Presuňte hory. Presunúť hory Presunúť hory význam frazeologickej jednotky

Odkedy sa zvýšila vaša pracovná záťaž, zvýšili sa s tým aj očakávania vášho šéfa. Dostať sa z tejto cesty je istý spôsob, ako prísť o prácu. Nie je však sila, aby sa neskladalo. Čo robiť?

Psychológ Paul Bard, ktorý má skúsenosti s prácou nielen s kancelárskymi pracovníkmi, ale aj s prvoligovými športovcami, vie o strese všetko. Jedna z jeho hlavných rád znie takto: „Aj keď cítite nedostatok energie a zdá sa, že už nedokáže urobiť jediný krok, vedzte, že na sklade je stále niečo, z čoho môžete profitovať! V krajnom prípade môžete svojich spoluhráčov stále podporovať. ““

Namiesto toho, aby ste kolegov demotivovali pochybnosťami o sebe a prejavovali slabosť, namáhajte sa a nasadili aspoň mužný výraz. Mimochodom, to nepomôže len vašim spolubojovníkom, ale aj vám.

Štúdie ukázali, že zotrvanie v radoch si vyžaduje špeciálne zmýšľanie, hovorí Paul Bard. - To znamená, že musíte nielen robiť svoju prácu, ale vedieť sa na ňu aj naladiť, nájsť nielen fyzickú, ale aj morálnu silu. Týmto veľmi konkrétne prispievate k práci celého tímu (oddelenia). Vždy môžete pomôcť kolegom, aj keď len tak, že ich jednoducho povzbudíte.

Je pravda, že psychológ poznamenáva, že vedomosti o tejto technológii, ak sa to tak dá povedať, by sa mali používať iba v extrémnych prípadoch. Napriek tomu musíte robiť svoju prácu. Hovoríme o tých vzácnych okamihoch, keď ťa konečne opustila tvoja sila.

Hľadanie zmyslu

Obchodný kouč John Weaver pri svojich konzultáciách v prvom rade prinúti klientov hľadať zmysel svojich aktivít.

Pred niekoľkými rokmi došlo v jednej z detských inštitúcií, kde som učil na hodinách, k nepríjemnostiam - prasklo potrubie a budova bola zatopená. Všetci zamestnanci boli nútení presťahovať sa do inej budovy - oveľa menej pohodlné. Zamestnancov táto situácia samozrejme veľmi rozčuľovala. S cieľom oživiť pozitívny prístup som sa každého zamestnanca opýtal, prečo robí túto prácu, pretože stráženie detí nie je preto, že je to nejako obzvlášť okázalá práca, a nie preto, že je inteligentne platená. Akonáhle teda ľudia úprimne odpovedali (aspoň sami na seba!) Na moju otázku, ich postoj sa okamžite zmenil. Každý našiel veľa dôvodov, prečo sa z dočasných nepríjemností stalo iba mierne nedorozumenie.

Pre Weavera vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom premýšľanie nad pôvodným účelom vašej práce. Vedec Rick Best s ním súhlasí, pretože študoval prácu (a s ňou aj hladinu stresu) sestier, ktoré pracovali s veteránmi.

Dalo by sa čakať, že ľudia v tejto profesii čelia syndrómu vyhorenia oveľa častejšie ako ktorýkoľvek úradník v kancelárii, ale v tomto prípade všetci dokonale pochopili, prečo robia to, čo robia. Takže namiesto syndrómu vyhorenia naopak čelia pracovnej spokojnosti.

Prišli za svojím povolaním pomôcť. Toto je zámerná voľba. Každý zamestnanec lekárskeho centra navyše vie, prečo to všetko robí a že to má skutočný zmysel. Všetko dohromady pomáha dosiahnuť sebarealizáciu a znížiť stres.

Znížte očakávania

Vzhľadom na to, koľko energie strávite v práci, by bolo čudné, keby boli očakávania neprimerané, - hovorí Ken Pinnock, zástupca generálneho riaditeľa oddelenia pracovných vzťahov na univerzite v Denveri. - Ale nakoniec vždy dostaneme menej, bez ohľadu na to, ako často chodíme za šéfom s príbehmi o tom, koľko toho pre spoločnosť robíme a ako si potrebujeme zvýšiť plat (zdvihnúť pozíciu).

Namiesto bombardovania svojho šéfa takýmito rozhovormi sa sústreďte na mimopracovné činnosti - napríklad na svoju prítomnosť na profesionálnych sociálnych sieťach alebo ďalšie obchodné vzdelávanie.

Stanovte si osobné ciele a pokúste sa ich dosiahnuť menej priamymi spôsobmi. Nechajte šéfa vidieť, že ste pripravení sa rozvíjať, potom bude propagácia prebiehať rýchlejšie, - odporúča Pinnock.

Problém nie je problém!

Snažte sa na každodenné pracovné problémy pozerať nie ako na bežné problémy, ale ako na úlohy, ktoré je potrebné vyriešiť.

Ľudia, ktorí majú vzťah k práci týmto spôsobom, majú možnosť dozvedieť sa oveľa viac. Ich pracovná spokojnosť je vyššia, a tým aj produktivita, uzatvára tréner Weaver. - Takíto zamestnanci sa nesnažia dokázať, že sú najchytrejší, ale neoceniteľné skúsenosti získavajú z vlastných chýb, ktorých sa samozrejme netreba báť.

A vedec Best nám namiesto záveru pripomína: stanovenie stredných cieľov pomáha zamestnancom cítiť pocit úspechu, čo je skvelé pre motiváciu. Dlhodobé ciele zároveň nikam neutekajú - iba trpezlivo čakajú v krídlach.

Ak vyjdete na horu a pokúsite sa ňou pohnúť, je nepravdepodobné, že by ste uspeli.

Výraz „presunúť hory“ má iba tento význam - urobiť niečo, čo sa považuje za nemožné a nerealizovateľné, ale kvôli niečomu alebo niekomu ste pripravení to urobiť. Ak chcete urobiť skvelú vec, niečo vynikajúce.

Pôvod vyjadrenia

Mnoho fráz má korene v Biblii, o ktorej len zriedka hádame.

Postupom času bolo veľa výrazov vyjadrených v Biblii skreslených, pri použití prvej časti mohli stratiť význam a pokračovanie bolo vynechané, čo sa ťažko nedialo zlým úmyslom.

Výraz „pohybuj sa horami“ je teda prevzatý z Biblie, ktorá pre mnohých z nás môže byť zjavením.

Kristus povedal svojim učeníkom, že nie je nič silnejšie ako pravá viera, a ak človek hlboko a úprimne verí, potom pre neho nemôže byť na tomto svete nemožné - môže dokonca hýbať horami.

„Ak máte vieru ako horčičné semienko a hovoríte tejto hore:„ choďte odtiaľto odtiaľ “a pôjde; a nebude pre teba nič nemožné “(Matúš 17, 20)

Ahojte dievčatá!

Všetci sme strašní perfekcionisti a milovníci prokrastinácie. Koľko hôr musíte každý presunúť? A ktoré mozoly a svrbiace mozgy? Hory nedokončenej bielizne, hory nedokončených fotografií, hory buriny v posteliach, hory nedokončených chodov, nedokončené remeselné výrobky, hory nedokončených vecí. Toto všetko malo byť urobené včera. A koľko vecí sa nám ešte sníva! Naučte sa nový jazyk, propagujte blog, ušetrite milión a začnite investovať, napíšte knihu, načerpajte brušné svaly.

Ale všetci už žijú rušným životom! Domáce práce, práca, deti a manžel, cestovanie, komunikácia, dokonca ani čas na spánok nestačí!

A tak uvažujeme: „Takže, rád by som presunul túto a túto horu, ale teraz nie je čas, začnú sa školské prázdniny, dieťa pôjde do škôlky, skončia sa správy v práci, ja pôjdem do dôchodku ...“ :)))

Dievčatá, čakajúce na vhodný čas a podmienky na to, aby začali niečo robiť - to je perfekcionizmus. A je to on, kto nám bráni realizovať naše odvážne nápady a uskutočniť naše sny. Dôchodok prichádza ... a nič sa nám nechce, nemáme sily, naše sny sú stratené ...

Jane Austen písala všetky svoje romány na útržky papiera medzi domácimi prácami, pre túto činnosť nikdy nemala špeciálny čas a miesto. Čítal som to v knihe „Géniový režim: denná rutina skvelých ľudí“, ktorú som odporučil.

Čo teda robiť? Navrhujem vám techniku \u200b\u200b- „Presuňte hory za 5 minút denne.“

Vyberte si ktorúkoľvek horu, starú (ktorá sa mala robiť dlho) alebo novú - stelesnenie vášho nápadu, sna. Vyhraďte si kúsok času, ktorý vám nevadí stráviť každý deň. Je vhodné, aby to nemalo trvať dlhšie ako 15 minút, pretože väčšinu dní bude ťažké presvedčiť seba, aby ste robili viac. Môžete dokonca 5 minút, to je v poriadku!

Choďte iba po jednej hore! A potom to robte každý deň 5-15 minút. Nepočúvajte vnútorné výhovorky a výsmech: čo sa dá povedať, že dobré sa dá urobiť za 5 minút? Veľa vecí môžete !!! Hlavné je, že začnete napredovať.

Táto technika má veľa bonusov! Najskôr budete robiť veci, ktoré vám už dlhšie tlačia na mozog alebo si začnete plniť sny, to je hlavné! Po druhé, pumpovať čelné laloky mozguzodpovedný za vedomé správanie a sebadisciplínu (koniec koncov, na svoju výzvu budete musieť myslieť každý deň a presvedčiť sa, aby ste sa nasledujúcich 5 - 15 minút venovali). Načerpáte silu osobnosti: pretože hneď ako začnete vidieť výsledky z odhryzávania kúskov sloních záležitostí a nejaké príznaky pravidelného správania, budete na seba neskutočne hrdí a pocítite príval sily, sľubujem vám!

Uvediem príklady svojich študentov:

• Jeden účastník školenia „Mám čas na život“ jeden rad denne umyl dlaždice v kúpeľni a vydrbal švy medzi dlaždicami. Táto dlaždica ju znervózňovala a myšlienka na jej okamžité umývanie vyvolala hrôzu - trvalo to niekoľko hodín. Výsledkom je šumivá kúpeľňa.
• Ďalšia písala knihu 15 minút denne, po 3 mesiacoch bolo prvé vydanie hotové.
• Ďalšia dáma triedila archívy fotografií už 5 rokov - výsledok: nádherné fotoknihy a veľká hrdosť na seba!
• Jedno dievča sa rozhodlo pre oblasť financií a nazhromaždilo milión, pomaly plánovalo, hralo sa na ekonomiku a šetrilo sa s malými sumami (od 28. mája sa s tým budeme zaoberať na školení „Ženská hojnosť“).

A sám teraz napredujem v oblasti záhradníctva! Celé minulé sezóny som si nemohol splniť sen o krásnej záhrade. Bol som začiatočník, potom som bol tehotný, potom nemal s kým nechať syna, potom veľa práce, ale túto sezónu sa učím každý deň venovať trochu času záhrade, aby som zo svojich 15 hektárov urobil niečo pekné a dal som tam poriadok. Na začiatku sezóny som musel nanovo upraviť svoju psychiku so snahou vôle presvedčiť sám seba, že aj 15 minút denne bude hrať rolu a nebolo treba čakať na víkend, kedy sa budem môcť konečne celý deň venovať záhrade. A funguje to skvele, hovorím vám!

Takže dievčatá, kto je so mnou? Kto chce dnes vyskúšať túto techniku? Vyhlasujem výzvu!

Podmienky sú jednoduché: vyberte si svoju „horu“, ktorú budete so mnou kotúľať, koľko minút ste jej každý deň pripravení venovať, a spôsob pripomenutia (budík, telefónna pripomienka, leták pred vašimi očami). Toto všetko popíšte v komentároch a môžete začať! Dnes je tvoj prvý deň!

Kto je s nami? Poďme hýbať horami?

Presuňte hory KOLEJOVÉ HORY. ROLÍTE HORY. Šírenie. Expresné. Robiť veľkú prácu, ktorá si vyžaduje mimoriadne úsilie. Keď vstal, myslel si, že si vydýchla. "Žiadny záujem o mňa!" Kačka a prečo úroky? Len si pomysli - presunul hory. Sadol som si, radím - dobrá hus! Asi som nevedel, ako sa toho zbaviť. ““ (V. Šugajev. Dážď na dúhu).

Frazeologický slovník ruského spisovného jazyka. - M.: Astrel, AST... A.I. Fedorov. 2008.

Pozrite sa, čo je výraz „pohyblivé hory“ v iných slovníkoch:

Zbaliť / zrútiť horu - Šírenie. To isté ako pohyblivé hory. BTS, 218; ZS 1996, 26; Verš. 6, 192 ...

KOLEJOVÉ HORY. ROLÍTE HORY. Šírenie. Expresné. Robiť veľkú prácu, ktorá si vyžaduje mimoriadne úsilie. Keď vstal, myslel si, že si vydýchla. "Žiadny záujem o mňa!" Kačka a prečo potom záujem? Len si myslite, že ste obrátili hory. ... ... Frazeologický slovník ruského spisovného jazyka

Pohyb / Pohyb (Zbaliť / Zbaliť) Hory - Šírenie. Robte veľké, veľké veci. BMS 1998, 127; F 2, 146, 147; ZS 1996, 26; SHZF 2001, 57; SOSV, 53; MFS, 76 ... Veľký slovník ruských výrokov

VRCH - Z hôr voda, z rybieho porastu. Novg. O čase topenia snehu a ľadu, keď sa ryby začnú aktívne pohybovať. NOS 9, 161. Zostupoval z hôr na soľ. Zharg. mólo Pohŕdanie. 1. O hrubých, ignorantských ľuďoch. 2. O belošoch. Maximov, 401. Biela hora. 1.…… Veľký slovník ruských výrokov

Maroko - Marocké kráľovstvo, štát na severozápade Afriky. Názov krajina dostala podľa mesta Marakéš, ktoré bolo v stredoveku jedným z jej hlavných miest. V samotnom Maroku sa štát dodnes nazýva rovnako ako mesto Marakéš. Ale v Európe na konci 19. storočia ... ... Geografická encyklopédia

južná Afrika - štát v Južnej Afrike. Názov je založený na umiestnení štátu na veľmi južnom kontinente Afriky. Do roku 1961 Brit, nadvláda Juhoafrickej únie, únie Angličanov, kolónií a bývalých. Búrske republiky. Pozri tiež Transvaal. Zemepisné názvy sveta: toponymické ... ... Geografická encyklopédia

Kuba - 1) ostrov v arch. Bol. Antily, Západná India. Kolumbus, ktorý tento ostrov objavil v roku 1492, počul indiánske meno Kuba, ktoré hovorilo o indickej dedine alebo časti sejby. pobrežie. Uistite sa, že krajina, ktorú objavil, predstavuje ... ... Geografická encyklopédia

južná Afrika - Juhoafrická republika Juhoafrická republika (Anglická republika Juhoafrická republika; afrikánčina. Republiek van Suid Afrika), štát v extrémnej Juhoafrickej republike. Pl. 1221 tisíc km²; 43,6 milióna ľudí (2001). Hlavným mestom je Pretória, hlavou štátu prezident, sídlo ... ... Geografická encyklopédia

Švajčiarsko - (Schweiz) Obsah je (nemecky die Schweiz, francúzsky la Suisse, taliansky Svizzera, Roman Svizra), oficiálny názov Švajčiarskej konfederácie (nemecky Schweizerische Eidgenossenschaft, francúzsky Confédération suisse, taliansky Confederazione Svizzera, rímsky ... Encyklopédia investorov

vypnúť - točiť sa, točiť sa; a utrpenie. posledný pokrčený, čen, ach, ach; sovy. 1. (nesov. Otočiť dozadu 2) kríž. hovorový Ak vynaložíte úsilie, je ťažké presunúť ťažkú, objemnú. Tu je plný, plný a nemôžete ho vypnúť sporákom s kôl! Saltykov Ščedrin, nevinný ... ... Malý akademický slovník