Зимовий табір для дорослих. Фітнес-табір для дорослих з спортивною програмою в Росії - спробуйте активний відпочинок з «Будь у формі

Влітку ми одночасно відчуваємо приплив енергії і нестерпно хочемо у відпустку. Як не упустити можливість добре попрацювати і відпочити? Рекомендуємо звернути увагу на навчальні табори, де на свіжому повітрі можна освоїти навички лідера, гарного спікера, перформера та блогера. T & P зібрали 10 програм для дорослих і дітей, де поєднали приємне з корисним.

Організатор: «Камчатка»

Мова російська

Вартість: € 1080

Доросла зміна «Камчатки» сфокусована на творчих проектах. Кожен день гості під керівництвом кураторів створюватимуть новий арт-об'єкт: фільм, спектакль або перформанс. Крім цього, в програму включені вечірки, спорт, кіносеанси та вино.

Організатор: MAYAK Camp

Мова російська

Вартість: 13 000 - 18 000 рублів

Під час дводенного інтенсиву на свіжому повітрі всіх бажаючих навчать виступати на публіці, відчувати себе більш розкуто і керувати емоціями. Табір підійде як початківцям акторам, так і тим, хто просто засидівся в офісі і знову панікує перед презентацією.

Організатор: More Amore Camp

Мова російська

Де і коли: Росія (конкретне місце залежить від зміни), липень - листопад (тривалість - 1-2 тижні)

Вартість: 29 000 - 45 000 рублів

Розвиваючі табору для підлітків і дорослих організовують в різних куточках Росії. На змінах можна прокачати комунікативні навички, краще пізнати себе і навчитися створювати візіонерські проекти.

Організатор: консалтинговий центр «Джерело»

Мова російська

Вартість: 13 500 рублів (є знижки)

Тема цього сезону Da Camp - спілкування, відкриття і любов до своєї справи. На зміну чекають пасіонаріїв, які готові зануритися в атмосферу дитячого табору (з вечірнім збором у вогню) і прожити в ній три надихаючих дня.

Організатор: Станція «Зміна»

Мова російська

Де і коли: Шрі-Ланка, Португалія, Каліфорнія, серпень - листопад (тривалість - 2-3 тижні)

Вартість: в залежності від локації

«Зміна» - проект для молодих професіоналів, які хочуть пожити в комуні однодумців протягом 2-3 тижнів. Спільні вечері, огляд проектів, чіткий розклад для балансу між роботою і відпочинком - все це забезпечать організатори. З кожним з кандидатів проводять попереднє інтерв'ю по скайпу.

Організатор: Yea Camp

Мова англійська

Де і коли: США (штат залежить від програми), липень - серпень (тривалість - 1 тиждень)

Вартість: $ 1600 (без перельоту)

Тижнева програма для дорослих і підлітків присвячена тренуванні лідерських якостей при підготовці соціально орієнтованих проектів. Права жінок та ЛГБТ, проблеми мігрантів, екологія - ці та інші теми будуть обговорюватися на заміському виїзді з однодумцями.

Організатор: КЦ ЗІЛ

Мова: російська мова

Де і коли: Москва, липень - серпень (тривалість - 1-2 тижні)

Вартість: 13 000 - 25 000 рублів

КЦ ЗІЛ запустив творчі лабораторії, де з 10:00 до 18:30 діти вчитимуться створювати свій відеоблог, освоять основи геймдізайн або спробують себе в анімації. Є кілька напрямків на вибір: «Кіно», «Перформанс», «Візуальні медіа», «Арт», «Анімація».

Організатор: Єврейський музей і центр толерантності

Мова російська

Вартість 2000 - 12 500 рублів

Єврейський музей пропонує познайомитися з сучасними містами дітям від 4 до 13 років. У програму включені майстерні, квести, екскурсії в музеї і парки.

Організатор: ЦСМ «Винзавод»

Мова російська

Вартість: 500 - 42 000 рублів

Літній міський табір на території «винзаводу» працює з 08:30 до 20:30. За цей час діти навчаться малювати комікси, ставити веселі вистави, майструвати фотоапарат з сірникової коробки і багато іншого. Передбачено харчування.

Організатор: комп'ютерна академія ШАГ

Мова російська

Де і коли: Москва, до серпня (тривалість - 2 тижні)

Вартість: 19, 990 - 33 000 рублів

Для дітей від 7 до 14 років Академія ШАГ підготувала літній табір, присвячений новим технологіям. Робототехніка, програмування, 3D-моделювання, блогерство і мультиплікація - школярі отримають знання на будь-яку тему, що цікавить.

Читайте нас в

Для дітей збори зазвичай носять, спортивно-оздоровчий характер і проходять в рамках дитячих спортивних таборів в період канікул. Двох-триразові тренування, правильний режим харчування, відпочинку і сну, хороші кліматичні умови, позитивні емоції, сприяють активному розвитку дитини. Крім якісного освоєння навичок єдиноборств, діти вчаться дисципліни і самостійності.

Діти, регулярно виступають на змаганнях, беруть участь в додаткових УТС, організованих федераціями, напередодні важливих змагань.

Спортивний табір для дорослих - новачкам або спортсменам

Ця категорія спортсменів складається з людей, для яких спорт - це не основний вид діяльності і носить більше характер захоплення. Збори також носять спортивно-оздоровчий характер, і участь зазвичай пристосовуються до відпустки або канікул (у студентів). Відчути себе частиною команди, побачити нові красиві місця, потренуватися з бійцями з інших країн, дізнатися особливості їх методик, познайомитися з культурою, все це дозволяє зробити відпустку незабутнім і вже точно ніколи не шкодувати про витрачений час. Ну і звичайно ж можливість зосередитися на тренувальному процесі, займаючись 2 рази в день, гарантують досягнення найкращих результатів, зробити стрибок вперед у фізичній і тактико-технічну підготовку.

Спортивні збори для професійних спортсменів, які входять до складу збірних Москви, Росії або виступаючі в професійних змаганнях

Для них тренувальні збори становлять основу фізичної і передзмагання. У рік хлопці проводять до 10 зборів різної спрямованості, згідно календарного плану. Кожен збір може проходити 7-21 дня, іноді слідуючи один за іншим. Тренер і спортсмен, в деяких видах єдиноборств, проводять більше часу на зборах і змаганнях, ніж в рідному залі. Правильно складений графік предсоревновательних зборів і тренувальних заходів по ОФП / СФП дозволяє спортсменові набрати пікову форму, показати найкращий результат на головних змаганнях.

Для спортсменів дуже важливо швидко і правильно адаптуватися до тих умов і клімату в яких будуть проходити змагання. Тому місце для УТС, що проводяться безпосередньо перед головними змаганнями, вибирається максимально наближене за кліматичними умовами і часовому поясу.

Дуже ефективними вважаються навчально-тренувальні збори проводяться в умовах середньогір'я. Адаптуючись до гірського клімату, працюючи в умовах кисневого голодування, організм показує кращі результати по функціональній підготовці в умовах рівнинної місцевості.

Наші провідні спортсмени постійно беруть участь в предсоревновательних зборах, за підсумками яких проходить укомплектування команд м Москви, Московської області, збірної Росії.

Для всіх категорій займаються, ми підбираємо програму і місце проведення навчально-тренувальних зборів. Кемпи Таїланду, кращі спортивні бази на морському узбережжі і в умовах середньогір'я в Росії, СНД, Європі, на Кубі, популярні клуби єдиноборств Голландії, США, Бразилії, Японії пропонують нам свої послуги для найбільш ефективного і цікавого проведення спортивних зборів.

Список таборів для дітей ви можете знайти в матеріалі

JungleRoad

• Наступна зміна: 9-16 вересня, Грузія
• тривалість: 7 днів
• вартість: $2400

JungleRoad - табір для підприємців, у вересні він пройде вже в сьомий раз. Середній вік учасників - 35-45 років. Більшість з них дійсно займаються бізнесом, але внутрішня сила, доброта, професіоналізм і свідомість - набагато важливіше.

Автор і керівник проекту Альфия Мухаметова розповідає, що одного разу сама задумалася над поїздкою в такий табір, щоб перезавантажитися. Але, не знайшовши нічого підходящого, влітку 2017 роки разом зі своєю подругою Наталею Пєнкін організувала його сама. До цього Альфия очолювала венчурний фонд і стартап-акселератор iDealMachine, а Наталя займалася брендингом і PR.

У кожній зміні максимум 20 чоловік: щоб створити атмосферу довіри, до вибору учасників відносяться дуже уважно. У JungleRoad не вчать правильно, свідомо і ефективно жити. Чи не запрошують тренерів. Не дають порад.

Зате в JungleRoad прийнято ділитися своїм досвідом та історіями, обмінюватися знаннями. Тут працюють творчі майстерні, багато з яких ведуть самі учасники.

Чемпіонка світу з фрідайвінгу і засновник школи фрідайвінга PlavitaWay Наталія Авсеенко, яка брала участь в JungleRoad, називає табір трансформирующим простором. За її словами, це те місце, де можна зробити паузу і навчитися через інших людей і їх історії чути себе.

А творець агентства інтернет-маркетингу Nectarin Денис Шапкарін вважає JungleRoad батарейкою, від якої підприємець може підзарядитися і насититися енергією, щоб творити.

«Ніщо так не зближує людей, як спільні заняття дурницями», пишуть JungleRoad на своїй сторінці. На наступну зміну, наприклад, заплановані політ на повітряній кулі, спільний збір врожаю і майстер-клас з ліплення хінкалі.

У таборі є вожаті: вони не стежать за порядком і дисципліною, тільки модерують і допомагають дружити. Але два правила в таборі все-таки існують: повага один до одного і сухий закон.

Зміни JungleRoad завжди проводяться в різних місцях. Який саме буде фізична активність в таборі, залежить від сезону і місця: цигун, лижі, зірниця, жонглювання або купання в річці. До речі, всі ці принади можна спокійно проспати. Головне, за словами організаторів, не пропускати прийоми їжі.

фото JungleRoad

YCamp

• Наступна зміна: осінь 2019
• тривалість: 3 дні
• вартість: близько 30 000

yCamp - це з'їзд молодих вчених, професіоналів, підприємців і мислителів з абсолютно різних областей. На кілька днів вони збираються в Підмосков'ї, щоб обмінятися знаннями і досвідом. YCamp розташовує до неформального спілкування в теплій атмосфері. А саме так, на думку організаторів, народжуються дивовижні проекти на стику різних сфер.

Ідея збирати і зіштовхувати крутих фахівців належить пітерцям, авторам проекту NёrdCamp. Самі заряджені професіонали з IT-тусовки збиралися в заміському пансіонаті, щоб всі вихідні безперервно читати один одному лекції і відпочивати.

Надихнувшись NёrdCamp, десять друзів вирішили зробити свій виїзний табір, вже не тільки для IT. Адже і самі організатори з абсолютно різних сфер: фізик-ядерник, лінгвіст, біоінформатика, психофізіології та інші.

Традиційно yCamp працює з вечора п'ятниці по вечір неділі. Майстер-класи та доповіді від учасників починаються в суботу. Тут можна послухати розповіді нейробіолога, фотографа, біоінформатика, соціального психолога, підприємця або розробника інтерфейсів.

Наприклад, на квітневому YCamp старший консультант з EY провела дискусію про трансформацію партнерства, міський економіст розповів про те, на що живуть російські міста, а директор по бізнес-продуктів в «Додо Піці» - про те, як тиждень на Burning Man змінює людей.

Втім, можна все пропустити і відразу познайомитися з професіоналами з тих областей, з якими ви ніколи не перетиналися.

У цьому «таборі» не просто дозволений алкоголь, він навіть включений в програму. Наприклад, на останньому зльоті, що пройшов в квітні, учасники разом смажили шашлики і готували глінтвейн. А одного разу організатори навіть влаштували yBar в честь 149-річчя відкриття менделєєвської таблиці. Щось схоже на yCamp, тільки ввечері і в московському барі.

З ознак табору в yCamp - ранкова зарядка або пробіжка. Але і вони не обов'язкові. Зльоти професіоналів проходять кілька разів на рік. У 2019 yCamp був в квітні, наступну зміну організатори обіцяють восени. Середня вартість участі - близько 30 000.

фото yCamp

MOST Creative Camp

• Наступна зміна: травень
• тривалість: від 48 годин до тижня
• вартість: від 4500

MOST Creative Camp створений для розвитку творчого мислення. Форматів для цього безліч: від 48 годин, щоб перезавантажитися і почати креативити, до цілого тижня на розкачку творчого бачення. Фестивалі та інтенсиви проходять в Грузії, Мурманської області, підмосковному Ніколо-лінивців, Єкатеринбурзі. Загалом, в будь-якому місці, що впаде в око організаторам.

А вони в свою чергу дійсно знають толк в тому, чого навчають. Зміни MOST Creative Camp запустило креативне агентство MOST Creative Club, що існує з 2008 року. Саме ці хлопці побудували автомат в метро, \u200b\u200bякий видавав квитки за присідання, і написали першу інтерактивну книгу.

Клієнти зверталися до них за ідеями, але часто запитували, як навчитися придумувати самим. Так і з'явилися навчальні проекти MOST Creative Camp.

Теми табору можуть бути різними. У квітні 2019 року в Екопарк «Ясно Поле» пройшов інтенсив на тему «зміни і поліпшення»: за 48 годин учасники змінювали старе, створювали нове і думали про майбутнє.

А темою одного з таборів в Грузії була музика і те, як вона впливає на мислення. Чотири дні учасники вивчали звуки Тбілісі, писали власні треки, ходили на концерти і створювали арт-об'єкти.

Для кожної зміни формується окрема програма. Але, за словами організаторів, вона завжди дуже насичена. Вільного часу у учасників мало, а думати і створювати їм доводиться дуже багато.

У MOST Creative Camp немає обмежень за родом занять або віком. Ідея табору в тому, що будь-яка справа виходить краще, якщо підходити до нього творчо. Наступна оголошена сесія буде проходити онлайн - навчитися думати нестандартно допомагатиме чат-бот в Телеграма. Тиждень участі коштує 4500 рублів.

Фото Most Creative Camp

Творчий табір ЛОМ

• Наступна зміна: 3-18 серпня
• тривалість: від 2-х днів до 2-х тижнів
• вартість: 40 000 за 16 днів

ЛОМ виріс з проекту OOLEY, який присвячений розвитку відкритих ремісничих майстерень і творчих студій. На сайті проекту навіть є карта таких майстерень по всій Росії і СНД. ЛОМ разом з керівниками нижегородської бази відпочинку «Серфлагерь» на Горьківському водосховищі запустили влітку 2017 року.

«У нас була ідея вільної творчості і навчання на природі, у хлопців - розкішна майданчик з інфраструктурою для табору-кемпінгу», - каже Анна Старова, організатор табору.

Наступний заїзд буде вже сьомим. Учасники живуть на території обладнаного кемпінгу в лісі: в наметі або в великому дерев'яному хостелі зі скляною стелею. Табір працює у дві зміни, починаючи з 3 серпня. Але можна приїхати на вихідні або провести тут все 16 днів.

ЛОМ створений для того, щоб відволіктися від міської суєти і пірнути в творчість. Тут працює 5 напрямків відкритих творчих майстерень, які носять назви стихій.

У майстернях «повітря» займаються тихою кропіткою роботою з тонкими матеріалами. «Вогонь» передбачає роботу з високими температурами, металом і механізмами. А «земля» надає форми твердим і твердеющим масам.

Загалом, в брухті фарбують, пиляють, роблять диско-кулі з CD-дисків, збирають механізми, займаються йогою, грають на музичних інструментах, купаються або просто гуляють по лісі.

Відключитися від цивілізації допоможе відсутність постійного електрики і речей, звичних міському жителю. Електрика в таборі подають за розкладом кілька разів на день, перуть в тазиках, туалети на вулицях.

До речі, в цей табір можна взяти дітей. Але брати участь у дорослих майстер-класах вони не зможуть: для них обладнано окремий простір зі своїми майстер-класами та вожатими. Алкоголь в таборі заборонений, а харчування тільки вегетаріанське.

фото ЛОМ

Камчатка

• Наступна зміна:не оголошена
• тривалість: 11 днів
• вартість: близько € 990

Проект «Камчатка» починався як дитячий наметовий табір. Його в 2010 році заснували головний редактор журналу Esquire Філіп Бахтін і глава журналу «Большой город» Філіп Дзядко. Вожатими в ньому працюють відомі в Росії журналісти, письменники, музиканти, сценаристи і актори. А в 2015 році «Камчатка» стала організатором і творчих заходів для дорослих.

Обидва табори знаходяться на естонському острові Сааремаа. Програма для дорослих, кажуть організатори, практично така ж, як і для дітей. Але дорослих не потрібно мотивувати, адже в табір їх ніхто насильно не тягне, а спектр тем, на які можна жартувати, ширше.

У дорослому зміні ставлять дикі мюзикли, знімають смішне і просте кіно, влаштовують дивні перфоманси, складають оркестри з тих, хто ніколи і ні на чому не грав, влаштовують пікніки, їздять вночі на маяк, танцюють і просто дуріють.

У «Камчатці» для дорослих є вожаті: вони допомагають з творчими завданнями. Середній вік учасників - близько 30 років.

More Amore Camp

• Наступна зміна:26-31 серпня
• тривалість: 5 днів
• вартість: 32 000-36 000 рублів
• Табір для дорослих дітей від 25 до 45 років

Табір More Amore Camp працює з 2016 року. Він знаходиться в гірському Алтаї на базі «Сонячна долина». Вожатими тут працюють актори, режисери, дизайнери, фотографи, психологи та викладачі йоги. Всього влітку 2019 року відбудеться п'ять змін, тільки одна з них - для дорослих дітей від 25 до 45 років. Цього року вона називається «Самореалізація».

Організатори обіцяють насичену програму від крутих професіоналів, так що можна забрати стільки нових знань і навичок, скільки зможете забрати.

Наприклад, в перший день зміни пройде психологічний тренінг з формування здорової самооцінки, курси акторської майстерності, майстерня трансформації. А завершиться день переглядом спеціально відібраних фільмів і їх обговоренням.

Крім програми «самореалізації» в таборі буде і багато веселого неробства. Вечірки, пікніки, ігри, душевні розмови біля багаття і нічні прогулянки. Загалом, хороший баланс між навчанням і приємним байдикування.

Фото More Amore Camp

«Бізнес-Перевал»

• Наступна зміна: 13-17 вересня
• тривалість: 5 днів
• вартість: 180 000 рублей
• Табір для успішних підприємців

«Бізнес-Перевал» - преміальне виїзний захід для успішних підприємців. За словами організаторів, табір стоїть на «трьох китах»: бізнес-блок, відпочинок і нетворкінг в колі колег і однодумців.

Бізнес-блок включає в себе обмін досвідом з колегами та запрошеними експертами як з Росії, так і з зарубіжжя. У програмі - прикладні майстер-класи, групові воркшопи та індивідуальний розбір траєкторії зростання бізнесу кожного учасника.

До організації відпочинку організатори підходять особливо ретельно: активності варіюються від джипінг по ущелинах до етнічних вистав. Захід завжди проходить в місцях сили і енергетики - в цей раз це острів Ольхон на озері Байкал.

Протягом всього проекту експерти і учасники знаходяться в єдиному комунікаційному просторі. Теплі стосунки формуються за рахунок спільних вечірніх чаювань біля багаття і каміна, застільних бесід, гірських пригод і роботи в бізнес-блоці.

Автор і організатор проекту Зара Маремшаова розповідає, що ідея створення «Бізнес-Перевал» народилася в процесі роботи з продюсування регіональних бізнес-форумів на Кавказі. Саме тому батьківщиною проекту став Ельбрус.

Кожен сезон «Бізнес-Перевал» присвячений окремо взятої теми, хоча в ході роботи зачіпаються найрізноманітніші питання. Тема до опрацювання в майбутньому ювілейному байкальському сезоні: «Команда і система управління: баланс розвитку і операційки». Кількість учасників в кожному сезоні - не більше 25 осіб. Це обмеження, за словами організаторів, дає можливість для якісних напрацювань і нетворкінгу.

У числі учасників, як правило, представники різних сфер бізнесу від IT до будівництва, виробництва, освітніх і медичних послуг. В різний час в таборі побували Андрій Вербицький, CEO Airbnb по Росії, СНД і країнах Східної Європи; Сергій Амбросов, ex-генеральний директор «Інвітро»; Сергій Федоринов, співзасновник «Юлмарт»; Володимир Маринович, акціонер Gett і інші яскраві підприємці.

Тенденція на здоровий спосіб життя стрімко набирає обертів: спортзали, ранкові пробіжки, групові заняття - в кожному місті є величезний вибір занять для тих, хто любить спорт. Вписати в своє звичайне розклад фізичне навантаження і правильне харчування не так вже й складно, але кожен раз перед відпусткою постає питання: «Як не зійти з дистанції?» Відповідь проста - спортивний відпустку або, як це зараз модно називати, фітнес-кемп. З цієї статті ви дізнаєтеся, що це таке, які Кемпа бувають, і на які з них варто особливо звернути увагу.

Що таке фітнес-кемп?

Зазвичай фітнес-кемп - це «відпочинок» за програмою «все включено». Слово відпочинок в лапках не випадково, програма таборів насичена і дуже активна, з щоденними тренуваннями, здоровим харчуванням, часто з лекціями і, звичайно, включає огляд визначних пам'яток, адже, крім іншого, це ще й подорож. Поїздка в такий табір може стати «чарівним пендель» для тих, хто зазвичай відкладає нове життя до ніколи не наступаючого понеділка, допоможе подолати плато тим, хто займається періодично, і внесе різноманітність в програму тренувань досвідчених спортсменів.

Спортивні табори для дорослих бувають практично на будь-яку тему: спеціалізовані Кемпа для схуднення, бут-Кемп, які народилися з програми тренувань американських новобранців, танцювальні, акробатичні, йога-Кемп і табори різних видів екстремального спорту. Проштудіювавши Гугл, ми знайшли кілька дійсно цікавих програм, про які і хочемо вам розповісти.

Фітнес-тури по всьому світу

Щомісяця невелика група відправляється в інтенсивне фітнес-подорож в теплу країну, щоб круто відпочити на курорті, підтягнути тіло і навчитися основам складання персонального тренування і плану харчування. Такий тур корисний не тільки і не стільки тим, що там змушують як слід попотіти; найголовніше в ньому те, що організатори навчають, що робити далі, як зробити спорт невід'ємною частиною життя. Програма складена для змішаних груп, тобто там не тільки дівчата, хоча зазвичай дами цікавляться спортивними таборами більше. Більш того, організатори раді парам і сім'ям; навіть якщо тренуватися хоче хтось один, у іншого просто буде трохи більше вільного часу, а відпочинок все одно вийде змістовним і цікавим.

Йога та творчість в

Йога-кемп буде цікавий тим, хто давно займається йогою і кому пара сетів практики в день вже легко і не цікаво. Якщо хочеться розвиватися в різних напрямках, зверніть увагу на насичений і незвичайний тижневий тур «все найкраще відразу», який проводиться в Барселоні. Група з 10 осіб заселяється на віллу і цілий тиждень практикує йогу, вчиться робити масаж, танцювати і медитувати, а заодно трохи практикується в іспанській мові. Всі викладачі - російські, тому мовного бар'єру не буде, зате буде здорова їжа, цікаві екскурсії та трекінг в гори з чайною церемонією на вершині.

Танцювальні тури на

Якщо ви думаєте, що танці - це прітоптиваніе ніжкою біля барної стійки в очікуванні цікавого знайомства, у вас є відмінний шанс докорінно змінити свою думку, а заодно непогано прокачати силу, витривалість і координацію рухів. Десять днів потужної річної програми в Прибайкальском національному парку включають щоденні заняття з досвідченими хореографами, майстер-класи з акторської майстерності та творчості, а також походи, квести, театральні постановки і веселі вечірки, природно, з запальними танцями. Жити можна в наметах або в дерев'яних будиночках.

Серфінг, скейт і лонгборд в

Екстремальний спорт не тільки тренує тіло, але і приносить величезне задоволення, при цьому по-справжньому ризикувати здоров'ям зовсім не обов'язково. Під керівництвом досвідчених викладачів можна отримати нові навички та адреналіновий струс, а, можливо, і обзавестися серйозним захопленням на все життя. Серфінг впевнено лідирує в списку помірно екстремальних, але при цьому зачіпок видів спорту. Як виявилося, серф-кемп можна зробити ще цікавіше, якщо додати в програму уроки катання в крутому скейт-парку з видом на океан і прогулянки на лонгборді вулицями міста.

Ви мрієте виїхати в шикарний фітнес тур з відмінним обслуговуванням або відвідати спортивні табори для дорослих? Активно попрацювати на біговій доріжці з приголомшливим видом на навколишнє середовище, а потім розслабитися на м'якому шезлонгу?
Сьогодні ми розповімо про одних з найвідоміших і популярних фітнес таборах для дорослих, буткемпах (Boot Camp)!

Буткемп (Boot Camp) - в нашому розумінні це не що інше як Спортивний табір. В англомовному середовищі це поняття дається готелям та курортів, де гості можуть не тільки надаватися всім радощів готельного відпочинку, але у них так само є можливість займатися різними видами спорту, в тому числі і екстремальними, здійснювати спортивні та туристичні походи.
Варто відмітити, що мова не йде про тих таборах, до яких ми звикли, що малює наша уява і які ми часто відвідували в дитинстві. Спортивні табори для дорослих (це не означає, що відвідувати їх можуть тільки повнолітні) - це курорти з професійним персоналом (як сервісних служб так і спортивних тренерів), відмінною кухнею і кращим спортивним інвентарем та цікавими програмами.
Відпочинок в спортивних готелях-таборах об'єднує одне - після закінчення відпочинку Ви обов'язково відчуєте легкість в тілі, тонус в м'язах і порядок в думках!

Фітнес тур в спортивний табір для дорослих "Pure Kauai" Гаваї (Hawaii)

Відправляйтеся в справжній фітнес-тур з компанією "Pure Kauai" - мальовнича природа острова Гаваї і персонал компанії створили для цього всі умови - веслування на каяках, спортивні походи в тропічному лісі, навчання серфінгу, пробіжки по пляжу, піші прогулянки. Компанія пропонує на вибір велику кількість житлових приміщень класу luxury.
Проживання гостей тут організовано в сучасних віллах або приватних котеджах. Для кожного туриста розробляється індивідуальна оздоровча програма під патронажем особистого тренера, інструктора з фітнесу, особистого помічника і професійної команди місцевих народних цілителів, масажистів.

Ви можете проводити свою відпустку активно і енергійно проводячи заняття на свіжому повітрі, а можете дозволити собі розслаблятися і ні про що не думати, але ваші особисті інструктора не дрімають, і довго байдикувати не вийде! А якщо пощастить, то опинитеся в одній компанії з зірками шоу-бізнесу, багато хто з них приїжджають сюди привести себе в форму перед майбутніми зйомками.

Спортивний табір для дорослих - "Ranch at Live Oak Malibu" (Малібу, Каліфорнія, США)

Фітнес тур в буткемп Ranch at Live Oak Malibu - можливо, спочатку ви відчуєте себе немов в санаторії, але незабаром переконаєтеся, що тиждень, проведена тут, більше нагадує «навмисну \u200b\u200bжорстокість» по відношенню до гостей ... правда, з кращих спонукань. До сходу сонця вас розбудить дзвін дзвіночків, що запрошує на досвітній сеанс йоги, потім підуть 4 години оздоровчих занять і щоденна 15 км прогулянка (в залежності від вашого віку і фізичного стану).

Для постояльців складена найсуворіша дієта, що виключає продукти з вмістом пшениці, цукру, молока, м'яса, кофеїну, консервантів і алкоголю. В результаті такого суворого режиму всі гості помітно худнуть і починають себе почувати набагато краще, ніж до приїзду.

Фітнес табір для дорослих - "The Island Experience" Ilha Grande, Brazil (Ілля-Гранді, Бразилія)

Цей чудовий бразильський фітнес готель і спортивний табір (boot camp) в одній особі, обов'язково справить на вас враження. Крім освіжаючою кайпіріньї і гамаків, для туристів передбачена 7-денна програма, спрямована на позбавлення від стресу і набуття внутрішньої гармонії. Заняття на свіжому повітрі включають в себе - сплав на каяках, йога, прогулянки по тропічному лісі, медитація і сувора вегетаріанська дієта - ось лише деякі складові комплексної оздоровчої програми.
Цей чудовий фітнес готель заснували прихильники здорового способу життя, коли вирушили в 7-денний піший похід по мальовничих околицях Ілля-Гранді (Ilha Grande), Де надихнулися природою і можливостями цього регіону.

Крім фізичних занять і вправ, спортивний табір навчить своїх гостей боротися з труднощами, оцінювати свої здібності, відкриватися різних культур і управляти фобіями.

Спортивний табір для дорослих - "The Ashram Mallorca" (Spain, Balearic Islands, Majorca)

Цей спортивний табір пропонує туристам програму, схожу з тією що і в таборі Ashram в Каліфорнії, куди люблять приїжджати зірки, щоб привести в порядок розум і тіло. Будьте готові, що о 5:30 вас розбудять на заняття йогою, потім ви підете на 4-6 годинну енергійну пішу прогулянку. Після обіду зазвичай проходить веслування на каяках, заняття з пілатесу або на тренувальних петлях TRX, силові заняття, додаткові заняття на свіжому повітрі, вегетаріанський вечерю і завершує такий насичений день ... глибокий сон відмінно попрацював людини!