Uno stile di vita sano non è per tutti: un campo sportivo per adulti. Campo sportivo per adulti e campo fitness per adulti (Boot Camp) - un nuovo tipo di vacanza! Tour di danza in corso

L'idea di frequentare un campo sportivo per adulti ci è nata non solo così, ma perché siamo costantemente alla ricerca di opportunità di sviluppo del business. Questa attività ci sembrava abbastanza vicina nello spirito, inoltre si adattava con successo alle mie idee su una breve vacanza al mare.

Non ci sono quasi campi sportivi per adulti in Russia. Ci sono alcune organizzazioni sportive militari in Crimea come "Zarnitsa", così come istituzioni per la perdita di peso (ad esempio "Sii in forma"), ma questo è un formato leggermente diverso.

All'estero, la scelta dei campi è piuttosto ampia. Ci sono reti negli Stati Uniti e in Inghilterra. Ci sono posti più "glamour" in Italia, Germania, Spagna. Abbiamo scelto il campeggio a Marbella per il mare, il bel tempo e il volo diretto.

Immagine presa da bootcamp-marbella.com

Il costo di 1 settimana in camera doppia è di 1300 euro a persona senza voli, in camera singola - 1600 euro. Questo importo include il trasferimento da Malaga, l'alloggio, i pasti e l'intero "menu sportivo" - da 6 a 8 ore di fitness al giorno.

Il campo inizia il lunedì, nella stagione - ogni settimana, fuori stagione - due volte al mese. Gruppo - 18 persone. La composizione è varia. Abbiamo avuto alcuni cari del fitness, tre coppie sposate sulla cinquantina, due blogger, un ex allenatore e un uomo single a cui piace essere vittima di bullismo da questo formato. Ognuno ha un livello di preparazione molto diverso.

Una delle domande più importanti che mi sono posto prima del viaggio è stata: "Cosa fanno con persone di diversi livelli di formazione?" Risposta: niente. Cioè, mettono tutti nelle stesse condizioni - chi, come meglio può, svolge il programma allo stesso modo. Non posso dire che mi sia piaciuto questo approccio. Personalmente, credo che il rischio di un infortunio sportivo sia molto alto. Mentre uscivamo, alcuni membri stavano zoppicando, uno aveva un polso slogato. Tuttavia, nessuno è morto e non è andato in ospedale, il che, a dire il vero, mi ha sorpreso. Tuttavia, siamo più forti di quanto pensiamo. E nessuno ha saltato!

Quindi, i partecipanti si riuniscono domenica per una piccola condivisione sotto la guida del capo allenatore del campo - gen. Ci viene dato un programma, magliette con un logo, zaini, badge e borracce.

Il lunedì mattina inizia con una corsa in 4K. Tutti iniziano molto allegramente, ma dopo 5 minuti di corsa, la metà di loro va alla passeggiata. Yang corre intorno a tutti e fa il tifo per i partecipanti.



La passeggiata è lunga 12 km. Qui camminano, corrono e vanno in bicicletta e tengono anche gare di IronMan.

Dopo la corsa andiamo a fare colazione. Non ti lasciano fare la doccia perché l'orario delle lezioni è stretto. All'inizio vorresti solo farti una doccia mortale, ma la sera non importa.

Le colazioni si tengono presso l'hotel. Una nutrizionista femminile ben curata ci dice come mangiare bene. Dice cose piuttosto banali, ma senza troppe sciocchezze. Nel corso della storia, facciamo colazione, scegliendo il cibo sotto la sua supervisione.

Dopo colazione, faremo un allenamento funzionale sulla costa con Juan. L'allenamento consiste in esercizi di "partenza divertente". Saltiamo su una gamba sulla sabbia, camminiamo su "carriole", strisciamo in modo plastunsky, corriamo staffette con la palla. E così 1,5 ore. Finiamo questo con un leggero allungamento.



Mentre quelli che mentono fanno flessioni, i corridori cercano di non schiacciarli.

Sudati senza sosta, tutti coperti di sabbia e sale, andiamo all'allenamento della forza, dove eseguiamo esercizi per la parte superiore del corpo per circa 1,5 ore sotto la guida di Jan e Juan. Gli esercizi che facciamo sono abbastanza standard. Utilizziamo pesi liberi, macchine e anelli TRX. Dopo l'allenamento, non riesco a tenere il telefono vicino all'orecchio: la mia mano trema per la tensione.

Senza cambiarci e senza doccia (non ne ho più voglia), andiamo a pranzare in un ristorante locale. Non c'è appetito, anche se abbiamo speso, secondo i miei calcoli, più di 2500 kcal.

Dopo pranzo guidiamo verso il parco municipale dove facciamo un allenamento di boxe con un enorme allenatore nero Mike. Andrebbe tutto bene, ma le mani continuano a rifiutarsi di lavorare. A causa del fatto che non ci fasciamo sotto i guanti, ho un lieve infortunio al polso e l'altro partecipante ne ha uno più grave.



Boxe con Mike. Immagine dal sito web

Dopo la boxe - un'ora di stretching. L'allenatore Ivan è una ragazza molto simpatica che conosce bene i suoi affari. Durante il tratto ci riposiamo un po' e torniamo in sé. Ma non sappiamo ancora quale "sorpresa" ci aspetta.

Jan ci mette nel suo furgone e ci porta su per la collina. E lì, sul monte, ci dice: “Alzatevi, fratelli e sorelle, e correte in cima!”. I fratelli e le sorelle sono già allo stremo, ma obbedienti scendono dall'autobus e cercano di scappare. Ma questo non è abbastanza per Jan. I primi a raggiungere la cima devono girarsi, correre fino agli ultimi, poi ancora in cima, ancora fino agli ultimi, e così via finché tutti gli ultimi corrono (o arrivano) in cima. Evviva!

Dopodiché, veniamo portati a cena in un ristorante sulla costa. Non ho ancora voglia di mangiare. Per cena - un'insalata molto gustosa con pollo, datteri e formaggio di capra, che ho subito adottato. Dopodiché, siamo finalmente tornati in hotel.



Insalata di ciotola con pollo e formaggio di capra GrinDin, che ho preso in prestito da colleghi spagnoli. Come dice Belbin, "Altre idee dovrebbero essere rubate con orgoglio".

Al mattino tutto il gruppo si reca in bicicletta nel pittoresco villaggio di Istan, a 290 m sul livello del mare, con un percorso di circa 30 km. Poi - pranzo. Poi - boxe e yoga.

Il terzo giorno inizia con la scalata del Monte La Concha (1270 m), e prosegue con allenamento funzionale, palestra e jogging lungo la spiaggia. Gli ultimi 50-100 m della montagna devono essere scalati sia con le mani che con i piedi - la salita è piuttosto ripida. La maggior parte dei partecipanti indossa scarpe da ginnastica normali, quindi scivolano e corrono davvero il rischio di lesioni.



La Concha - la montagna che assaltiamo

Quarto giorno - jogging, allenamento in spiaggia, gare in palestra, pilates.

Il quinto giorno è allenamento funzionale, un percorso ad ostacoli, yoga e poi una grande corsa di 10 km lungo la costa.

Il sesto giorno (sabato) è impegnato solo nella prima metà. Jogging, palestra, stretching, pranzo e poi tempo libero.

Domenica mattina - partenza subito dopo colazione. Il padre di Jan è un autista e porta il gruppo all'aeroporto di Malaga.

I membri si salutano. Tutti sembrano felici, molto positivi, ringraziando gli allenatori e l'un l'altro per il loro supporto. Sono ancora una volta sorpreso che nessuno di loro si sia arreso o sia diventato capriccioso, anche se per molti è stato molto difficile.

Riassumendo: tutta questa maratona è un passatempo sportivamente inutile, ma nel complesso divertente.

Cosa abbiamo ottenuto di conseguenza:

Non posso dire di essere diventato più forte o più resiliente, ma ho creduto nelle mie capacità e ho iniziato a sentirmi meno dispiaciuto per me stesso.

Il cibo interessante e sano, come sempre, ha stimolato il pensiero creativo nello sviluppo del menu GrinDin.

Ho perso 2,5 kg in una settimana.

Ciò che deve essere migliorato:

Il carico dovrebbe tenere conto del livello di preparazione dei partecipanti. Se il tuo livello di forma fisica è molto basso, andare in un istituto del genere è rischioso.

La mia opinione personale: è necessario richiedere un certificato di un medico e/o esaminare i partecipanti prima di iniziare la formazione. Certo, un adulto è responsabile di se stesso, ma i rischi di perdere qualcuno o di fargli del male sono molto alti.

Ma in generale - sì, siamo più forti e resilienti di quanto pensiamo, possiamo e possiamo fare più di quanto sembri, e infatti abbiamo bisogno di mangiare meno di quanto mangiamo :)

In estate, sentiamo contemporaneamente un'ondata di energia e vogliamo insopportabilmente andare in vacanza. Come non perdere l'occasione di lavorare bene e rilassarsi? Ti consigliamo di prestare attenzione ai campi di addestramento in cui puoi apprendere le abilità di un leader, un buon oratore, un artista e un blogger all'aria aperta. T&P ha messo insieme 10 programmi per adulti e bambini, in cui uniscono l'utile al dilettevole.

Organizzatore: "Kamchatka"

lingua russa

Costo: 1080€

Il passaggio degli adulti della Kamchatka è incentrato su progetti creativi. Ogni giorno, gli ospiti sotto la guida dei curatori creeranno un nuovo oggetto d'arte: un film, un'opera teatrale o una performance. Inoltre, il programma prevede feste, sport, proiezioni di film e vino.

Organizzatore: Campo MAYAK

lingua russa

Costo: 13.000 - 18.000 rubli

Durante i due giorni intensivi all'aperto, tutti impareranno come esibirsi in pubblico, sentirsi più rilassati e gestire le proprie emozioni. Il campo è adatto sia per gli attori alle prime armi che per coloro che si sono appena seduti in ufficio e si sono fatti prendere dal panico prima della presentazione.

Organizzatore: More Amore Camp

lingua russa

Dove e quando: Russia (la località specifica dipende dal turno), luglio - novembre (durata - 1-2 settimane)

Costo: 29.000 - 45.000 rubli

Campi di sviluppo per adolescenti e adulti sono organizzati in diverse parti della Russia. Nei turni puoi migliorare le tue capacità comunicative, conoscerti meglio e imparare a creare progetti visionari.

Organizzatore: centro di consulenza "Istok"

lingua russa

Costo: 13.500 rubli (ci sono sconti)

Il tema di questa stagione di Da Camp è la comunicazione, la scoperta e l'amore per ciò che si fa. Aspettano il turno gli appassionati, pronti a tuffarsi nell'atmosfera del campo dei bambini (con un incontro serale accanto al fuoco) e viverlo per tre giorni stimolanti.

Organizzatore: Stazione "Cambia"

lingua russa

Dove e quando: Sri Lanka, Portogallo, California, agosto - novembre (durata - 2-3 settimane)

Costo: a seconda della località

"Change" è un progetto per giovani professionisti che vogliono vivere in una comunità di persone che la pensano allo stesso modo per 2-3 settimane. Cene congiunte, revisione dei progetti, un programma chiaro per un equilibrio tra lavoro e tempo libero: tutto questo sarà fornito dagli organizzatori. Ogni candidato viene intervistato via Skype.

Organizzatore: Sì Camp

lingua inglese

Dove e quando: USA (lo stato dipende dal programma), luglio - agosto (durata - 1 settimana)

Costo: $ 1600 (esclusi i voli)

Un programma di una settimana per adulti e adolescenti è dedicato alla formazione alla leadership nella preparazione di progetti socialmente orientati. I diritti delle donne e delle persone LGBT, i problemi dei migranti, l'ambiente: questi e altri argomenti saranno discussi in un viaggio in campagna con persone che la pensano allo stesso modo.

Organizzatore: KC ZIL

Lingua: russo

Dove e quando: Mosca, luglio - agosto (durata - 1-2 settimane)

Costo: 13.000 - 25.000 rubli

KC ZIL ha lanciato laboratori creativi, dove dalle 10:00 alle 18:30 i bambini impareranno come creare il proprio video blog, padroneggiare le basi del game design o cimentarsi nell'animazione. Ci sono diverse direzioni tra cui scegliere: Cinema, Performance, Visual Media, Arte, Animazione.

Organizzatore: Museo Ebraico e Centro di Tolleranza

lingua russa

Costo: 2000 - 12 500 rubli

Il Museo Ebraico invita i bambini dai 4 ai 13 anni a conoscere le città moderne. Il programma prevede laboratori, quest, escursioni a musei e parchi.

Organizzatore: Centro per l'Arte Contemporanea "Winzavod"

lingua russa

Costo: 500 - 42.000 rubli

Il campo estivo cittadino sul territorio del Winzavod è aperto dalle 08:30 alle 20:30. Durante questo periodo, i bambini impareranno a disegnare fumetti, esibirsi in spettacoli divertenti, creare una macchina fotografica da una scatola di fiammiferi e molto altro. Cibo fornito.

Organizzatore: STEP Computer Academy

lingua russa

Dove e quando: Mosca, fino ad agosto (durata - 2 settimane)

Costo: 19.990 - 33.000 rubli

Per i ragazzi dai 7 ai 14 anni, la STEP Academy ha preparato un campo estivo dedicato alle nuove tecnologie. Robotica, programmazione, modellazione 3D, blog e animazione: gli studenti acquisiranno conoscenze su qualsiasi argomento di interesse.

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Puoi trovare un elenco di campi per bambini nel materiale

Strada della giungla

• Prossimo turno: 9-16 settembre, Georgia
• Durata: 7 giorni
• Prezzo: $2400

JungleRoad è un camp per imprenditori, a settembre si terrà per la settima volta. L'età media dei partecipanti è di 35-45 anni. La maggior parte di loro è davvero impegnata negli affari, ma la forza interiore, la gentilezza, la professionalità e la coscienza sono molto più importanti.

L'autrice e project manager Alfiya Mukhametova afferma che una volta lei stessa ha pensato a un viaggio in un campo del genere per riavviare. Ma, non trovando nulla di adatto, nell'estate del 2017, insieme alla sua amica Natalya Penkina, l'ha organizzata lei stessa. In precedenza, Alfiya era a capo del fondo di rischio iDealMachine e dell'acceleratore di avvio, mentre Natalya era responsabile del marchio e delle pubbliche relazioni.

Non ci sono più di 20 persone per turno: per creare un clima di fiducia, la scelta dei partecipanti è presa molto sul serio. La JungleRoad non insegna come vivere in modo corretto, consapevole ed efficace. Gli allenatori non sono invitati. Non danno consigli.

Ma in JungleRoad è consuetudine condividere le proprie esperienze e storie, scambiare conoscenze. Ci sono laboratori creativi, molti dei quali sono condotti dai partecipanti stessi.

La campionessa mondiale di apnea e fondatrice della scuola di apnea PlavitaWay Natalya Avseenko, che ha partecipato a JungleRoad, definisce il campo uno spazio in trasformazione. Secondo lei, questo è il luogo in cui puoi fermarti e imparare ad ascoltare te stesso attraverso le altre persone e le loro storie.

Denis Shapkarin, il creatore dell'agenzia di marketing su Internet Nectarin, considera JungleRoad una batteria da cui un imprenditore può ricaricarsi ed energizzarsi per creare.

"Niente avvicina le persone che fare stronzate insieme", ha scritto JungleRoad sulla loro pagina. Per il prossimo turno, ad esempio, sono previsti un volo in mongolfiera, una raccolta congiunta e una master class di scultura khinkali.

Ci sono dei consiglieri nel campo: non mantengono l'ordine e la disciplina, si limitano a moderare e aiutano a fare amicizia. Ma nel campo esistono ancora due regole: il rispetto reciproco e il divieto.

I turni di JungleRoad si svolgono sempre in luoghi diversi. Che tipo di attività fisica sarà nel campo dipende dalla stagione e dal luogo: qigong, sci, fulmini, giocoleria o nuoto nel fiume. A proposito, tutti questi incantesimi possono essere facilmente dormiti troppo. La cosa principale, secondo gli organizzatori, è non saltare i pasti.

Foto di strada nella giungla

YCamp

• Prossimo turno: autunno 2019
• Durata: 3 giorni
• Prezzo: circa 30.000

yCamp è un congresso di giovani scienziati, professionisti, imprenditori e pensatori provenienti da campi completamente diversi. Per diversi giorni si riuniscono in periferia per scambiare conoscenze ed esperienze. YCamp incoraggia la comunicazione informale in un'atmosfera calda. Vale a dire, secondo gli organizzatori, progetti sorprendenti nascono all'incrocio di diversi campi.

L'idea di raccogliere e riunire specialisti cool appartiene alla gente di San Pietroburgo, gli autori del progetto NёrdCamp. I professionisti più carichi della comunità IT si sono riuniti in una pensione di campagna per tenere conferenze e rilassarsi durante tutto il fine settimana.

Ispirati da NёrdCamp, dieci amici hanno deciso di creare il proprio campo all'aperto, non solo per l'IT. Dopotutto, gli stessi organizzatori provengono da campi completamente diversi: un fisico nucleare, un linguista, un bioinformatico, uno psicofisiologo e altri.

Tradizionalmente, yCamp è aperto dal venerdì sera alla domenica sera. Sabato iniziano le masterclass e le relazioni dei partecipanti. Qui puoi ascoltare le storie di un neuroscienziato, fotografo, bioinformatica, psicologo sociale, imprenditore o designer di interfacce.

Ad esempio, all'YCamp di aprile, un consulente senior di EY ha condotto una discussione sulla trasformazione delle partnership, un economista cittadino ha parlato di ciò di cui vivono le città russe e un direttore dei prodotti aziendali di Dodo Pizza ha parlato di come una settimana al Burning Man cambia le persone.

Tuttavia, puoi saltare tutto e conoscere immediatamente professionisti di quelle aree con cui non hai mai incrociato strade.

In questo "campo" l'alcol non è solo consentito, ma è anche incluso nel programma. Ad esempio, all'ultimo raduno, svoltosi ad aprile, i partecipanti hanno grigliato shish kebab e hanno preparato insieme il vin brulé. E una volta gli organizzatori hanno persino organizzato un yBar in onore del 149° anniversario della scoperta della tavola periodica. Qualcosa di simile a yCamp, solo la sera e in un bar di Mosca.

Dei segni del campo in yCamp: esercizi mattutini o jogging. Ma non sono nemmeno richiesti. Le riunioni di professionisti si tengono più volte l'anno. Nel 2019, yCamp è stato ad aprile, gli organizzatori promettono il prossimo turno in autunno. Il costo medio di partecipazione è di circa 30.000.

Foto yCamp

Il campo più creativo

• Prossimo turno: Maggio
• Durata: da 48 ore a una settimana
• Prezzo: dal 4500

MOST Creative Camp è progettato per sviluppare il pensiero creativo. Ci sono molti formati per questo: da 48 ore per riavviare e iniziare a essere creativi, a un'intera settimana per costruire una visione creativa. Festival e intensivi si tengono in Georgia, nella regione di Murmansk, a Nikolo-Lenivets vicino a Mosca, a Ekaterinburg. In generale, in qualsiasi luogo che piacerà agli organizzatori.

E loro, a loro volta, sanno davvero molto su ciò che insegnano. MOST Creative Camp è stato lanciato da MOST Creative Club, un'agenzia creativa che esiste dal 2008. Sono stati questi ragazzi che hanno costruito la macchina nella metropolitana, che ha distribuito i biglietti per gli squat e ha scritto il primo libro interattivo.

I clienti si rivolgevano a loro per avere idee, ma spesso chiedevano come imparare a inventarne di proprie. È così che sono comparsi i progetti educativi MOST Creative Camp.

Gli argomenti del campo possono variare. Ad aprile 2019, lo Yasno Pole Ecopark ha ospitato un intensivo sul tema “cambiamento e miglioramento”: in 48 ore i partecipanti hanno cambiato il vecchio, creato il nuovo e pensato al futuro.

E il tema di uno dei campi in Georgia era la musica e come influenza il pensiero. Per quattro giorni, i partecipanti hanno studiato i suoni di Tbilisi, hanno scritto le proprie tracce, sono andati a concerti e hanno creato oggetti d'arte.

Viene formato un programma separato per ogni turno. Ma, secondo gli organizzatori, è sempre molto movimentato. I partecipanti hanno poco tempo libero, ma devono pensare e creare molto.

MOST Creative Camp non ha limiti di età o occupazione. L'idea del campo è che qualsiasi attività commerciale è migliore se ti avvicini in modo creativo. La prossima sessione annunciata si terrà online: un chatbot in Telegram ti aiuterà a imparare a pensare fuori dagli schemi. Una settimana di partecipazione costa 4500 rubli.

Foto Campo più creativo

Campo creativo LOM

• Prossimo turno: 3-18 agosto
• Durata: da 2 giorni a 2 settimane
• Prezzo: 40.000 in 16 giorni

LOM nasce dal progetto OOLEY, che è dedicato allo sviluppo di laboratori artigianali aperti e studi creativi. Il sito web del progetto ha persino una mappa di tali seminari in tutta la Russia e nella CSI. LOM, insieme ai leader del centro ricreativo "Serflager" di Nizhny Novgorod sul bacino idrico di Gorky, è stato lanciato nell'estate del 2017.

"Avevamo l'idea della creatività libera e dell'apprendimento nella natura, i ragazzi avevano un sito lussuoso con infrastrutture per un campeggio", afferma Anna Starova, l'organizzatrice del campo.

La prossima gara sarà la settima. I partecipanti vivono nel territorio di un campeggio attrezzato nel bosco: in tenda o in un grande ostello in legno con soffitto in vetro. Il campo è aperto in due turni a partire dal 3 agosto. Ma puoi venire per il fine settimana o trascorrere tutti i 16 giorni qui.

LOM nasce per allontanarsi dal caos cittadino e tuffarsi nella creatività. Ci sono 5 aree di laboratori creativi aperti che prendono il nome dagli elementi.

Nelle officine di "aria" sono impegnati in un lavoro scrupoloso e tranquillo con materiali sottili. "Fuoco" implica lavorare con alte temperature, metallo e meccanismi. E la "terra" dà forma a masse solide e indurenti.

In generale, in LOM dipingono, segano, fanno palle da discoteca da CD, assemblano meccanismi, fanno yoga, suonano strumenti musicali, nuotano o semplicemente camminano nella foresta.

La mancanza di elettricità costante e di cose familiari a un abitante di una città aiuterà a disconnettersi dalla civiltà. L'elettricità nel campo viene fornita secondo il programma più volte al giorno, lavaggi nei bacini, servizi igienici per le strade.

A proposito, puoi portare i bambini in questo campo. Ma non potranno partecipare alle masterclass per adulti: uno spazio separato è attrezzato per loro con le proprie masterclass e consulenti. L'alcol è vietato nel campo e il cibo è solo vegetariano.

ROTTAME FOTOGRAFICO

Kamchatka

• Prossimo turno: non annunciato
• Durata: 11 giorni
• Prezzo: circa 990€

Il progetto Kamchatka è nato come campo tendato per bambini. È stata fondata nel 2010 da Philip Bakhtin, caporedattore della rivista Esquire, e Philip Dzyadko, capo della rivista Big City. Famosi giornalisti, scrittori, musicisti, sceneggiatori e attori russi lavorano come consulenti. E nel 2015, Kamchatka è diventata l'organizzatore di eventi creativi per adulti.

Entrambi i campi si trovano sull'isola estone di Saaremaa. Il programma per gli adulti, dicono gli organizzatori, è praticamente lo stesso dei bambini. Ma gli adulti non hanno bisogno di essere motivati, perché nessuno li trascina con la forza al campo e la gamma di argomenti su cui si può scherzare è più ampia.

Nel turno degli adulti, mettono in scena musical selvaggi, fanno film divertenti e semplici, organizzano strane esibizioni, compongono orchestre di persone che non hanno mai suonato nulla, fanno picnic, vanno al faro di notte, ballano e scherzano.

In "Kamchatka" per adulti ci sono consulenti: aiutano con compiti creativi. L'età media dei partecipanti è di circa 30 anni.

Altro Campo d'Amore

• Prossimo turno: 26-31 agosto
• Durata: 5 giorni
• Prezzo: 32.000-36.000 rubli
• Campo per bambini adulti dai 25 ai 45 anni

More Amore Camp è operativo dal 2016. Si trova nei Monti Altai alla base di Solnechnaya Dolina. Attori, registi, designer, fotografi, psicologi e insegnanti di yoga lavorano qui come consulenti. In totale, nell'estate 2019 si svolgeranno cinque turni, di cui uno solo per ragazzi adulti dai 25 ai 45 anni. Quest'anno si chiama "Autorealizzazione".

Gli organizzatori promettono un ricco programma da parte di fantastici professionisti, così puoi acquisire quante più nuove conoscenze e abilità puoi portare.

Ad esempio, il primo giorno del turno, ci sarà un training psicologico sulla formazione di una sana autostima, lezioni di recitazione e un laboratorio di trasformazione. E la giornata si concluderà guardando film selezionati e discutendoli.

Oltre al programma di "autorealizzazione", ci sarà un sacco di ozio divertente nel campo. Feste, picnic, giochi, conversazioni piene di sentimento accanto al fuoco e passeggiate notturne. In generale, un buon equilibrio tra l'apprendimento e il piacere di non fare nulla.

Altre foto dell'Amore Camp

"Pass d'affari"

• Prossimo turno: 13-17 settembre
• Durata: 5 giorni
• Prezzo: 180.000 rubli
• Camp per imprenditori di successo

"Business Pass" è un evento all'aperto premium per imprenditori di successo. Secondo gli organizzatori, il campo si regge su "tre pilastri": un blocco commerciale, svago e networking tra colleghi e persone che la pensano allo stesso modo.

Il business block comprende lo scambio di esperienze con colleghi ed esperti invitati sia dalla Russia che dall'estero. Il programma prevede masterclass applicati, workshop di gruppo e un'analisi individuale del percorso di crescita aziendale di ciascun partecipante.

Gli organizzatori sono particolarmente scrupolosi nell'organizzazione della ricreazione: le attività spaziano dal jeeping attraverso le gole agli spettacoli etnici. L'evento si svolge sempre in luoghi di potere ed energia: questa volta è l'isola di Olkhon sul lago Baikal.

Durante tutto il progetto, esperti e partecipanti si trovano in un unico spazio di comunicazione. I rapporti cordiali si formano attraverso tea party serali congiunti accanto al fuoco e al camino, conversazioni a tavola, avventure in montagna e lavoro nel quartiere degli affari.

L'autrice e organizzatrice del progetto, Zara Maremshaova, afferma che l'idea di creare "Business Pass" è nata nel processo di produzione di forum commerciali regionali nel Caucaso. Ecco perché Elbrus è diventata la culla del progetto.

Ogni stagione di "Business Pass" è dedicata a un singolo argomento, sebbene durante il lavoro vengano sollevate una serie di questioni. Argomento di studio nel prossimo anniversario della stagione del Baikal: "Team e sistema di gestione: equilibrio tra sviluppo e sistemi operativi". Il numero di partecipanti in ogni stagione non supera le 25 persone. Questa restrizione, secondo gli organizzatori, offre un'opportunità per studi e networking di alta qualità.

Tra i partecipanti, di regola, rappresentanti di varie aree di business dall'IT all'edilizia, alla produzione, ai servizi educativi e medici. In varie occasioni, Andrey Verbitsky, CEO di Airbnb per la Russia, la CSI e l'Europa orientale, ha visitato il campo; Sergey Ambrosov, ex direttore generale di Invitro; Sergey Fedorinov, co-fondatore di Ulmart; Vladimir Marinovich, azionista di Gett e altri brillanti imprenditori.

Il programma ricreativo attivo prevede 3 percorsi settimanali che durano da alcune ore a tutte le ore diurne. Questi viaggi sono organizzati in qualsiasi momento dell'anno. I percorsi sono selezionati in base alle condizioni meteorologiche. Per il comfort dei nostri viaggiatori, un comodo autobus trasporta il gruppo al punto di partenza. Lo stesso mezzo attenderà al traguardo i viaggiatori un po' stanchi, ma soddisfatti e pieni di impressioni, per ricondurli al campo sportivo e ricreativo. Prima dell'inizio del viaggio, il gruppo turistico è suddiviso in più sottogruppi, a seconda della forma fisica dei partecipanti. Ognuno di loro percorre, accompagnato da un istruttore, il proprio percorso e al proprio ritmo. Grazie a ciò, gli ospiti del campo non solo svolgono l'attività fisica che possono fare, ma possono anche godersi i luoghi belli e sorprendenti di cui la natura della penisola è così ricca.

Perdita di peso per le persone sopra i 50 anni

Con l'inizio della menopausa nelle donne, la produzione ormonale e l'assorbimento dei nutrienti diminuiscono, il metabolismo rallenta, il che può portare alla comparsa di chili di troppo sul corpo. Ma l'età non è certamente un ostacolo alla perdita di peso. Nel campo sportivo per adulti "Be Fit", la lotta al sovrappeso per gli over 50 ha le sue caratteristiche. Il programma di questa fascia di età si distingue per la sua versatilità e il regime parsimonioso. Ai partecipanti di età superiore ai 50 anni si consigliano escursioni e passeggiate a passo lento, lezioni di cardio su appositi simulatori, stretching, nuoto e acquagym. L'amministratore aiuterà sempre a creare un programma individuale delle lezioni, tenendo conto della preparazione e dei desideri del partecipante, e gli istruttori si prenderanno cura del comfort del processo di formazione. Le lezioni in alcuni sport si svolgono contemporaneamente, il che consente di scegliere il tipo di attività per l'anima e le capacità fisiche. La varietà quotidiana del programma del campo fitness per adulti in Russia è un ottimo rimedio alla noia e un cambiamento nella vita domestica aiuta a "riavviare" e rinnovare le forze. L'aria della Crimea e la natura unica della penisola contribuiscono al recupero generale e al rafforzamento del sistema immunitario, servono come misura preventiva contro molte malattie. L'attività fisica rende più snelli e resilienti, rafforza i sistemi interni del corpo e aiuta a combattere lo stress. Una corretta alimentazione satura di energia e sostanze nutritive, aiuta a migliorare il funzionamento degli organi interni. Riposando con noi, acquisirai esperienza pratica e un vero bagaglio di conoscenze nel campo del fitness e di uno stile di vita sano, grazie al quale diventerà molto più facile mantenere la tua salute e la tua forma in ottima forma.

Tutto l'impossibile è possibile

Uno stile di vita sano sta diventando sempre più popolare: l'attività fisica e una corretta alimentazione si inseriscono armoniosamente nel ritmo moderno della vita. Ma che dire durante le vacanze, per non andare lontano?

Ogni estate, molti di noi mandano le nostre sorelle, fratelli o anche bambini (ce ne sono?) nei campi dei pionieri. E ogni volta che voglio andare con loro: nuotare nel fiume, dormire all'ora del sole, mangiare cinque volte al giorno gratis ... L'unica opzione è andare a lavorare lì come consulente.

E qui non lo è. Ci sono molti posti dove gli adulti possono andare per rilassarsi, imparare cose nuove e semplicemente divertirsi con gli amici. Ho compilato un elenco di 10 campi per te con le date dei turni che sono rilevanti per questa estate. Se vuoi sfruttare a tuo vantaggio le ferie o le ferie lavorative, hai ancora tempo!

"Camchatka". turno di adulti

Questo è un campeggio sull'isola estone di Saaremaa sul Mar Baltico. Il turno durerà fino a 11 giorni, durante i quali puoi essere creativo (anche se ne sei abbastanza lontano) o non fare nulla. Questo è un vantaggio per i campi per adulti: è improbabile che il consulente ti faccia bere gelatina fredda al mattino e marcia per fare esercizio :)

Qui troverai tre pasti al giorno e un programma interessante: picnic, balli, sport, guardare film, andare in moto e molto altro.

Inoltre, ogni giorno potrai creare un nuovo progetto insieme ai curatori e agli altri ospiti: un film, un oggetto d'arte, una performance o uno spettacolo teatrale.