Talvine laager täiskasvanutele. Spordiprogrammiga täiskasvanute terviselaager Venemaal - proovige aktiivset puhkust teemal „Ole vormis

Suvel tunneme ühtaegu energiat ja tahame talumatult puhkama minna. Kuidas mitte jätta kasutamata võimalust hästi töötada ja lõõgastuda? Soovitame pöörata tähelepanu treeninglaagritele, kus saate värskes õhus õppida juhi, hea esineja, esineja ja blogija oskusi. T&P on kogunud 10 täiskasvanutele ja lastele mõeldud programmi, kus nad ühendavad äri rõõmuga.

Korraldaja: Kamtšatka

Vene keel

Hind: 1080 eurot

Kamtšatka täiskasvanute vahetus on keskendunud loomingulistele projektidele. Iga päev loovad külalised kuraatorite juhendamisel uue kunstiobjekti: filmi, näidendi või etenduse. Lisaks on programmis peod, sport, filmilinastused ja vein.

Korraldaja: MAYAKi laager

Vene keel

Maksumus: 13 000 - 18 000 rubla

Kaks päeva välitingimustes õues õpetatakse kõigile, kuidas avalikult rääkida, end lõdvemalt tunda ja emotsioone juhtida. Laager sobib nii algajatele näitlejatele kui ka neile, kes lihtsalt kontoris istuvad ja enne esitlust jälle paanikasse satuvad.

Korraldaja: Veel Amore laager

Vene keel

Kus ja millal: Venemaa (konkreetne koht sõltub vahetusest), juuli - november (kestus 1-2 nädalat)

Maksumus: 29 000 - 45 000 rubla

Venemaa eri paigus korraldatakse noorukite ja täiskasvanute arendavaid laagreid. Vahetustega saate parandada oma suhtlemisoskust, õppida ennast paremini tundma ja õppida nägemisprojektide loomist.

Korraldaja: konsultatsioonikeskus "Istok"

Vene keel

Hind: 13 500 rubla (saadaval allahindlused)

Selle Da Campi hooaja teema on suhtlemine, avastamine ja armastus oma tegevuse vastu. Vahetuses ootavad kirglasi, kes on valmis sukelduma lastelaagri atmosfääri (koos õhtuse kogunemisega tule ääres) ja elama selles kolm inspireerivat päeva.

Korraldaja: Jaam "Smena"

Vene keel

Kus ja millal: Sri Lanka, Portugal, California, august - november (kestus - 2-3 nädalat)

Maksumus: olenevalt asukohast

Smena on projekt noortele spetsialistidele, kes soovivad 2-3 nädalat elada mõttekaaslaste kommuunis. Ühised õhtusöögid, projektide ülevaatamine, selge ajakava töö ja vaba aja tasakaalustamiseks - selle kõik annavad korraldajad. Iga kandidaadiga viiakse läbi Skype'i esialgne intervjuu.

Korraldaja: Jah laager

inglise keel

Kus ja millal: USA (osariik sõltub programmist), juuli - august (kestus - 1 nädal)

Hind: 1600 USD (ilma lennuta)

Nädalaprogramm täiskasvanutele ja noorukitele on pühendatud juhtimiskoolitusele sotsiaalselt orienteeritud projektide ettevalmistamisel. Naiste ja LGBT-inimeste õigused, sisserändajate probleemid, keskkond - neid ja muid teemasid arutatakse maareisil koos mõttekaaslastega.

Korraldaja: KC ZIL

Keel: vene keel

Kus ja millal: Moskva, juuli - august (kestus 1-2 nädalat)

Maksumus: 13 000 - 25 000 rubla

CC ZIL käivitas loomelaborid, kus kell 10.00–18.30 õpivad lapsed looma oma videoblogi, omandama mängudisaini põhitõdesid või proovima end animatsioonis. Valida on mitme suuna vahel: "Kino", "Performance", "Visual Media", "Art", "Animation".

Korraldaja: juudi muuseum ja sallivuskeskus

Vene keel

Maksumus: 2000 - 12 500 rubla

Juudi muuseum kutsub 4–13-aastaseid lapsi tutvuma kaasaegsete linnadega. Programmi kuuluvad töötoad, külalistemajad, ekskursioonid muuseumidesse ja parkidesse.

Korraldaja: Kaasaegse kunsti keskus "Winzavod"

Vene keel

Maksumus: 500 - 42 000 rubla

Suvine linnalaager "Winzavodi" territooriumil on avatud kella 08.30-20.30. Selle aja jooksul õpivad lapsed koomiksit joonistama, naljakaid etendusi tegema, tikutoosist kaamerat tegema ja palju muud. Toitu antakse.

Korraldaja: STEP Computer Academy

Vene keel

Kus ja millal: Moskva, augustini (kestus - 2 nädalat)

Maksumus: 19 990 - 33 000 rubla

7–14-aastastele lastele on STEP Akadeemia ette valmistanud uutele tehnoloogiatele pühendatud suvelaagri. Robootika, programmeerimine, 3D-modelleerimine, ajaveebi pidamine ja animatsioon - õpilased saavad teadmisi mis tahes huvipakkuval teemal.

Loe meid edasi

Laste jaoks on tasud tavaliselt spordi- ja meelelahutusliku iseloomuga ning neid peetakse pühade ajal laste spordilaagrite raames. Kaks või kolm treeningut päevas, korralik toitumine, puhkus ja uni, head kliimatingimused, positiivsed emotsioonid aitavad lapse aktiivsele arengule kaasa. Lisaks võitluskunstide oskuste kvaliteetsele arendamisele õpivad lapsed distsipliini ja iseseisvust.

Regulaarselt võistlustel võistlevad lapsed osalevad oluliste võistluste eel föderatsioonide korraldatavas täiendavas TCB-s.

Spordilaager täiskasvanutele - algajatele või sportlastele

See sportlaste kategooria koosneb inimestest, kelle jaoks sport ei ole põhitegevus ja see on pigem hobi. Tasud on ka spordi- ja puhkemajanduslikud ning osalemine ajastatakse tavaliselt puhkuste või puhkustega (õpilaste jaoks). Tundke end osana meeskonnast, vaadake uusi kauneid kohti, treenige koos teiste riikide võitlejatega, õppige nende meetodite eripära, tutvuge kultuuriga, see kõik võimaldab teil muuta oma puhkuse unustamatuks ja kindlasti mitte kunagi kahetseda veedetud aega. Ja loomulikult tagab võimalus keskenduda treeningprotsessile, harjutades 2 korda päevas, parima tulemuse, teha hüppelist edasiminekut füüsilises, taktikalises ja tehnilises treeningus.

Spordilaagrid professionaalsetele sportlastele, kes kuuluvad Moskva, Venemaa rahvuskoondistesse või osalevad kutsevõistlustel

Nende jaoks on treeninglaagrid füüsilise ja võistluseelse treeningu aluseks. Tüübid veedavad kalendriplaani kohaselt kuni 10 treeninglaagrit eri suundades aastas. Iga kogumine võib kesta 7–21 päeva, järgides mõnikord üksteise järel. Treener ja sportlane veedavad teatud tüüpi võitluskunstides treeninglaagrites ja võistlustel rohkem aega kui oma koduses jõusaalis. Korrektselt koostatud võistluseelsete laagrite ja treeningürituste ajakava üldfüüsilise ettevalmistuse / füüsilise vormisoleku jaoks võimaldab sportlasel saavutada tippvormi, näidata põhivõistlustel parimat tulemust.

Sportlaste jaoks on väga oluline kiiresti ja korrektselt kohaneda võistluste pidamise tingimuste ja kliimaga. Seetõttu valitakse vahetult enne põhivõistlust peetav TCB koht kliimatingimuste ja ajavööndi osas võimalikult lähedale.

Keskmise kõrguse tingimustes peetavaid treeninglaagreid peetakse väga tõhusaks. Mägikliimaga kohanedes, hapniku nälja tingimustes töötades näitab keha tasase maastiku funktsionaalses treeningus parimaid tulemusi.

Meie juhtivad sportlased osalevad pidevalt võistluste-eelsetes laagrites, mille järel komplekteeritakse Moskva, Moskva oblasti ja Venemaa koondise meeskonnad.

Kõigi koolitatavate kategooriate jaoks valime treeninglaagri programmi ja asukoha. Tais asuvad laagrid, Venemaa ranniku ja keskmägede parimad spordirajatised, SRÜ, Euroopa, Kuuba, Hollandi, USA, Brasiilia, Jaapani populaarsed võitluskunstiklubid pakuvad meile oma teenuseid kõige tõhusamate ja huvitavamate spordialade jaoks treeninglaagrid.

Materjalist leiate nimekirja lastele mõeldud laagritest

JungleRoad

• Järgmine vahetus: 9.-16. September, Gruusia
• Kestus: 7 päeva
• Maksumus: $2400

JungleRoad on ettevõtjate laager, septembris toimub see juba seitsmendat korda. Osalejate keskmine vanus on 35–45 aastat. Enamik neist on tõesti äris, kuid palju olulisem on sisemine tugevus, lahkus, professionaalsus ja teadlikkus.

Projekti autor ja eestvedaja Alfiya Mukhametova ütleb, et mõtles kunagi taaskäivitamiseks sellisesse laagrisse minna. Kuid midagi sobivat leidmata korraldas ta 2017. aasta suvel koos sõbranna Natalia Penkinaga selle ise. Enne seda juhtis Alfia riskifondi ja käivituskiirendit iDealMachine, Natalja aga tegeles brändi ja PR-ga.

Igas vahetuses ei ole rohkem kui 20 inimest: usalduse õhkkonna loomiseks võetakse osalejate valikut väga hoolikalt. JungleRoad ei õpeta elama õigesti, teadlikult ja tõhusalt. Treenereid ei kutsuta. Ära anna nõu.

Kuid JungleRoadis on tavaks jagada nende kogemusi ja lugusid, vahetada teadmisi. Siin toimuvad loomingulised töötoad, millest paljusid juhivad osalejad ise.

JungleRoadil osalenud vabasukeldumise maailmameister ja vabasukeldumise kooli PlavitaWay asutaja Natalia Avseenko nimetab laagrit muutuvaks ruumiks. Tema sõnul on see koht, kus saate teha pausi ja õppida ennast teiste inimeste ja nende lugude kaudu kuulma.

Internetiturundusagentuuri Nectarin asutaja Denis Shapkarin peab JungleRoadi akuks, millest ettevõtja saab end laadida ja energiat looma.

"Miski ei vii inimesi kokku nagu lollusi tehes," kirjutas JungleRoad oma lehel. Järgmiseks vahetuseks on kavas näiteks õhupallilend, ühine saak ja khinkali skulptuuri meistriklass.

Laagris on nõustajaid: nad ei hoia korda ja distsipliini, vaid modereerivad ja aitavad sõpru leida. Kuid laagris on endiselt kaks reeglit: üksteise austamine ja kuiv seadus.

JungleRoad vahetused toimuvad alati erinevates kohtades. Milline füüsiline tegevus laagris toimub, sõltub aastaajast ja kohast: qigong, suusatamine, välk, žongleerimine või ujumine jões. Muide, kõik need rõõmud saab turvaliselt läbi magada. Korraldajate sõnul pole peamine söögikordade vahelejätmine.

JungleRoad Photo

YCamp

• Järgmine vahetus: sügis 2019
• Kestus: 3 päeva
• Maksumus: umbes 30 000

yCamp on täiesti erinevate valdkondade noorte teadlaste, spetsialistide, ettevõtjate ja mõtlejate kongress. Mitmeks päevaks kogunetakse Moskva oblastisse, et vahetada teadmisi ja kogemusi. YCamp julgustab mitteametlikku suhtlemist soojas õhkkonnas. Ja just nii sünnivadki korraldajate sõnul hämmastavad projektid erinevate sfääride ristumiskohas.

Kõvade spetsialistide kogumise ja tõukamise idee kuulub Peterburi elanikele, projekti NёrdCamp autoritele. IT-kogukonna kõige laetud spetsialistid kogunesid äärelinna pansionaati, et terve nädalavahetus üksteisele loenguid lugeda ja lõõgastuda.

NёrdCampist inspireerituna otsustasid kümme sõpra teha oma välilaagri, mitte ainult IT jaoks. Korraldajad ise on ju täiesti erinevatest valdkondadest: tuumafüüsik, keeleteadlane, bioinformaatik, psühhofüsioloog jt.

Traditsiooniliselt on yCamp avatud reede õhtust pühapäeva õhtuni. Töötoad ja osalejate ettekanded algavad laupäeval. Siin saate kuulata neuroteadlase, fotograafi, bioinformaatiku, sotsiaalpsühholoogi, ettevõtja või liidese arendaja lugusid.

Näiteks juhtis aprillis YCampis EY vanemkonsultant arutelu partnerluse ümberkujundamise üle, linnaökonomist rääkis, kuidas elavad Venemaa linnad, ja Dodo Pizza äritoodete direktor rääkis, kuidas nädal Burning Manis inimesi muudab.

Kuid võite kõik vahele jätta ja kohe tutvuda nende valdkondade spetsialistidega, kellega te pole kunagi teineteist ristinud.

Alkohol ei ole lubatud ainult selles "laagris", see on isegi programmis. Näiteks viimasel aprillis toimunud miitingul praadisid osalejad koos kebabi ja valmistasid hõõgveini. Ja ükskord korraldasid korraldajad Mendelejevi tabeli avastamise 149. aastapäeva auks isegi yBari. Midagi sarnast yCampiga, ainult õhtul ja Moskva baaris.

YCampi laagri siltidest - hommikuvõimlemine või sörkimine. Kuid ka neid pole vaja. Professionaalide kogunemised toimuvad mitu korda aastas. 2019. aastal oli yCamp aprillis, korraldajad lubavad järgmist vahetust sügisel. Keskmine osalemiskulu on umbes 30 000.

Foto yCamp

KÕIGE loomelaager

• Järgmine vahetus: Mai
• Kestus: 48 tunnist nädalani
• Maksumus: alates 4500

MOST Creative Camp on loodud loova mõtlemise arendamiseks. Selleks on palju vorminguid: alates 48 tunnist taaskäivitamiseks ja loovuse alustamiseks kuni terve nädalani loomingulise visiooni loomiseks. Festivalid ja intensiivsed üritused toimuvad Gruusias, Murmanski piirkonnas, Moskva Nikolo-Lenivetsi lähedal, Jekaterinburgis. Üldiselt igas kohas, mis korraldajatele meeldib.

Ja nemad omakorda teavad tõesti palju sellest, mida nad õpetavad. Loomelaagri MOST algatas loomeagentuur MOST Creative Club, mis eksisteerib alates 2008. aastast. Just need tüübid ehitasid metroojaama, mis väljastas kükitamise pileteid ja kirjutas esimese interaktiivse raamatu.

Kliendid pöördusid ideede poole nende poole, kuid küsisid sageli, kuidas õppida ise leiutama. Nii ilmusid KÕIGE Loovlaagri koolitusprojektid.

Laagri teemad võivad erineda. 2019. aasta aprillis toimus Yasno Pole Ecoparki intensiivne teema „muutused ja paranemine“: 48 tunni jooksul muutsid osalejad vana, lõid uue ja mõtlesid tulevikule.

Ja ühe Gruusia laagri teema oli muusika ja see, kuidas see mõtlemist mõjutab. Nelja päeva jooksul uurisid osalejad Thbilisi helisid, kirjutasid oma lugusid, käisid kontsertidel ja lõid kunstiobjekte.

Iga vahetuse jaoks moodustatakse eraldi programm. Kuid korraldajate sõnul on see alati väga sündmusterohke. Osalejatel on vähe vaba aega, kuid nad peavad palju mõtlema ja looma.

Loomelaagris MOST ei ole ameti- ega vanusepiiranguid. Laagri mõte on selles, et iga ettevõte osutub paremaks, kui läheneda sellele loovalt. Järgmine väljakuulutatud sessioon toimub veebis - telegrammi vestlusrobot aitab õppida mõtlema väljaspool raami. Nädal osalemist maksab 4500 rubla.

Foto kõige loomingulisem laager

Loomelaager LOM

• Järgmine vahetus: 3.-18. August
• Kestus: alates 2 päevast kuni 2 nädalani
• Maksumus: 40 000 16 päeva jooksul

LOM kasvas välja OOLEY projektist, mis on pühendatud avatud käsitöökodade ja loomestuudiote arendamisele. Projektikohas on isegi selliste töötubade kaart kogu Venemaal ja SRÜs. LOM koos Gorki veehoidlal asuva Nižni Novgorodi puhkekeskuse "Surflager" juhtidega käivitati 2017. aasta suvel.

"Meil oli idee vabast loovusest ja looduses õppimisest, tüüpidel oli luksuslik ala, kus oli telklaagri infrastruktuur," räägib laagri korraldaja Anna Starova.

Järgmine sõit on seitsmes. Osalejad elavad metsas varustatud kämpingu territooriumil: telgis või suures klaaslaega puidust hostelis. Laager töötab kahes vahetuses alates 3. augustist. Kuid võite tulla nädalavahetuseks või veeta kõik 16 päeva siin.

LOM loodi selleks, et põgeneda linnakärast ja sukelduda loovusse. Avatud loometöötubades on 5 suunda, mis on nimetatud elementide järgi.

"Õhu" töökodades tegelevad nad vaiksete ja peenete materjalidega vaevarikka tööga. "Tuli" hõlmab kõrgete temperatuuride, metalli ja mehhanismidega töötamist. Ja "maa" annab vormid tahkele ja kõvastuvale massile.

Üldiselt maalitakse, saetakse, tehakse CD-dest diskopalle, monteeritakse mehhanisme, tehakse joogat, mängitakse muusikariistu, ujutakse või lihtsalt metsas jalutatakse.

Tsivilisatsioonist lahtiühendamine aitab kaasa pideva elektri puudumisele ja linlasele tuttavatele asjadele. Laagri elektrit tarnitakse graafiku alusel mitu korda päevas, pestes basseinides, tualettidel tänavatel.

Muide, saate lapsi sellesse laagrisse viia. Kuid nad ei saa täiskasvanute meistriklassides osaleda: neile on varustatud eraldi ruum oma meistriklasside ja nõustajatega. Alkohol on laagris keelatud ja söögid on ainult taimetoitlased.

Foto LOM

Kamtšatka

• Järgmine vahetus:pole välja kuulutatud
• Kestus: 11 päeva
• Maksumus: umbes 990 eurot

Kamtšatka projekt algas laste telklaagrina. Selle asutasid 2010. aastal ajakirja Esquire peatoimetaja Philip Bakhtin ja ajakirja Suurlinn juht Philip Dzyadko. Nõustajatena töötavad tuntud Vene ajakirjanikud, kirjanikud, muusikud, stsenaristid ja näitlejad. Ja 2015. aastal sai Kamtšatkast täiskasvanute loovürituste korraldaja.

Mõlemad laagrid asuvad Eesti saarel Saaremaal. Korraldajate sõnul on täiskasvanute programm praktiliselt sama, mis lastele. Kuid täiskasvanuid pole vaja motiveerida, sest keegi ei tiri neid jõuga laagrisse ja teemadering, mille üle saab nalja visata, on laiem.

Täiskasvanute vahetuses lavastavad nad metsikuid muusikale, võtavad naljakaid ja lihtsaid filme, korraldavad kummalisi etendusi, moodustavad orkestreid nendest, kes pole kunagi midagi mänginud, korraldavad piknikke, käivad öösel tuletornis, tantsivad ja muudkui lollivad.

Kamtšatkal on täiskasvanutele mõeldud nõustajad: nad aitavad loovate ülesannete täitmisel. Osalejate keskmine vanus on umbes 30 aastat.

Rohkem amore laagrit

• Järgmine vahetus:26.-31. August
• Kestus: 5 päeva
• Maksumus: 32 000-36 000 rubla
• Laager täiskasvanud lastele vanuses 25–45 aastat

Rohkem Amore laagrit on tegutsenud alates 2016. aastast. See asub mägises Altai aluses "Solnechnaya Dolina". Siin töötavad nõustajatena näitlejad, režissöörid, disainerid, fotograafid, psühholoogid ja joogaõpetajad. Kokku toimub 2019. aasta suvel viis vahetust, ainult üks neist on mõeldud täiskasvanud lastele vanuses 25–45 aastat. Sel aastal nimetatakse seda eneseteostuseks.

Korraldajad lubavad lahedatelt professionaalidelt rikkalikku programmi, nii et saate koguda nii palju uusi teadmisi ja oskusi kui saate kanda.

Näiteks vahetuse esimesel päeval toimuvad tervisliku enesehinnangu kujundamise psühholoogilised koolitused, näitlemiskursused ja ümberkujundamise töötuba. Ja päeva lõpetab spetsiaalselt valitud filmide vaatamine ja nende arutamine.

Lisaks "eneseteostuse" programmile toimub laagris ka palju lõbusat jõudeolekut. Peod, piknikud, mängud, südamlikud vestlused lõkke ääres ja öised jalutuskäigud. Üldiselt hea tasakaal õppimise ja meeldiva mittetegemise vahel.

Foto Veel Amore laager

"Äripass"

• Järgmine vahetus: 13.-17. September
• Kestus: 5 päeva
• Maksumus: 180 000 rubla
• Edukate ettevõtjate laager

Business Pass on esmaklassiline väliüritus edukatele ettevõtjatele. Korraldajate sõnul põhineb laager "kolmel sambal": äriplokk, puhkus ja võrgustike loomine kolleegide ja mõttekaaslastega.

Äriplokk hõlmab kogemuste vahetamist kolleegide ja kutsutud ekspertidega nii Venemaalt kui ka välismaalt. Programm sisaldab rakendatud meistrikursusi, rühmatöökodasid ja iga osaleja ettevõtluse kasvutrajektoori individuaalset analüüsi.

Korraldajad on puhkuse korraldamise osas eriti hoolikad: tegevused ulatuvad kuristikus jeepimisest etniliste etendusteni. Üritus toimub alati jõu ja energia kohtades - seekord on see Olkhoni saar Baikali järvel.

Kogu projekti vältel on eksperdid ja osalejad ühtses suhtlusruumis. Soojad suhted tekivad tänu ühisele õhtusele tee joomisele tule ja kamina ümber, lauavestlustele, mägiseiklustele ja tööle äriplokis.

Projekti autor ja korraldaja Zara Maremshaova ütleb, et "Business Pass" loomise idee sündis Kaukaasias piirkondlike ettevõtlusfoorumite tootmise käigus. Seetõttu sai Elbrusest projekti sünnikoht.

"Business Pass" on igal hooajal pühendatud eraldi teemale, kuigi töö käigus tõstatatakse mitmesuguseid probleeme. Teema, mis tuleb välja töötada eelseisval aastapäeva Baikali hooajal: "Meeskond ja juhtimissüsteem: arendus- ja operatsioonisüsteemide tasakaal". Osalejate arv igal hooajal on kuni 25 inimest. Korraldajate sõnul võimaldab see piirang kvaliteetseid uuringuid ja võrgustike loomist.

Osalejate seas on reeglina erinevate ärivaldkondade esindajad alates IT-st kuni ehituse, tootmise, hariduse ja meditsiiniteenusteni. Erinevatel aegadel külastas laagrit Venemaa, SRÜ ja Ida-Euroopa Airbnb tegevjuht Andrey Verbitsky; Sergei Ambrosov, Invitro endine tegevjuht; Yulmarti kaasasutaja Sergei Fedorinov; Vladimir Marinovich, Getti aktsionär ja teised silmapaistvad ettevõtjad.

Tervislike eluviiside suundumus on kiiresti hoogustumas: spordisaalid, hommikused sörkjooksud, rühmatunnid - igas linnas on tohutu valik tegevusi neile, kes armastavad sporti. Tavapärase ajakava järgi kehalise aktiivsuse ja õige toitumise juurde mahtumine pole nii keeruline, kuid iga kord enne puhkust tekib küsimus: "Kuidas mitte võistluselt lahkuda?" Vastus on lihtne - spordipuhkus või, nagu seda praegu moes nimetatakse, terviselaager. Sellest artiklist saate teada, mis see on, millised laagrid seal on ja millistele neist tasub erilist tähelepanu pöörata.

Mis on terviselaager?

Tavaliselt on terviselaager kõikehõlmav "puhkus". Sõna puhata jutumärkides pole juhuslik, laagri programm on rikkalik ja väga aktiivne, igapäevase treeningu, tervisliku toitumise, sageli loengutega ja sisaldab muidugi ka vaatamisväärsusi, sest muu hulgas on see ka teekond. Reis sellisesse laagrisse võib olla "võlukõver" neile, kes tavaliselt lükkavad uue elu edasi kunagi saabuvale esmaspäevale, aitavad perioodiliselt treenivate inimeste platoost üle saada ja lisavad kogenud sportlaste treeningprogrammi vaheldust.

Täiskasvanutele mõeldud spordilaagrid käsitlevad peaaegu kõiki teemasid: spetsiaalsed kaalulangetuslaagrid, Ameerika värbamistreeningute programmist sündinud saapalaagrid, tantsulaagrid, akrobaatikalaagrid, joogalaagrid ja erinevad ekstreemspordilaagrid. Google'i uurides leidsime mõned tõeliselt huvitavad programmid, millest tahame teile rääkida.

Fitnessireisid üle maailma

Igal kuul asub väike grupp intensiivsele tervisereisile soojale maale, et kuurordis lahedalt puhata, keha pingutada ja isikliku treeningu ning toitumiskava põhitõed selgeks õppida. Selline tuur on kasulik mitte ainult ja mitte nii väga, sest see paneb korralikult higistama; kõige tähtsam on see, et korraldajad õpetaksid, mida edasi teha, kuidas muuta sport elu lahutamatuks osaks. Programm on mõeldud segarühmadele, see tähendab, et seal pole ainult tüdrukuid, kuigi tavaliselt on daamid spordilaagrite vastu rohkem huvitatud. Pealegi tervitavad korraldajad paare ja peresid; isegi kui üks tahab treenida, on teisel lihtsalt veidi rohkem vaba aega ja ülejäänud osutuvad ikkagi sisukaks ja huvitavaks.

Jooga ja loovus aastal

Joogalaager saab olema huvitav neile, kes on pikka aega joogaga tegelenud ja kelle jaoks on paar komplekti harjutusi päevas juba lihtne ja mitte huvitav. Kui soovite areneda erinevates suundades, pöörake tähelepanu sündmusterohkele ja ebatavalisele iganädalasele tuurile "kõike parimat korraga", mis toimub Barcelonas. Kümneliikmeline rühm registreerib end villasse ja tegeleb terve nädala joogaga, õpib masseerima, tantsima ja mediteerima ning samal ajal harjutama veidi hispaania keelt. Kõik õpetajad on venelased, seega keelebarjääri ei tule, küll aga on tervislik toit, huvitavad ekskursioonid ja matkamine mägedesse, mille tipus on teetseremoonia.

Tantsuekskursioonid edasi

Kui arvate, et tantsimine seisneb huvitava tutvuse ootuses jala trampimises baari lähedal, on teil suurepärane võimalus radikaalselt ümber mõelda ja samal ajal on hea mõte pumbata oma jõudu, vastupidavust ja koordinatsiooni. liigutused. Kümme päeva võimsat suveprogrammi Pribaikalski rahvuspargis sisaldavad igapäevaseid tunde kogenud koreograafidega, näitlemise ja loovuse meistriklasse, samuti matku, rännakuid, teatrietendusi ja lõbusaid pidusid, muidugi koos sütitavate tantsudega. Elada saab telkides või puumajades.

Surfamine, uisutamine ja longboard

Äärmuslikud spordialad mitte ainult ei treeni keha, vaid pakuvad ka suurt naudingut, samas kui oma tervisega riskimine pole sugugi vajalik. Kogenud õpetajate juhendamisel saate uusi oskusi ja adrenaliiniviske ning võib-olla omandada tõsine hobi kogu eluks. Surfamine juhib enesekindlalt mõõdukalt ekstreemsete, kuid samas meeldejäävate spordialade nimekirja. Nagu selgus, saab surfilaagri veelgi huvitavamaks muuta, kui lisate programmi ookeanivaatega järsu skatepargi ratsutamistunnid ja longboard-jalutuskäigud mööda linnatänavaid.

Kas unistate lahkuda uhkeks tervisekäik suurepärase teeninduse või külastusega täiskasvanute spordilaagrid? Kas saate aktiivselt liikuda jooksulindil, kust avanevad suurepärased vaated keskkonnale, ja seejärel lõõgastuge polsterdatud lamamistoolil?
Täna räägime teile mõnedest kuulsamatest ja populaarsematest täiskasvanute terviselaagritest Boot Camps!

Boot Camp - meie mõistes pole see midagi muud kui Spordilaager... Ingliskeelses keskkonnas antakse see kontseptsioon hotellidele ja kuurortidele, kus külalised saavad mitte ainult nautida kõiki hotellipuhkuse rõõme, vaid neil on ka võimalus tegeleda erinevate spordialadega, sealhulgas ekstreemsete spordialadega. ja matkareisid.
Tuleb märkida, et me ei räägi neist laagritest, millega oleme harjunud, mida meie kujutlusvõime tõmbab ja mida me lapsepõlves sageli külastasime. Täiskasvanute spordilaagrid (see ei tähenda, et ainult täiskasvanud saaksid neid külastada) on kuurordid, kus on professionaalne personal (nii teenindus- kui ka sporditreenerid), suurepärane köök ja parim spordivarustus ning huvitavad programmid.
Puhkusel spordihotellides-laagrites on üks ühine joon - pärast puhkuse lõppu tunnete kindlasti oma kehas kergust, lihastes tooni ja mõtetes korda!

Tervisekäik täiskasvanute spordilaagrisse "Pure Kauai" Hawaii (Hawaii)

Minge reaalsesse sporditurnee ettevõttega "Pure Kauai" - Hawaii saare maaliline loodus ja ettevõtte töötajad lõid selleks kõik tingimused - kajakisõit, spordimatkad vihmametsas, surfitreeningud, rannas sörkimine, jalutamine. Ettevõte pakub suures valikus luksusklassi elamispindu.
Majutus on korraldatud moodsates villades või eramajades. Igale turistile töötatakse välja individuaalne terviseprogramm, mida juhendavad personaaltreener, fitnessiinstruktor, isiklik assistent ning kohalike rahvatervendajate ja massööride professionaalne meeskond.

Võite veeta oma puhkuse aktiivselt ja energiliselt õues toimuvate tegevuste läbiviimiseks või võite lubada end lõõgastuda ja mitte midagi mõelda, kuid teie isiklikud juhendajad ei maga ja te ei saa pikka aega sebida! Ja kui teil on õnne, leiate end ühes seltskonnas show-äri staaridega, paljud neist tulevad siia enne eelseisvat filmimist end vormi ajama.

Spordilaager täiskasvanutele - "Ranch at Live Oak Malibu" (Malibu, California, USA)

Rantšo Live Oak Malibu Bootcamp Fitness Touril - võib-olla tunnete end alguses justkui sanatooriumis, kuid varsti näete, et siin veedetud nädal näeb välja pigem "tahtlik julmus" külaliste suhtes ... kuid parimate kavatsustega. Enne päikesetõusu äratab teid kellade helin, mis kutsub teid koidueelsele joogaseansile, millele järgneb 4 tundi tervisekäiku ja igapäevane 15 km jalutuskäik (sõltuvalt teie vanusest ja füüsilisest seisundist).

Külaliste jaoks on koostatud range dieet, välja arvatud nisu, suhkrut, piima, liha, kofeiini, säilitusaineid ja alkoholi sisaldavad toidud. Sellise range režiimi tulemusena langevad kõik külalised märgatavalt kaalust alla ja hakkavad tundma end palju paremini kui enne saabumist.

Terviselaager täiskasvanutele - “The Island Experience” Ilha Grande, Brasiilia (Ilha Grande, Brasiilia)

See suurepärane Brasiilia spordihotell ja alglaager avaldab teile kindlasti muljet. Lisaks värskendavatele caipirinhadele ja võrkkiikedele on turistidele stressi maandamiseks ja sisemise harmoonia leidmiseks 7-päevane programm. Vaba aja tegevused hõlmavad järgmist: süstasõit, jooga, jalutuskäigud vihmametsas, meditatsioon ja range taimetoitlus on vaid osa tervikliku terviseprogrammi komponentidest.
Selle uhke spordihotelli asutasid tervisliku eluviisi harrastajad, kui nad alustasid seitsmepäevast matka looduskaunis ümbruses. Ilha Grandeinspireeritud selle piirkonna loodusest ja võimalustest.

Lisaks kehalisele aktiivsusele ja liikumisele õpetab spordilaager oma külalistele, kuidas tulla toime raskustega, hinnata oma võimeid, avada erinevaid kultuure ja hallata foobiaid.

Spordilaager täiskasvanutele - “The Ashram Mallorca” (Hispaania, Baleaarid, Mallorca)

See spordilaager pakub turistidele sarnast programmi nagu Ashrami laager Californias, kus kuulsused armastavad oma vaimu ja keha tellima tulla. Oodake, et äratatakse üles joogatundi kell 5.30, seejärel asutakse 4-6 tunnisele hoogsale matkale. Pärastlõunad hõlmavad tavaliselt kajakisõitu, pilatese või TRX-i treeningtsükleid, jõutreeninguid, täiendavaid välitegevusi, taimetoitlastega õhtusööki ja lõpetavad nii kiire päeva ... suurepärase tööinimese uni!