quyoshli kun.
Havoning past namligi (o'rtacha nisbiy namlik yozda 27% va qishda 38%).
Yog'ingarchilikning kam miqdori.
Allergik zarralar va zararli aralashmalarsiz juda toza havo.
O'lik dengiz suvidagi tuzlar va minerallarning g'ayrioddiy yuqori miqdori taxminan 33% ni tashkil qiladi (taqqoslash uchun O'rta er dengizidagi tuzlarning kontsentratsiyasi taxminan 3% ni tashkil qiladi).
Atmosfera bosimining oshishi (1050-1066 millibar), bu boshqa omillar bilan birgalikda inson bo'g'imlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Faqat O'lik dengiz hududida bemorlar 400 metr balandlikda joylashgan tabiiy bosimli kamerada davolanishlari mumkin
dengiz sathidan pastda.
Havodagi yuqori kislorod miqdori - dengiz sathidan 10% yuqori.
Havoda brom va bromidlarning yuqori miqdori.
Mineral va organik komponentlarga boy shifobaxsh balchiqlar va termal mineral buloqlar.
Noyob fotobiologik xususiyatlar er yuzida faqat O'lik dengiz hududida mavjud bo'lib, teri kasalliklarini davolashda etakchi hisoblanadi. Havodagi doimiy aerozol qatlami (suvning g'ayrioddiy bug'lanishi tufayli), shuningdek, qo'shimcha 400 metr atmosfera, quyoshning zararli nurlarini filtrlaydi va ushlab turadi va ultrabinafsha nurlanishning maxsus turini yaratadi, shuning uchun quyosh ta'sirida boshqa kurortlarga qaraganda uzoqroq bo'lishi kerak. O'lik dengiz hududidagi tabiiy omillar, masalan, suvning noyob kimyoviy tarkibi, shifobaxsh loy va oltingugurtli issiq buloqlar teri va bo'g'imlarning turli kasalliklarini davolashda qo'llaniladi.
Rossiya kurortlarining ijobiy va salbiy tomonlari
Xizmatning past darajasi. Baland stullar va beshiklar, o'qituvchilar bilan jihozlangan maxsus xonalar, restoranlarda bolalar menyusi kamdan-kam uchraydi
Ko'pgina sanatoriylar va dam olish uylari uch yoshdan oshgan bolalari bo'lgan ota-onalarni qabul qiladi.
Bolalar uchun kichik o'yin-kulgi
Rossiya kurortlarining ijobiy tomonlari:
Chet elnikiga qaraganda arzonroq
Yaqin masofa (parvoz taxminan ikki soat)
Til to'sig'i yo'q
Vizalarni rasmiylashtirishda hech qanday muammo yo'q
Uyga oson yo'l. Agar siz dengiz bo'yiga kelib, iqlim farzandingiz uchun mos emasligini yoki uning biror narsaga allergiyasi borligini ko'rsangiz, Kavkazdan uyga qaytish, masalan, siz yetib boradigan Korfu orolidan ko'ra osonroqdir. charter reys.
|
Olga Sergeevna Lytkarina, pediatr: Agar siz chaqaloq bilan dengizga borishga qaror qilsangiz, ketishdan oldin, uni pediatrga ko'rsatishni unutmang va bolaning iqlimga moslashishiga toqat qiladimi yoki yo'qligini aniqlang. Agar ota-onalar farzandining nafaqat dam olishini, balki sog'lig'ini yaxshilashni xohlasa, u kamida 21 kun dengizda qolishi kerak. |
