Преди да тръгнете на поход трябва. Отиваме на поход

Туристическият туризъм е най-разпространеният у нас, тъй като не е скъп, интересен и полезен. Но за да не се случат неприятни непредвидени обстоятелства по време на кампанията, трябва да помислите върху всички малки неща.

Най-важното за начинаещия турист е да знае, че ходенето на дълги разстояния е много уморително. Следователно физическата подготовка е много важна. И разстоянието на маршрута трябва да се избира въз основа на вашите физически възможности, но се препоръчва постоянно да поддържате тялото си във форма. И всеки път, влизайки в асансьора на собствената си къща, трябва да помислите, може би е по-добре да ходите пеша? Също така, ако е възможно, трябва да откажете да пътувате с кола. Дори най-простият преход по непроходим терен за неподготвен човек, чийто спортен интерес е ограничен до гледане на футбол с бутилка бира, ще бъде много труден.

Най-необходимата част от всеки турист са туристически или туристически раници. Те трябва да са преди всичко леки, както и компактни, но в същото време много просторни и функционални. Струва си да влагате в тях само най-необходимите неща, от които не може да се откаже. Необходими са лекарства като гипс, превръзка, водороден прекис, болкоуспокояващи. Също така, имате нужда от малък комплект за ремонт, отвертка, клещи, електрическа лента, която ще ви помогне да поправите, например, счупено фенерче.

Най-добрият начин да запомните е да направите списък няколко дни преди похода си. Струва си да се обърне внимание само на три точки, това е храна, дрехи, лекарства, без останалото, в краен случай можете да направите. Трябва да осигурите минимализъм в багажа си, като по този начин се освободите от излишните килограми по пътя. Ако ще пътувате през нощта, спалните чували са задължителен артикул. Те трябва да са леки и компактни за транспортиране и да пазят студа през нощта.

Когато тръгвате на поход, трябва също да се погрижите за защита от насекоми и други вредители, в зависимост от региона, в който отивате. Но независимо от мястото на пътуване, трябва предварително да се ваксинирате срещу тетанус, дифтерия, както и от енцефалит, пренасян от кърлежи. Може би вероятността от заразяване с тези заболявания не е толкова висока, но ще бъде по-спокойна с ваксинациите.

Преди да отидете на многодневен поход, силно се препоръчва да отидете на еднодневен поход няколко пъти през уикенда, за да разберете всички нюанси на този проблем. Раници, спални чували и други аксесоари могат да бъдат закупени във всеки онлайн спортен магазин, например planeta-sport.ru.

IN последните години все повече хора, които искат да се отпуснат, правят колоездене и пешеходни турове. По време на туристическо пътуване можете да избягате от забързания градски живот и да останете насаме с природата. Но преди да отидете на туристическо пътуване, трябва ясно да разберете всички възможни опасности и трудности. За да ги предотвратите и преодолеете, трябва да имате необходимите неща със себе си.

Туристът в екскурзия трябва да има със себе си:

1. Компас.
2. Карта.
3. Тенджера в размер на 1,5-2 литра на човек.
4. Боулер шапка.
5. Чаша.
6. Лъжица.
7. Черпак.
8. Нож.
9. Колба за вода.
10. Термос.
11. Ръчна горелка с запас от батерии и крушки.
12. Аксесоари за пране.
13. Подходящо облекло.
14. Спален чувал или палатка.
15. Удобни обувки.
16. Аксесоари за шиене.
17. Продукти с дълъг срок на годност (обикновено зърнени храни или консерви).
18. Просторна и лека раница.
19. Сапърно острие.
20. Тънка стоманена тел.
21. Метален прът с диаметър 5 милиметра.
22. Медицински комплект за първа помощ.

Има някои общи правила за облеклото на туриста. Трябва да е топло и леко. В същото време дрехите по никакъв начин не трябва да възпрепятстват движението. Препоръчително е да използвате термо бельо през зимата, а през лятото да имате лека ветровка в случай на силен вятър. Също така, при летен поход е необходимо да имате няколко чифта памучни чорапи, а през зимата вълнени чорапи. Обувките трябва да са удобни, топли и просторни. Зимните обувки трябва да се слагат свободно на два чифта чорапи - памучни и вълнени. Обувките никога не трябва да търкат краката ви!

Как да попълня аптечка?

Ето списък на основните лекарства за първа помощ, които трябва да има във всяка аптечка:

1. Стерилни и нестерилни превръзки.
2. Превръзката е еластична.
3. Впряг.
4. Мазилката е бактерицидна и на руло.
5. Водороден прекис.
6. Калиев перманганат.
7. Албуцид или софрадекс.
8. Пантенол.
9. Валидол.
10. Амоняк.
11. Аналгин или баралгин.
12. Цитрамон.
13. Фенкарол или супрастин.
14. Не-shpa.
15. Bellalgin.
16. Активен въглен.

Комплектът на аптечката трябва да бъде допълнен, като се вземат предвид хроничните заболявания на членовете на групата. Така например, ако има ядра в групата, тогава трябва да приемате и нитроглицерин. Аптечката трябва да съдържа ножици.

Как да се храним по време на туризъм?

В много отношения правилното хранене е ключът към успеха на туристическото пътуване.

• На учени и опитни туристи се препоръчва да организират топла храна три пъти на ден.
• Нежелателно е да се яде суха вода, тъй като такова хранене води до влошаване на работата.
• По време на пътуването трябва да приемате продукти за дългосрочно съхранение като зърнени храни и консерви.
• Можете също така да ядете събрани плодове и уловена риба по време на похода.
• По-добре е да не приемате нетрайни храни. През лятото, в жегата, те изчезват много по-бързо. Следователно безмисленото използване на нетрайна храна през лятото по време на къмпинг може да доведе до стомашно-чревни заболявания и нарушаване на пътуването.

Спазването на основните правила за безопасност и лична хигиена по време на пътуването ще бъде ключът към успеха на това събитие.

Трудно е да се намери човек, който не би мечтал да се разсее от досадна скучна работа, шумен мегаполис или изтощителни проучвания и да тръгне на пътешествие. Разбира се, при споменаването на пътуването много хора се сещат за приказна Франция или слънчева Турция с услугата ол инклузив. Но има и хора, които са развълнувани от очакването на дълги разходки с раница, вечер около лагерен огън в гората и нощи, прекарани в палатка с фразата „отиваме на поход“. И това не е изненадващо, защото живописните пейзажи и девствената природа си струва да оставите за известно време всички предимства на цивилизацията и да тръгнете на поход с раница на гърба си.

Има няколко вида походи. Например те са планирани и независими, тоест можете да се запишете в специален спортен клуб и да отидете на поход с инструктор, или можете да съберете близките си приятели, да изготвите сами план за пътуване и да отидете на пътуване. Освен това видовете пътувания могат да бъдат разделени на пешеходни, ски, водни, планински и така нататък. Все повече са спортните бази, предлагащи на туристите да пътуват всеки ден с раница на раменете, но независимите преходи все още остават изключително популярни. Това е така, защото пътуването заедно сближава хората. Наистина, в полеви условия хората се научават да преодоляват трудностите заедно и да се радват на малки победи.

Отделно трябва да се каже дали си струва да се водят деца на пътувания.

На пръв поглед това може да изглежда опасно, но всъщност подобно преживяване е за оцеляване в екстремни ситуации. Туризмът помага на децата да придобият чувство за отговорност, справедливост и взаимна подкрепа. Но, разбира се, по-добре е да оставяте много малки деца у дома.

И все пак - ако имате деца, ще бъде полезно с тях, от време на време, да играете играта "Внимание, да ходим на поход!" вкъщи. Давате сигнал за събиране и след това децата отговарят на вашите въпроси, зададени директно в точките от тази статия. Но да се върнем към темата ...

Какво трябва да вземете със себе си, когато ходите на туризъм?

Би било хубаво да облечете анцуг, да обуете трекинг обувки и да се върнете към природата, но за да бъде походът удобен и безопасен, всеки трябва да вземе със себе си необходимия минимум неща.

1. Раница

Е, какъв поход без раница? Необходима е раница, за да се поставят всички други неща, които може да са необходими в туристически условия. Следователно тя трябва да е просторна, надеждна и възможно най-удобна. Оптималният размер за раница се счита за 55-70 литра. Но освен това, когато го избирате, е необходимо да вземете предвид надеждността на лентите, както и външните крепежни елементи, към които можете да прикачите някакъв полезен товар или инвентар извън раницата.

2. Палатка

Палатката е малка преносима къща, която е незаменима за поход. В края на краищата, когато човек каже: "Отиваме скоро на поход!", - той, като правило, включва пътуване за няколко дни.

Какво трябва да имате предвид при избора на палатка? Първата стъпка е да решите колко хора ще отидат на поход. Ако група от 10 души пътува, тогава те могат да вземат със себе си две палатки с четири човека и една „копейка“. Това ще помогне да се спести енергията на пътуващите, защото палатките могат да се носят на редове. Когато купувате палатка, ще трябва да помислите колко бързо тя може да бъде поставена и сглобена, както и общото й тегло и количеството пространство, което заема в раницата.

3. Спален чувал

През нощта може да бъде много студено, а спалният чувал ще ви помогне да се затоплите бързо. Най-добре е да изберете лек спален чувал, пълен с пух, той ще се затопли добре през нощта, но в същото време ще заема малко място в раницата.

4. Подложка за пътуване

Такъв килим ще е необходим за събиране около огън на влажна земя, тъй като той не се намокри.

5. Термо чанта

Това ще е необходимо, за да поставите там някои лекарства и нетрайна храна.

6. Домакински инвентар

Домакинските прибори включват запалки, бутилки с вода, прибори за хранене и готвене, нож, брадвичка, игла и конец, свирка, компас и фенерче с запас от батерии.

7. Аптечка за първа помощ

8. Дрехи

От дрехите ще трябва да вземете топли пуловери, резервно бельо, тениски. Ще ви трябват също слънчеви очила, дъждобран, чорапи, капачка и предмети за лична хигиена.

Организиране на хранене по време на похода

На храненето трябва да се обърне специално внимание. Цялостното впечатление от пътуването може да зависи от това колко правилно ще бъдат организирани храненията в полевите условия. В статията ще намерите изчерпателна информация за опциите за „туристическото меню“, съдържанието на калории в определени продукти и лесно можете да изберете както индивидуална диета, така и диетичен план за група. Тук ще опишем въпроса за храненето по време на похода съвсем накратко.При съставянето на туристическо меню трябва да се вземат предвид следните точки:

• храненето трябва да бъде балансирано (протеини, мазнини, въглехидрати);
• храната трябва да е калорична;
• продуктите не трябва да заемат много място в раницата.

На чист въздух и след активно физическо натоварване всеки иска да яде, така че диетата на всеки човек трябва да се състои от около 3000-4000 калории на ден (въпреки че това може да не е достатъчно за много). В статията ще намерите изчерпателна информация за опциите за „туристическото меню“, съдържанието на калории в определени продукти и лесно можете да изберете както индивидуална диета, така и диетичен план за група. Тук ще опишем въпроса за храненето по време на пътуването съвсем накратко.

Експертите препоръчват да изберете един човек от туристическата група, който ще се занимава с готвене. Трябва да готвите гореща храна два пъти на ден, тъй като тя е полезна за стомаха, а за бързо възстановяване и насищане на тялото, трябва да вземете протеинови барове със себе си в похода. Те заемат много малко място и носят много ползи при полеви условия.

От продуктите се препоръчва да се вземат резки, колбаси, зърнени храни, тестени изделия, захар, вафли и халва. Но към консервираната храна, която мнозина се стремят да вземат със себе си, трябва да се третира внимателно. Въпреки че имат много предимства, има и недостатъци (например консервираната храна бързо се влошава, когато е отворена и може да причини). Освен това, когато планирате маршрут, трябва да обърнете внимание на пътеки, които ще минават покрай храсти с горски плодове. Плодовете ще помогнат за разнообразяване на пешеходната диета и за насищане на телата на пътниците с основни витамини.

Като цяло, от цялата информация, описана по-горе, може да се направи очевидният извод, че организацията на пътуването трябва да се приема възможно най-отговорно. Всъщност безопасността и здравето не само на вашите, но и на човека до вас може да зависи от това какви неща и храна ще вземете, когато тръгвате на поход. Но какво не можете да направите за удоволствието да се "слеете" с природата в едно?

Поход с любим човек или компания от приятели е толкова романтичен и интересен! А топлия сезон е най-подходящ за туризъм сред природата.

Отивайки на кратко или дълго туристическо пътуване, сигурно ще си зададете въпроса - какви необходими неща трябва да вземете и какво трябва да оставите у дома. сайтът ще ви каже как правилно да се подготвите за поход, така че отдихът на открито да бъде запомнен само от най-добрата страна.

Раница за къмпинг

Подготовката за дейности на открито трябва да започне с избора на туристическа раница. Трябва да е достатъчно просторен, лек, издръжлив, водоустойчив и винаги удобен. В крайна сметка ще носите на раменете си всичко необходимо за комфортен престой в туристически условия, а неудобната раница ще ви накара да се почувствате болка в гърба и непрекъснато усещане за тежест, което няма да ви позволи да се възхищавате максимално от красотата на природата.

Трябва да започнете да прибирате нещата и предметите в раница с най-тежките и съответно да завършите крехките. За допълнителна защита на нещата от проникване на влага, съветват опитни туристи облицовайте вътрешната страна на раницата с голяма найлонова торбичка.

Опаковали ли сте всичките си неща? Облечете раницата си и вижте дали ви е удобно да я носите. Скочи. Правилно сглобената раница трябва да прилепва плътно към гърба, да не причинява дискомфорт и нищо да не звъни или да чука в нея.

Дрехи и обувки

Когато ходите на летен поход, не забравяйте, че нощите сред природата могат да бъдат доста студени. Така че не забравяйте да вземете топли дрехи с дълги ръкави.

Вие също трябва да имате шапка за главакоето ще ви предпази от прегряване през деня, чифт памучни тениски, леки шорти за горещ ден и тесни панталони за вечерта, което ще се превърне в допълнителна защита от досадни насекоми и ще предпази от студа.

Важно е да изберете правилния туристически обувки... Тя трябва да е лека, удобна и със сигурност да се побере. Идеалният вариант ще бъдат маратонки или кецове с плътна подметка. Ако времето обещава да бъде променливо и пространството позволява, носете гумени ботуши.

Незаменимо нещо в полеви условия - водоустойчив нос с качулка от дъжда. Той идеално ще замени чадър и няма да заема много място в раницата ви.

Храна за къмпинг

Апетитът за чист въздух се подобрява незабавно и много често искате да ядете. Следователно трябва да се запасите задължително с провизии - разбира се, като вземете предвид продължителността на пътуването и броя на хората, които ще участват в него.

Изчислете приблизителното количество храна на човек и скицирайте менюто ... Въз основа на това, запасете се с храна.

Тежка консервирани храни със задушено месо и кондензирано мляко, разпределете по равно между мъжката половина на похода. Зърнени храни и юфка, които се варят много добре в тенджера над огън, по-добре е да ги излеете в празни пластмасови бутилки - така че в случай на дъжд тези продукти няма да се навлажнят или развалят. Черно-белият хляб, който може бързо да мухлясва, е най-добре да бъде заменен галета.

Вземете със себе си няколко блокчета шоколад, ядки и сушени плодове: тежат малко, но могат да заменят цялото хранене с калорично съдържание и дори да развеселят. Ако нямате преносим стационарен хладилник, по-добре е да откажете нетрайната храна.

Не забравяйте също, че освен храна, определено ще ви трябва сол, захар и някои подправки.

Що се отнася до въпроса пия вода, тогава трябва да се реши предварително. Ако на мястото, където отивате, има източник на естествена изворна вода, тогава въпросът изчезва. И ако не, тогава също ще трябва да носите вода със себе си.

Следователно те готвят храна сред природата, като правило, на огън приборите за готвене и чай трябва да са топлоустойчиви с удобни дръжкиза да не се изгорите случайно.

Не вземайте тежки чинии, чаши и прибори за хранене със себе си - това ще ги замени перфектно леки ястия... Можете да изберете хартиени чинии за еднократна употреба или да закупите пластмасови съдове за многократна употреба с капак.

Удобна нощувка

И така, раницата е сглобена по всички правила, дрехите се приготвят, храната се разпределя - време е да помислите как ще бъдете настанени сред природата през нощта.

Първо нещо вземете палатка... Те се предлагат в различни видове и размери, предназначени както за двама души, така и за четирима или повече.

Отивате на поход: какво трябва да знаете

За по-удобни палатки вземете спални чували - те са по-топли и по-удобни за спане. Основното нещо е да го поставите под него туристическа постелка (самонадуващ се или каремат) - ще изравни всички неравности на земята и ще добави комфорт. Не е обичайно да вземете възглавница на поход, но ако е необходимо, валцуваните дрехи ще го заместят идеално.

Преди да тръгнете на поход, трябва да сте добре подготвени за него: походът не е екскурзия. Първо, трябва да разберете: имате ли възможност да направите 2-3-дневен (многодневен) поход с една или повече нощувки на полето (на палатки), или е по-добре да организирате поход през уикенда.

Тогава ръководителят на кампанията (класният ръководител) трябва да определи целите на кампанията. Прекарването на времето без цел, дори сред природата, може да умори туристите. Основната цел на всяко пътуване е да обедини тийнейджърския екип и да укрепи здравето им. Освен това е възможно да се уточнят цели: събиране на местноисторически материали по конкретна тема, хербарии или минерали, среща с интересни хора, екологични изследвания на района, запознаване с архитектурни паметници или културни и образователни центрове и др.

Подготовка за поход започва с набиране на групата. Ако ръководителят на похода (класен ръководител) реши да организира поход през уикенда за целия клас, тогава в този случай има по-малко проблеми: необходими са само желанието на учениците в класа и липсата на медицински противопоказания. Ако походът е 2 дни (с нощувка), това си струва да се обмисли. Възрастните трябва да помнят, че „принципът на съвместимост“ на участниците влиза в действие при дълги преходи. Най-важното зависи от това кой ще бъде в групата, каква е физическата подготовка и туристическия опит на участниците в похода, какви задачи си поставят, какво време и средства имат, най-важното - изборът на маршрута на похода.

Естествено желанието да откриеш нещо ново, да преминеш през нещо, което все още не е преминало. Страната ни е толкова необятна, в нея има толкова много прекрасни кътчета, че ще има достатъчно интересни маршрути и открития за цял живот. Но не се увличайте, като правило невероятното винаги е там! Може би именно във вашия регион (околността на село или град, област, регион, регион) се намират най-удивителните места, архитектурни и исторически паметници, живеят интересни хора.

Маршрутът е по-лесен за ходене, когато е добре обмислен и изучен. Тогава ще има повече време, енергия за запознаване интересни места, безопасността на похода ще се увеличи и вероятността от промяна или пропускане на маршрута ще бъде сведена до минимум. Групи начинаещи туристи и тези, които се насочват към определен район за първи път, трябва да използват един от референтните маршрути. Тези маршрути са най-логичните и интересни, въвеждат забележителности и включват препятствия, характерни за района. Съвети по маршрута могат да бъдат получени в туристическия клуб, ICC (комисия за квалификация на маршрута), местния музей. Там можете да намерите и доклади за походите на други туристически групи.

Когато разработвате маршрут, трябва да съберете цялата необходима информация за района на похода, като използвате карти и диаграми, описания на трудни препятствия, информация за метеорологичните условия, възможностите за транспорт, състоянието на пътищата и фериботите и т.н.

Всички подготвителни работи трябва да се извършват подредено и подредено. За това се изготвя план, отговорностите се разпределят между членовете на групата.

Въз основа на продължителността и сложността на маршрута се изготвят съставът на участниците в похода и планираните задачи, общо и специално оборудване, ремонтни и медицински комплекти за първа помощ. Управителят на групата прави списъци с продукти, очертава къде да ги купи и взема решение за опаковката. Получените данни за маршрута, оборудването и храната ни позволяват да определим общото тегло на товара, теглото на раниците по подходите и основния маршрут и да направим оценка на разходите.

Необходимо е всички участници в похода да имат не само сходни умения и знания, близки интереси, но и приблизително еднаква физическа подготовка. За целта 2-3 месеца преди похода трябва да се организират съвместни тренировки, по време на които туристите усъвършенстват физически и усвояват технически умения и техники за преодоляване на препятствия. Трябва да се използва за тези цели походи през уикенда, туристически събирания и състезания.

В походите през уикенда се практикуват методи за движение, преодоляване на планирани по маршрута естествени препятствия, методи за колективно застраховане и самоосигуряване, оборудване се проверява и усъвършенства. Специално създадените големи товари в тези пътувания позволяват да се идентифицират и сравнят физическото състояние и тренировката на отделните участници.

Ако няколко деца от класа са ангажирани в туристическата секция на екипа по физическо възпитание на предприятие, институция, образователна институция, институции за допълнително образование за ученици, тогава тези организации трябва да създадат условия за физическо, техническо и теоретично обучение на туристите, да им осигурят необходимото оборудване, ако е възможно.

Всички членове на групата трябва да преминат медицински преглед не по-рано от месец преди началото на похода и да получат разрешение от лекар за участие в походи през уикенда от I-III категории на сложност и да участват в походи от IV-VI категории на сложност - заключението на медицински и физически диспансер или лекар по физическо възпитание ...

Всеки многодневен поход започва с проверка в IWC. Основният документ, даващ право на спортуване туристически пътувания I-VI категории на сложност, е пътеводител на установената извадка. Маршрутната книга може да бъде получена от комисията за квалификация по маршрута по местоживеене или работа. Два екземпляра от книгата трябва да бъдат попълнени правилно, придружени от удостоверения за туристическия опит на членовете на групата, медицински свидетелства, картографски материали, описания и, ако е възможно, снимки на трудни участъци от маршрута, списъци със специално оборудване и средства за оказване на първа помощ. Всичко трябва да се събере предварително, за да се подготвите за похода. IWC дава становище относно възможността групата да проведе декларираната кампания.

Дори ако имате поход през уикенда и не е необходимо да съставяте документи в ICC, трябва да се помни, че преди похода се издава заповед за училището (лицей, физкултурен салон), в която се посочва маршрутът, съставът на групата, датите, отговорни за живота и здравето на децата ... Ако групата ученици надвишава 12 души, тогава се назначава помощник на ръководителя на похода измежду възрастните (учители, родители). Ако походът се извършва от целия клас, най-добре е походът да се ръководи от двама възрастни. Класният ръководител трябва да помни, че назначаването на втори учител за възрастни е решаващ момент. Основното условие е възрастният да бъде общителен, физически здрав, подвижен, да има авторитет (или да е познат на повечето деца) сред учениците от тази група.