जहां आज आप गड्ढे में डुबकी लगा सकते हैं। मॉस्को क्षेत्र के अधिकारियों ने रूसियों को बपतिस्मा के लिए स्नान करने के स्थानों से परिचित कराया, मीडिया

18-19 जनवरी, 2018 की रात को, मस्कोवाइट्स पारंपरिक एपिफेनी स्नान में भाग लेंगे, जो पूरे शहर में होगा। दक्षिण-पश्चिम प्रशासनिक जिले में छह विशेष स्थानों को सुसज्जित किया जा रहा है, GOChS & PB विभाग के दक्षिण-पश्चिम प्रशासनिक जिले के कार्यालय ने बताया।

पते जहां आप फोंट पा सकते हैं:

वोरोत्सोव्स्की तालाब (वोरोत्सोवो में चर्च ऑफ द लाइफ-गिविंग ट्रिनिटी, एकेडेमिका पिलुगिना गली, घर 1, 21.00 - 6.00);

ज़खारिन में मंदिर के क्षेत्र में एक तालाब (जखारिन में चर्च ऑफ द आइकॉन ऑफ गॉड "द साइन", निकोलाई सिरोटकिन स्ट्रीट, हाउस 28 ए, 19 जनवरी को दोपहर में काम करेगा);

नखिमोव्स्की प्रॉस्पेक्ट पर तालाब (कोटलोवका में मॉस्को के सेंट यूफ्रोसिन का चर्च, नखिमोव्स्की प्रॉस्पेक्ट, बिल्डिंग 8, 21.00 - 3.00)।

ट्रोपारेव्स्की तालाब (मनोरंजन क्षेत्र "ट्रोपारेवो", शिक्षाविद विनोग्रादोव गली, घर 7, 23.00 - 6.00);

सेनेटोरियम "उज़्को" का तालाब ("उज़्कोम" में भगवान की माँ के कज़ान चिह्न का मंदिर, प्रोसोयुज़्नया गली, घर 123B, 22.00 - 6.00);

चेर्नेव्स्की तालाब (ऊपरी तालाब) (चर्च ऑफ़ द नेटिविटी इन चेर्नव, युज़्नोबुतोव्स्काया गली, घर 62, 21.00 - 4.00)।

राजधानी के निवासियों को याद दिलाया जाता है कि शीतकालीन तैराकी निम्नलिखित बीमारियों वाले लोगों के लिए contraindicated है: नासॉफिरिन्क्स की सूजन, परानासल गुहा, ओटिटिस मीडिया; कार्डियो-संवहनी प्रणाली की; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र; परिधीय नर्वस प्रणाली; अंत: स्रावी प्रणाली; दृष्टि और श्वसन के अंग; जननांग प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग, साथ ही त्वचा और यौन रोग।

केवल विशेष रूप से सुसज्जित स्थानों में और लाइफगार्ड की देखरेख में छेद में उतरना आवश्यक है। सबसे पहले आपको शरीर को गर्म करने की जरूरत है: दौड़ने के लिए जाएं या वार्म-अप करें। आरामदायक, बिना पर्ची के और आसानी से हटाने योग्य जूतों में ऐसा करना बेहतर है, और छेद तक पहुंचने के लिए जूते, ऊनी मोजे या रबर की चप्पलें काम आएंगी।

अपने सिर को गीला किए बिना गर्दन तक गोता लगाना सबसे अच्छा है। पहली बार पानी में प्रवेश करते समय, जल्दी से वांछित गहराई तक पहुंचने का प्रयास करें, लेकिन तैरना न करें। छेद में एक मिनट से अधिक नहीं रहने की सलाह दी जाती है।

“जब एक छोटे से छेद में नीचे की ओर उतरते हैं, तो निम्न में भी खतरा होता है। हर कोई लंबवत नहीं उतर सकता। कई बर्फ के किनारे की ओर खिसकते हुए एक कोण पर उतरते हैं। 4 मीटर की गहराई पर, प्रारंभिक बिंदु से ऑफसेट 1 - 1.5 मीटर तक पहुंच सकता है। जब आप एक छोटे से छेद में अपनी आँखें बंद करके सतह पर आते हैं, तो आप "मिस" कर सकते हैं और अपना सिर बर्फ पर मार सकते हैं। यदि आपके साथ कोई बच्चा है, तो उस पर नजर रखें क्योंकि वह छेद में गोता लगाता है। एक भयभीत बच्चा आसानी से भूल सकता है कि वह तैरना जानता है, ”GOChS & PB विभाग के दक्षिण-पश्चिम प्रशासनिक जिले के कार्यालय ने नोट किया।

कैसे छेद से बाहर निकलने के लिए? बाहर निकलते समय, आप मुट्ठी भर पानी निकाल सकते हैं और रेलिंग पर झुककर जल्दी और सख्ती से उठ सकते हैं। सीधे हैंड्रिल पर पकड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है, सूखे तौलिये या मुट्ठी भर बर्फ का उपयोग करना बेहतर होता है। बीमा और पारस्परिक सहायता उपयोगी होगी।

नहाने के बाद, आपको अपने आप को एक टेरी तौलिया से रगड़ने और सूखे कपड़े पहनने की जरूरत है। आपको गर्म चाय भी पीनी है।

बपतिस्मा की मुख्य परंपरा जॉर्डन में सामूहिक स्नान है, यानी विशेष रूप से खुले और पवित्रा फोंट में। हमेशा की तरह, 2018 में मास्को में एपिफेनी में बर्फ के छिद्रों में तैरना संभव होगा। वे आमतौर पर एक क्रॉस के आकार में बर्फ में उकेरे जाते हैं।

आज, 16 जनवरी, मास्को सरकार के प्रेसिडियम की बैठक में, उन्होंने आगामी अवकाश की तैयारियों पर चर्चा की और बताया कि 2018 में मॉस्को में एपिफेनी में कहाँ तैरना है।

पूरे शहर में 59 फोंट खुलेंगे, - राजधानी के डिप्टी मेयर पीटर बिरयुकोव ने कहा। - मौसम के कारण जलाशयों पर बर्फ की मोटाई 15-20 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होती है, इसलिए बर्फ पर लोगों का सामूहिक निकास नहीं होगा।

वैसे, कड़ाके की सर्दी के कारण पिछले साल की तुलना में इस बार कम फॉन्ट होंगे। तब उनमें से 70 मास्को के विभिन्न जिलों में थे। अब, उदाहरण के लिए, मॉस्को के केंद्र में चिस्टी व्रज़्का पर मंदिर के प्रांगण में एक फ़ॉन्ट में तैरना संभव होगा, दक्षिण में - ज़ारित्सिनो तालाब में, पूर्व में - शिवतो और बेलो झीलों में, में उत्तर-पश्चिम - स्ट्रोगिंस्काया बाढ़ के मैदान में, सेरेब्रनी बोर में।

एपिफेनी में स्नान के अधिकांश स्थान न्यू मॉस्को (19 पते) और उत्तर-पश्चिमी जिले (10 पते) में दिखाई देंगे। सबसे कम - राजधानी के केंद्र में और उत्तर-पूर्व में (क्रमशः 1 पते पर) और ज़ेलेनोग्राड में (2 पते)। 2018 में मास्को में एपिफेनी में तैरने के स्थानों की पूरी सूची - नीचे देखें।

तैराकी क्षेत्रों के साथ सहमति व्यक्त की रोस्पोट्रेबनादज़ोर. तैराकी के लिए अनुमत क्षेत्रों में पानी की गुणवत्ता स्वच्छता मानकों का अनुपालन करती है।

सभी फोंट और जॉर्डन के पास, हीटिंग के लिए टेंट, प्रकाश व्यवस्था के साथ, लॉकर रूम, सूखी कोठरी, गर्म पेय के साथ अंक रखे जाएंगे। उनके बगल में कारों के लिए अस्थायी पार्किंग की व्यवस्था की जाएगी।

पानी के दृष्टिकोण और अवरोही पर, लकड़ी और पुआल विरोधी पर्ची फर्श बिछाई जाएगी। एम्बुलेंस दल, बचाव दल और पुलिस, साथ ही रूढ़िवादी संगठनों के स्वयंसेवक हर जगह ड्यूटी पर रहेंगे। कुछ गलियाँ, उदाहरण के लिए, राजधानी के दक्षिण-पूर्वी जिले में, बचाव स्टेशनों के बगल में बनाई जाएंगी। कुल मिलाकर 2.5 हजार लोग स्नान के दौरान व्यवस्था रखेंगे और करीब 170 विशेष उपकरण वाहनों का भी उपयोग किया जाएगा। उनमें से:

आपात स्थिति मंत्रालय और स्वयंसेवकों के 600 से अधिक बचाव दल;

लगभग 700 सार्वजनिक उपयोगिता कार्यकर्ता;

लगभग 700 पुलिसकर्मी;

लगभग 60 चिकित्सा दल;

16 बचाव होवरक्राफ्ट;

74 विशेष वाहन।

महापौर कार्यालय के अनुसार, इस वर्ष मॉस्को में एपिफेनी स्नान में लगभग 120,000 प्रतिभागियों के भाग लेने की उम्मीद है। याद करा दें कि पिछले साल लगभग 170 हजार लोग आइस-होल और फॉन्ट में आए थे, जिनमें से 109 हजार से ज्यादा लोग तैर कर आए थे।

मुद्दे पर

मॉस्को के डिप्टी मेयर प्योत्र बिरयुकोव ने कोम्सोमोल्स्काया प्रावदा को एपिफेनी के उत्सव के बारे में अधिक विस्तार से बताया।

- प्योत्र पावलोविच, इस साल स्नान कैसे होगा?

राजधानी के सभी जिलों में मस्कोवाइट्स के लोकप्रिय जलाशयों में तैराकी के लिए कुल 59 जगहों का आयोजन किया जाएगा. अधिकांश फोंट और बर्फ के छेद ट्रोइट्स्क और नोवोमोस्कोवस्की जिलों में दिखाई देंगे।

एपिफेनी स्नान का आयोजन प्रतिवर्ष किया जाता है, अब तैयारी कार्यक्रम के अनुसार व्यापक तरीके से की जाती है। सबसे पहले, मॉस्को म्यूनिसिपल इकोनॉमी कॉम्प्लेक्स, राजधानी के बचाव दल और पुलिस के प्रयासों का उद्देश्य मस्कोवियों की सुरक्षा सुनिश्चित करना है।

इस वर्ष, राजधानी के जलाशयों पर बर्फ के आवरण की मोटाई 15-20 सेंटीमीटर से अधिक नहीं है, जिसका अर्थ है कि बर्फ पर लोगों के सामूहिक निकास की अनुमति नहीं दी जा सकती है। हम स्नानार्थियों को एंटी-स्लिप फ्लोरिंग, सुरक्षित अवरोही, प्रकाश व्यवस्था, बचाव उपकरण, हीटिंग और चेंजिंग पॉइंट, गर्म भोजन और पेय के साथ विशेष दृष्टिकोण से लैस करते हैं। अतिरिक्त बाड़ लगाई जाएगी और वाहनों के लिए पार्किंग की व्यवस्था की जाएगी।

- क्या मास्को के केंद्र में फोंट खुलेंगे?

Muscovites Chisty Vrazhka पर चर्च ऑफ द एक्साल्टेशन ऑफ द होली क्रॉस में फ़ॉन्ट में डुबकी लगाने में सक्षम होंगे।

- आइस-होल और फॉन्ट में आने वालों की सुरक्षा कैसे सुनिश्चित होगी?

फॉन्ट के पास एम्बुलेंस कर्मी ड्यूटी पर रहेंगे। विशेष उपकरणों से लैस बचावकर्मी चौकी पर होंगे और पुलिस के दस्ते सार्वजनिक व्यवस्था बनाए रखेंगे। इसके अलावा, सांप्रदायिक सेवा कार्यकर्ता, प्रान्त और जिला प्रशासन के जिम्मेदार प्रतिनिधि ड्यूटी पर जाएंगे। जल निकायों पर आचरण के नियमों के साथ सूचना बोर्ड अग्रिम रूप से लगाए जाएंगे।

जरूरी!

आधिकारिक तौर पर, फोंट 18 जनवरी को 18:00 बजे से 19 जनवरी को 12:00 बजे तक काम करेंगे। लेकिन, जैसा कि महापौर कार्यालय ने उल्लेख किया है, आमतौर पर कुछ विशेष रूप से व्यस्त स्थानों में, स्नान का समय 19 जनवरी को 18.00 - 20.00 तक बढ़ा दिया जाता है।

एक नोट पर

अपने साथ क्या लाना है

ऐसे गर्म कपड़ों को आइस होल में ले जाएं ताकि आप उन्हें जल्दी से पहन सकें। आरामदायक नॉन-स्लिप चप्पल और तौलिये भी काम आएंगे। और सभी को पीने के लिए गर्म चाय और मौके पर ही गर्मागर्म दी जाएगी। अधिकांश स्नान स्थान निःशुल्क हैं।

ध्यान

समारोह कैसे करें

आपको बर्फ के छेद तक जूते पहनने होंगे, क्योंकि पहले पैर जमने लगते हैं। धीरे-धीरे स्नान करने से पहले कपड़े उतारना बेहतर है: पहले, अपने बाहरी कपड़े उतारें, कुछ मिनटों के बाद अपने जूते, और उसके बाद ही बाकी सब कुछ। आप नहाने से पहले शरीर को फैट क्रीम से रगड़ सकते हैं या एक बड़ा चम्मच मछली का तेल पी सकते हैं।

नियमों के अनुसार, यह आपके सिर के साथ तीन बार फ़ॉन्ट में गोता लगाने के लिए पर्याप्त है। प्रत्येक गोता के साथ, आपको अपने आप को एक क्रॉस के साथ देखने और इस समय अपने और अपने प्रियजनों के लिए प्रार्थना करने की आवश्यकता है।

और आगे...

बहुत से लोग मानते हैं कि छेद में डुबकी लगाने से रूढ़िवादी के सभी पाप धुल जाते हैं। हालांकि, पुजारी इससे सहमत नहीं हैं: "पापों से छुटकारा पाने के लिए, अधिक गंभीर आध्यात्मिक कार्य और स्वीकारोक्ति की आवश्यकता है।"

वैसे

आईएफएल बताते हैं

हर साल एपिफेनी की पूर्व संध्या पर, बचाव दल मस्कोवियों और राजधानी के मेहमानों को कुछ सिफारिशें याद दिलाते हैं:

शहर की सेवाओं और डॉक्टरों की देखरेख में केवल विशेष रूप से सुसज्जित बर्फ के छिद्रों में डुबकी लगाएं;

डुबकी लगाने से पहले शराब लेना असंभव है, इससे हृदय पर पहले से ही उच्च भार बढ़ जाता है;

आपको भूखा नहीं सोना चाहिए, फ़ॉन्ट में तैरने से कम से कम एक घंटे पहले नाश्ता करना चाहिए;

छेद में 3 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, ताकि शरीर का सामान्य हाइपोथर्मिया न हो;

नहाने के बाद आपको सबसे पहले अपने आप को टेरी टॉवल से रगड़ना चाहिए। फिर टोपी पहनकर गर्म कपड़े सुखाएं और गर्म चाय पीएं।

किनारे पर रहने के लिए कौन बेहतर है

कमजोर दिल वाले लोग, अस्थमा के दौरे के साथ, जननांग प्रणाली के रोग, नासोफरीनक्स, पेट, तंत्रिका तंत्र;

मधुमेह और रक्तचाप की समस्या वाले लोग;

गर्भवती महिलाएं, साथ ही बच्चे और बुजुर्ग बिना तैयारी के।

विशेष रूप से

2018 में मास्को में एपिफेनी में कहाँ तैरना है

केंद्रीय जिला

शुद्ध व्रज़ेकी पर मंदिर

उत्तरी जिला

बड़ा बगीचा तालाब

खिमकी जलाशय का जल क्षेत्र:

वाटर स्टेडियम "डायनमो" में, लेनिनग्रादस्को श।, वीएल। 39-43

समुद्र तट "लेवोबेरेज़्नी" के क्षेत्र में, आपातकालीन स्थिति मंत्रालय के स्टेशन के सामने, प्रिब्रेज़नी पीआर-डी, वीएल। 7

पूर्वी जिला

बाबेव्स्की तालाब, सेंट। कुर्गंस्काया, 5-9

लाल तालाब, इज़मेलोवस्की वन पार्क

फ़ॉन्ट "इज़मेलोवो में वर्निसेज", इज़मेलोव्स्को श।, 73Zh

हिरण तालाब, सोकोलनिकी पार्क, सेंट। सोकोल्निच्स्की वैल, 1, बिल्डिंग 1

लेक व्हाइट, सेंट। बी कोसिंस्काया, 46

पवित्र झील, सेंट। ओरानझेरिनाया, 18

Terletskiye Prudy, Svobodny Ave, 9

दक्षिणपूर्वी जिला

ऊपरी कुज़्मिंस्की तालाब, सेंट। कुज़्मिन्स्काया, 10, बांध के पास

निचला ल्यूबेल्स्की तालाब, सेंट। शकुलेवा, ओउ। 26, आपात स्थिति मंत्रालय के स्टेशन के पास

शिबाएव्स्की तालाब, सेंट। जिला, आउ. 14, रेस्क्यू स्टेशन के पास

दक्षिणी जिला

बोरिसोव्स्की प्रूडी, सेंट। बोरिसोवस्की प्रुडी, 2जी

ऊपरी ज़ारित्सिन्स्की तालाब, सेंट। डोल्स्काया, 1

पॉन्ड बेकेट, ज़ागोरोडनोय श।, 2

दक्षिण पश्चिमी जिला

वोरोत्सोव्स्की तालाब, वोरोत्सोवो में चर्च ऑफ द लाइफ-गिविंग ट्रिनिटी, सेंट। वोरोत्सोव्स्की पोंड्स

सेनेटोरियम "उज़्कोय" का तालाब, "उज़्कोय" में भगवान की माँ के कज़ान आइकन का मंदिर, सेंट। प्रोसोयुज़्नया, 123 बी

ट्रोपारेव्स्की तालाब, ट्रोपारेवो मनोरंजन क्षेत्र, सेंट। शिक्षाविद विनोग्रादोवा, 4

चेर्नेव्स्की तालाब, चेर्नेवो में चर्च ऑफ द नेटिविटी, सेंट। युज़्नोबुतोवस्काया, 61

नखिमोव्स्की संभावना पर तालाब, 8

ज़खारिनो में मंदिर के पास तालाब

पश्चिमी जिला

मेश्चर्स्की तालाब, सेंट। वोस्क्रेसेन्स्काया, डी. फ़ोर्स

मोस्कवा नदी, फाइलव्स्की बुलेवार्ड, 21 . के सामने

मास्को नदी, सेंट। बी फाइलवस्काया, 40a

रुबलेवोस गांव में तालाब

उत्तर पश्चिमी जिला

मास्को नदी, सेंट। विमानन, डी. 79

मॉस्को नदी, स्ट्रोगिंस्काया बाढ़ का मैदान, सेंट। टवार्डोव्स्की, ओउ। 16

अथाह झील, सेंट। तमंस्काया, 91

व्युत्पत्ति चैनल

करमीशेवस्काया एम्ब।, 13-15

किरोव बाढ़ का मैदान

मोस्कवा नदी, उत्तरी तुशिनो पार्क, सेंट। स्वोबॉडी, डी. 56

Rozhdestvenno गांव में तालाब, सेंट। बरीशिखा, 4-6

मिटिनो में बैरिशिखा तालाब

दक्षिण तुशिनो, सेंट। नाव, आउ। 19

ज़ेलेनोग्राड

ब्लैक लेक, जलाशय के पश्चिमी किनारे पर, वन तालाब गली, छठा माइक्रोडिस्ट्रिक्ट

स्कूल झील, जलाशय के पश्चिमी किनारे पर, पैनफिलोवस्की एवेन्यू, भवन। 1001

न्यू मॉस्को

ट्रोइट्स्क, आर। Desna, मनोरंजन क्षेत्र Zarechye

फोंट्स:

स्विनोरीस गांव में

गांव में विश्राम गृह "प्लेस्कोवो"

Vasyunino . के गांव में मंदिर में

गांव में डीएसके "मिचुरिनेट्स"

मारुशकिनो गांव में "रुचेयोक" पार्क में

Tovarishchevo . के गांव में

Evseevo-Kuvekino . के गांव में

पुचकोवोस गांव में

गांव में शिश्किन वन

तालाब:

नदी पर त्रेश्न्या, गांव चेर्नेत्सोये

इसके साथ में। अहसास

इसके साथ में। पोक्रोव्स्कोए

इसके साथ में। बाइलोवो

Knutovo . के गांव में

इसके साथ में। ओज़्नोबिशिनो

रेस्ट हाउस के पास "वोस्करेन्सकोय"

गांव में मास्को में

उल्यानोवस्क वन पार्क . में

दिन के प्रश्न

क्या आप अपनी आत्मा या शरीर को शांत करने के लिए छेद में कूदते हैं?

गेनेडी ओनिश्चेंको, रूस के पूर्व मुख्य चिकित्सा अधिकारी, स्टेट ड्यूमा डिप्टी:

मैं सबसे पहले गोता नहीं लगाता, बल्कि स्नान करता हूं। और मैं आत्मा और शरीर के बीच सामंजस्य सुनिश्चित करने के लिए ऐसा करता हूं।

निकोलाई VALUEV, स्टेट ड्यूमा डिप्टी, बॉक्सर:

मैं परंपरा के अनुसार ऐसा कर रहा हूं क्योंकि भगवान जाने कितने साल ... शायद दस। मैं बपतिस्मे के लिए बुर्यातिया के लिए उड़ान भरूंगा।

निकिता DZHIGURDA, शोमैन:

बर्फ का ठंडा शॉवर लें। मैं इसे हर दिन करता हूं, न केवल एपिफेनी फ्रॉस्ट्स में। आत्मा स्वभाव की है, और उसके द्वारा शरीर, क्योंकि आत्मा मूल है। यहां तक ​​​​कि जो लगातार वालरस करता है वह भी जाल में पड़ सकता है। आखिरकार, एक शरीर का बर्तन जो आत्मा और प्रेम से भरा नहीं है, आपदा की ओर ले जाता है। मुख्य बात विश्वास करना और प्यार करना है। तब जाकर स्वास्थ्य ठीक रहेगा। पहले, मैं लगातार छेद में गोता लगाता था, अब मरीना अनीसिना वस्तुओं।

एलडीपीआर के नेता व्लादिमीर ज़िरिनोवस्की:

दोनों। यह शरीर के लिए एक संपूर्ण परीक्षा है। यहाँ आप एक गर्म जैकेट में जाते हैं - और अचानक बर्फ के पानी में। इसके लिए शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आपको डर है कि आप इसमें महारत हासिल नहीं करेंगे, तो बेहतर होगा कि आप खुद को पानी से धो लें - यह भी उपयोगी है। और छेद में तैरना भी एक आध्यात्मिक परीक्षा है। आखिरकार, आपको सुन्नता को दूर करने की आवश्यकता है। विश्वास बहुत से लोगों को ऐसा करने में मदद करता है।

विटाली मिलोनोव, स्टेट ड्यूमा डिप्टी:

मैं गोता नहीं लगाता। बपतिस्मा में, हमें बताया गया है: भगवान से मांग करें कि वह आपको बीमार न होने दें। लेकिन किसी और दिन हम छेद में नहीं उतरते: हम निमोनिया को पकड़ने से डरते हैं। मेरे पास इस विशेष दिन पर प्रभु से उपचार की मांग करने का साहस नहीं है। मैं भगवान से मेरे पापों को क्षमा करने के लिए कहता हूं। यह शर्म की बात है कि बपतिस्मा शीतकालीन तैराकी का विकल्प बन गया: उसने वोदका पिया, गोता लगाया, लेकिन मंदिर नहीं गया। मुख्य बात इस छुट्टी पर भोज लेना है, और बर्फ का छेद पृष्ठभूमि में है।

स्टानिस्लाव सैडल्स्की, अभिनेता:

मैं घर पर और अपने परिवार के साथ एपिफेनी मनाऊंगा। चलो टेबल सेट करते हैं। हमारे सामने एक चर्च है, जब घंटियाँ बजने लगती हैं, मैं बाथरूम में जाता हूँ। मैं गर्म पानी के नीचे हूँ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह ठंडा है या गर्म, इस समय सारा पानी पवित्र है।

अलीना, KP.RU पाठक:

सेहत की खातिर। साल में एक बार, लेकिन आपको सख्त होने की जरूरत है। और यहाँ एक महान कारण है।

इरीना, रेडियो केपी (97.2 एफएम) की श्रोता:

मेरे पति ने मुझे तैरना सिखाया। छेद के बाद, आप हल्केपन से अभिभूत हैं। यह एक नया जीवन शुरू करने जैसा था।

इस दौरान

मॉस्को में एपिफेनी पर परिवहन कैसे काम करता है: मेट्रो सुबह दो बजे तक, जमीन - तीन बजे तक

एपिफेनी की रात, मॉस्को में 400 से अधिक मठों और चर्चों में चर्च सेवाएं आयोजित की जाएंगी। लेकिन आपको उस दिन आने की जरूरत नहीं है। जैसा कि मॉस्को पैट्रिआर्कट में बताया गया है, पानी के आशीर्वाद के लिए एक विशेष प्रार्थना सेवा के बाद पानी पवित्र हो जाता है। इसके साथ कंटेनरों तक पहुंच चर्चों में कई दिनों तक खुली रहेगी। इसके अलावा, 19 जनवरी की छुट्टी के दिन, पवित्र जल के लिए कतारें लगने की उम्मीद है, और मंदिरों तक ड्राइव करना मुश्किल होगा।

मॉस्को में, एपिफेनी स्नान के लिए 60 स्थानों की पहचान की गई है - 62 लेन और 10 फोंट। सभी स्थानों को रोशन किया जाएगा, लॉकर रूम, चाय के साथ टेंट, बचाव दल के लिए अवलोकन पोस्ट और एम्बुलेंस प्रवेश द्वार से सुसज्जित किया जाएगा।

एपिफेनी स्नान 18-19 जनवरी की रात और दिन के दौरान विशेष स्नान (जॉर्डन) में होता है, जो एक क्रॉस और पवित्रा के आकार में बने होते हैं। बचाव दल नागरिकों से शीतकालीन तैराकी के नियमों का पालन करने के लिए कह रहे हैं।

स्वास्थ्य को जोखिम में न डालने के लिए, तैराकों को तैरने और खुद को पानी में एक मिनट तक सीमित रखने की सलाह नहीं दी जाती है। नहाने के बाद आपको टेरी टॉवल से शरीर को रगड़ना चाहिए, सूखे कपड़े पहनना चाहिए और गर्म चाय पीना चाहिए।

इस वर्ष लगभग 120,000 लोगों के एपिफेनी स्नान में भाग लेने की उम्मीद है। स्नान करने वालों की संख्या सालाना बदलती रहती है। तो, 2016 में, 105.3 हजार लोग पानी में गिर गए, और 2015 में - 112.1 हजार लोग।

मॉस्को में उन स्थानों की सूची जहां 2017 में एपिफेनी स्नान का आयोजन किया जाएगा

	एक वस्तु	ये पता	बर्फ का छेद	फोंट्स
		क्रांति चौक
	बड़ा बगीचा तालाब	बी अकादमिक, सेंट। 47
		तटीय मार्ग, 1-7
	खिमकी जलाशय का जल क्षेत्र	लेनिनग्रादस्को शोसे, 47-49
	पैलेस पोंडी	सेंट के बीच शिक्षाविद कोरोल्योव और प्रथम ओस्टैंकिन्स्काया
	झील "पवित्र"	अनुसूचित जनजाति। संतरे, 18
	झील "सफेद"	अनुसूचित जनजाति। ज़ोज़र्नया, डी.2-6
	मनोरंजन क्षेत्र "टेरलेट्सकाया ओक वन", एल्डर पोंड	स्वोबॉडी एवेन्यू, 9
	लाल तालाब	इज़मेलोव्स्की वन पार्क, मुख्य गली
	फ़ॉन्ट "इज़मेलोवो में वर्निसेज"	इस्माइलोव्स्को श।, 73Zh
	बाबेवस्की पॉन्ड	अनुसूचित जनजाति। कुर्गंस्काया, डी.5-9
	निचला मई तालाब	सोकोलनिकी पार्क
	अपर कुज़्मिन्स्की पोंड	अनुसूचित जनजाति। कुज़्मिन्स्काया 10
	शिबाएव्स्की तालाब	अनुसूचित जनजाति। जिला संपत्ति 14
	निचला ल्यूबेल्स्की तालाब	अनुसूचित जनजाति। शकुलेवा 2 बी
	ज़ारित्सिनो पोंडो	अनुसूचित जनजाति। डोल्स्काया, 1
	तालाब बेकेट	ज़ागोरोडनोय हाईवे, 2
	बोरिसोव पॉन्ड्स	अनुसूचित जनजाति। बोरिसोवस्की प्रुडी, 2जी
	वोरोत्सोव्स्की तालाब	अनुसूचित जनजाति। एके. पिलुगिना, 1
	अभयारण्य "उज़्को" का तालाब	अनुसूचित जनजाति। प्रोसोयुज़्नया 123B
	ट्रोपारेव्स्की तालाब	अनुसूचित जनजाति। शिक्षाविद विनोग्रादोवा d.7
	नखिमोव्स्की प्रॉस्पेक्ट पर तालाब	नखिमोव्स्की संभावना, 8
	चेर्नव्स्की तालाब (सजावटी तालाब नंबर 1)	अनुसूचित जनजाति। युज़्नोबुतोवस्काया, 62
	मंदिर के मैदान पर तालाब	सेंट निकोले सिरोटकिना, 28 "ए"
	मेश्चर्स्की झील	अनुसूचित जनजाति। वोस्करेन्स्काया d.3a
	मॉस्को नदी	रूबलेवो, सेंट। वी. बोटिलेवा d.41
	मॉस्को नदी	अनुसूचित जनजाति। बी फाइलवस्काया, 40 ए
	मॉस्को नदी	फाइलव्स्की बुलेवार्ड, 21
	लैंडस्केप पार्क	अनुसूचित जनजाति। बरीशिखा ओ. 4
	गांव में तालाब समेरा	गांव में तालाब Rozhdestveno (चर्च ऑफ द नैटिविटी के पीछे), मिटिनो जिला
	किरोव बाढ़ का मैदान	अनुसूचित जनजाति। इसाकोवस्की ओउ। 2
	बेज़दोन्नो झील	अनुसूचित जनजाति। तमंस्काया, 91
	मॉस्को नदी	करमिशेवस्काया एम्ब।, 13-15
	PIK "पोक्रोव्स्की-स्ट्रेशनेवो"	प्राकृतिक और ऐतिहासिक पार्क "पोक्रोव्स्की-स्ट्रेशनेवो" चेर्नुष्का 4
	PKiO "उत्तरी तुशिनो"	अनुसूचित जनजाति। स्वतंत्रता डी. 56
	स्ट्रोगिंस्काया बाढ़ का मैदान, मॉस्को नदी	अनुसूचित जनजाति। टवार्डोव्स्की ओउ। 16 भवन 3
	व्युत्पन्न चैनल (बाएं किनारे)	अनुसूचित जनजाति। नाव आउ. 19
	व्युत्पन्न चैनल (दायां किनारा)	अनुसूचित जनजाति। मलाया तटबंध, 3, भवन 1
	मास्को नदी का तटबंध (बाएं किनारे)	अनुसूचित जनजाति। सुरम्य डी. 50
	झील "स्कूल"	समुद्र तट क्षेत्र के बगल में 10 माइक्रोडिस्ट्रिक्ट, फिलारेटोव्स्काया स्ट्रीट
	झील "ब्लैक"	6 माइक्रोडिस्ट्रिक्ट, गली लेस्नी प्रूडी बिल्डिंग 621 ए के पास, पश्चिमी तरफ फ़ॉन्ट
	कज़ान के भगवान की माँ के प्रतीक के सम्मान में पवित्र वसंत और चैपल-फ़ॉन्ट	मास्को, वनुकोवस्कॉय बस्ती डीएसके "मिचुरिनेट्स", सेंट। नदी के बगल में आर्सेनी टारकोवस्की। सेतुन	-
	चर्च ऑफ द इंटरसेशन ऑफ द होली मदर ऑफ गॉड	मास्को बस्ती वोरोनोव्सकोय के साथ। पोक्रोव्स्कोए
	ट्रिनिटी चर्च डी / ओ जी उठने	मॉस्को, वोस्करेन्सकोय गांव, स्थिति। जी उठने, डी / ओ "पुनरुत्थान"
	Evseevo-Kuvekino . के गांव के पास स्रोत पर फ़ॉन्ट	मॉस्को, डेसेनोवस्कॉय बस्ती, एवसेवो-कुवेकिनो गांव
	सुसज्जित फ़ॉन्ट, नदी Pechenka गांव Tovarishchevo भगवान की माँ के कज़ान चिह्न का मंदिर	मॉस्को, पॉज़। क्लेनोवस्कॉय, तोवरिशचेवोस का गांव
	तोवरिशचेवो गांव में एपिफेनी स्नान के लिए सुसज्जित स्थान	मॉस्को, पॉज़। क्लेनोव्सकोए, चेर्नेत्स्को गांव
	एपिफेनी फ़ॉन्ट	पी. क्रास्नोपाखोर्सकोए के साथ। बाइलोवो, महादूत माइकल चर्च के पास एक तालाब
	d. मारुशकिनो पीपुल्स पार्क "ब्रुक"	मॉस्को, पी। मारुशकिंसको, गांव मारुशकिनो, पीपुल्स पार्क "रुचेयेक"
	चर्च ऑफ द सेवियर के पास बोल्शॉय पिगरी हाथों से नहीं बनाया गया	मॉस्को, पॉज़। मारुशकिंसकोय, गांव बोल्शो स्विनोरी, चर्च ऑफ द सेवियर नॉट मेड बाय हैंड्स के पास
	शिश्किन लेसो में पोडॉल्स्की के नए शहीदों का चर्च	मास्को, मिखाइलोवो-यार्त्सेवस्को, शिश्किन लेस, 43
	रेडोनेज़ के सेंट सर्जियस का चर्च	समझौता डी / ओ प्लेस्कोवो, एलएलसी "न्यू कंस्ट्रक्शन" के क्षेत्र में
	मोस्कोवस्की बस्ती, उल्यानोवस्क वन पार्क की बस्ती, तिमाही 30, ग्लोरिया एलएलसी	पी. मोस्कोवस्की, उल्यानोवस्क वन पार्क, एलएलसी "ग्लोरिया" का निपटान भगवान की माँ के प्रतीक का मंदिर-चैपल "बेकार रंग"
	कैस्केड का मध्य तालाब "ट्रॉइट्सकोय एस्टेट्स"	मकान नंबर 39 . के पास मॉस्को, बस्ती मोसरेंटजेन
	Pervomaiskoye समझौता, पुचकोवो गाँव, कज़ान चर्च ऑफ़ द मदर ऑफ़ गॉड	मॉस्को, पेरवोमेस्कॉय गांव, पुचकोवो गांव
	d.Vasyunino, चर्च ऑफ द होली ट्रिनिटी	ट्रिनिटी चर्च d.Vasyunino
		आर। शहर की सीमाओं के भीतर "देसना" ट्रिट्स्क मनोरंजन क्षेत्र "जिला"
	Knutovo . के गांव में तालाब	मास्को, फिलिमोनकोवस्कॉय गांव, नुतोवो गांव
	Oznobishino . के गांव में फ़ॉन्ट	पवित्र ट्रिनिटी के चर्च के पास मॉस्को, श्चापोवस्कॉय गांव, ओज़्नोबिशिनो गांव
	भगवान की माँ "ज़ारित्सा" के प्रतीक का मंदिर परिसर और शचरबिंका में पवित्र शहीद ग्रैंड डचेस एलिजाबेथ	मॉस्को, शेरबिंका, सेंट। Zheleznodorozhnaya, घर 15
संपूर्ण

एपिफेनी के लिए छेद में सुरक्षित तैराकी

इससे पहले कि आप तैरने का फैसला करें, आपको एपिफेनी में स्नान करने के बुनियादी नियमों से परिचित होना चाहिए। 2 मिनट से अधिक समय तक छेद में गोता लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बर्फ-छेद से पहले जूते में चलना जरूरी है, क्योंकि पैर पहले जमने लगते हैं।

धीरे-धीरे स्नान करने से पहले कपड़े उतारना बेहतर होता है: पहले बाहरी कपड़ों को हटा दें, कुछ मिनटों के बाद जूते, उसके बाद ही स्विमिंग सूट में। नहाने के बाद आपको पहले अपने आप को तौलिए से अच्छी तरह रगड़ना चाहिए, फिर कपड़े पहनकर कुछ गर्म पीना चाहिए।

ब्रोंकोपुलमोनरी रोग, कमजोर दिल और दबाव की समस्या वाले लोगों के लिए ठंडे पानी में विसर्जन विशेष रूप से खतरनाक है। यदि यह अधिक है, तो व्यक्ति को वासोस्पास्म या माइक्रोस्ट्रोक का अनुभव हो सकता है, और यदि यह कम है, तो आक्षेप।

ईसा मसीह के बपतिस्मा को 12 मुख्य रूढ़िवादी छुट्टियों में से एक माना जाता है। एक अन्य नाम थियोफनी है, जिसे पानी पर कबूतर के रूप में इसके भोग द्वारा समझाया गया है।

यह एक गैर-चलती छुट्टी है, जो हर साल 19 जनवरी को मनाया जाता है (2019 में शनिवार को पड़ता है) और रूसी संघ में आधिकारिक छुट्टियों और दिनों की सूची में शामिल नहीं है।

कई विश्वासी पहले से ही सोच रहे हैं कि वे 2019 में एपिफेनी में कब तैर सकते हैं, लेकिन इसका उत्तर खोजने के लिए, आपको कुछ प्राचीन परंपराओं को याद रखना होगा।

विशेषताएं और उपयोग

शाम को, पैरिशियन एक चर्च सेवा में भाग लेते हैं, और 18:00 से 19:00 की रात को, पादरी मंदिरों और जलाशयों में पानी को आशीर्वाद देते हैं, जिसके बाद हर कोई इसे कंटेनरों में इकट्ठा कर सकता है और फ़ॉन्ट में डुबकी लगा सकता है।

आप 19 से 21 तारीख तक 3 दिनों के लिए पानी खींच सकते हैं, हालांकि, 19 जनवरी को एपिफेनी पानी सबसे ऊर्जावान रूप से मजबूत माना जाता है।

मुख्य परंपरा छेद में तैरना है, जिसे एक क्रॉस के रूप में काट दिया जाता है, जिसे "जॉर्डन" कहा जाता है। चर्च के सिद्धांतों के अनुसार, बर्फ के छेद के लिए जगह चुनते समय मुख्य आवश्यकता एक प्राकृतिक खुला जलाशय, एक नदी है। एक पुजारी द्वारा अभिषेक के बाद, जल उपचार बन जाता है, बीमारियों, मानसिक और शारीरिक पीड़ा से छुटकारा पाने में सक्षम होता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि बपतिस्मा के पानी से धोना एक व्यक्ति के पापों की क्षमा के बराबर है, लेकिन ऐसा नहीं है: इसके लिए चर्च में उपस्थिति, पश्चाताप और स्वीकारोक्ति की आवश्यकता होती है।

बर्फीले पानी में गोता लगाना और लंबे समय तक रहना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, यह तीन बार सिर के बल डुबकी लगाने और छेद में प्रवेश करने से पहले खुद को 3 बार पार करने के लिए पर्याप्त है।

मास्को में स्नान

हाल के वर्षों में, रूस के निवासियों के बीच, छेद में डुबकी काफी लोकप्रिय हो गई है। उदाहरण के लिए, राजधानी में 2018 में डूबने वालों की संख्या लगभग 120,000 है। इसलिए, मास्को में उन स्थानों की संख्या जहां आप एपिफेनी में तैर सकते हैं, 2019 में बढ़ जाएगा।

हमेशा की तरह, वे दिन जब 2019 में मॉस्को में एपिफेनी में सभी को तैरने का अवसर मिलेगा, वह रात 18.01.2020 से होगी। 19.01. को और 19.01. शाम तक - इस अवधि के दौरान सामूहिक स्नान के स्थानों के पास एम्बुलेंस और बचाव दल स्थित होंगे।

जलवायु क्षेत्र में सर्दी जिसमें रूसी संघ स्थित है, पिछले कुछ वर्षों की तरह, विषम गर्मी से आश्चर्यचकित कर सकता है। तब जलाशय जमते नहीं हैं, और बर्फ का छेद बनाना असंभव है। हालांकि, 2019 में मॉस्को में, यह उन जगहों के आयोजन में बाधा नहीं बनेगा जहां आप एपिफेनी में तैर सकते हैं। 2017-2018 के अनुभव के अनुसार यह सूची लगभग 60 अंकों की है।

राजधानी के प्रत्येक जिले में आधिकारिक स्थानों पर लोगों के सुरक्षित और सुविधाजनक प्रवास के लिए अतिरिक्त धनराशि और गतिविधियों को शामिल किया जाएगा:

• विरोधी पर्ची मैट;
• रेलिंग;
• केबिन बदलना;
• गर्म पेय के साथ अंक;
• गाड़ी अड्डा;
• प्रकाश लैंप;
• सूखी कोठरी;
• टेंट गर्म करना और चिकित्सा सहायता प्रदान करना।

आमतौर पर छुट्टी की पूर्व संध्या पर, स्वच्छता सेवा विशेषज्ञ प्रस्तावित स्नान स्थानों में पानी के नमूने लेते हैं। अक्सर किए गए विश्लेषण के परिणाम असंतोषजनक होते हैं, जो कुछ जलाशयों के बंद होने का कारण है। इसलिए, उदाहरण के लिए, 2018 में, 2 तालाब इस तरह के प्रतिबंध के तहत गिर गए - पायनेर्स्की और राजधानी के एकातेरिनिंस्की पार्क में। संस्था की प्रेस सेवा अनुशंसा करती है कि नागरिक मास्को में रूसी आपात स्थिति मंत्रालय की वेबसाइट पर अनुमत स्थानों की सूची का पूर्वावलोकन करें।

केंद्र

राजधानी के इस हिस्से में 3 बिंदुओं का होगा आयोजन:

1. क्रांति चौक।
2. चिश्ती व्रज़ेक पर चर्च ऑफ़ द एक्सल्टेशन ऑफ़ द होली क्रॉस।
3. कैथरीन पार्क (सुवोरोवस्काया स्क्वायर)।

उत्तर

यह बिग गार्डन पॉन्ड (बोल्श्या एकेडमिकचेस्काया स्ट्रीट) में कार्यक्रम आयोजित करने की योजना है। खिमकी में जलाशय में 2 जगहों पर होगी तैराकी:

1. डायनमो स्टेडियम, लेनिनग्रादस्को शोसे।
2. समुद्र तट "लेवोबेरेज़्नी", तटीय मार्ग।

पूर्वोत्तर में, कार्रवाई का मुख्य दृश्य ओस्टैंकिनो (महल) तालाब है।

उत्तर-पश्चिम के निवासी ऐसे जलाशयों में आ सकेंगे:

1. स्ट्रोगिंस्काया बाढ़ का मैदान।
2. अथाह झील।
3. मॉस्को नदी - उत्तरी तुशिनो पार्क।
4. अनुसूचित जनजाति। स्वतंत्रता, सेंट। सुरम्य, सेंट। विमानन।
5. व्युत्पत्ति चैनल।
6. पोक्रोवस्कॉय-स्ट्रेशनेवो पार्क में चेर्नुष्का नदी,
7. लैंडस्केप पार्क "मिटिनो" (बरशिखा)।
8. करमिशेवस्काया तटबंध।
9. किरोव बाढ़ का मैदान।

पूर्व

इस क्षेत्र में कई सुरम्य तालाबों की उपस्थिति की विशेषता है:

• बाबेव्स्की।
• लाल।
• मई।
• चांदी का अंगूर।
• एल्डर (पार्क "टेरलेट्सकाया ओक वन")।
• पुत्यएव्स्की।
• हिरण (सोकोलनिकी पार्क)।

जिले के निवासियों के बीच भी लोकप्रिय मनोरंजन के ऐसे स्थान हैं:

• फ़ॉन्ट "वर्निसेज"।
• झील "व्हाइट" और "पवित्र"।

दक्षिण

निम्नलिखित तालाबों पर स्थानीय अधिकारियों द्वारा एपिफेनी संस्कार आयोजित किया जाएगा:

1. बोरिसोवस्की (चर्च ऑफ द लाइफ-गिविंग ट्रिनिटी, बोरिसोव)।
2. ऊपरी ज़ारित्सिन्स्की।
3. "बेकेट" (कंट्री हाईवे)।
4. ऊपरी कुज़्मिंस्की।
5. निचला ल्यूबेल्स्की।
6. शिबाएव्स्की।
7. वोरोत्सोव्स्की (चर्च ऑफ द लाइफ-गिविंग ट्रिनिटी, वोरोत्सोवो)।
8. चेर्न्याव्स्की (चर्च ऑफ द नैटिविटी, चेर्नेवो)।
9. सेनेटोरियम "उज़्को" (भगवान की माँ, यासेनेवो के कज़ान आइकन का मंदिर)।
10. ट्रोपारेव्स्की (मनोरंजन क्षेत्र "तोपोपारेवो")।
11. नखिमोव्स्की संभावना।
12. भगवान की माँ के प्रतीक का मंदिर "द साइन", ज़खरिनो।

पश्चिम

मेश्चर्स्की तालाब और मॉस्को नदी में बड़े पैमाने पर फोंट आगंतुकों का इंतजार करते हैं:

• फाइलव्स्की बुलेवार्ड।
• अनुसूचित जनजाति। बोलश्या फाइलवस्काया।
• रूबलेवो।

व्यवहार के नियम

सुरक्षा के लिए, विशेषज्ञों की सरल सिफारिशों को याद रखना और उनका पालन करना उचित है:

1. शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने के लिए थोड़ा उच्च कैलोरी वाला भोजन करें। हृदय पर अतिरिक्त तनाव से बचने के लिए नहाने से पहले और बाद में धूम्रपान से बचें।
2. हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए त्वरित प्रवेश।
3. शुरुआती लोगों के लिए पानी में रहना - 20 सेकंड से अधिक नहीं, प्रशिक्षित लोगों के लिए अधिकतम - 2 मिनट।
4. आप पानी छोड़ने के बाद अपने आप को तौलिये से नहीं पोंछ सकते, ताकि ठंड में त्वचा की केशिकाओं को नुकसान न पहुंचे।
5. कम से कम फास्टनरों के साथ सूखे कपड़ों में सबसे तेज़ ड्रेसिंग।
6. गर्म चाय पिएं।
7. शरीर को गर्म करने के लिए थोड़ी देर दौड़ें।

हाइपोथर्मिया के कई लक्षण भी हैं, जिसमें स्नान करने वाले व्यक्ति को आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है:

1. त्वचा की तीव्र लाली।
2. पश्चकपाल और मंदिरों में दर्द।
3. थकान और आंदोलन की कठोरता।

यह याद रखने योग्य है कि यह समारोह अनिवार्य नहीं है, बल्कि एक स्वैच्छिक कार्रवाई है, इसलिए, इसके माध्यम से जाने का फैसला करते हुए, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर और आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

स्नान contraindications

मॉस्को में 2019 में एपिफेनी के उत्सव को शांति से और बिना किसी घटना के पारित करने के लिए, आपातकालीन देखभाल विशेषज्ञों ने पहले से प्रतिबंधों की एक सूची तैयार की है जिसके साथ छेद में तैरना बिल्कुल असंभव है:

1. हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और तंत्रिका तंत्र के विकार।
2. गर्भावस्था।
3. 12 वर्ष तक की आयु।
4. नशीली दवाओं या शराब के नशे की स्थिति।
5. संक्रामक रोगों या स्त्री रोग संबंधी सूजन की उपस्थिति।
6. पुरानी बीमारियों के तेज होने की स्थिति।
7. मधुमेह मेलेटस और जननांग प्रणाली के रोग।

पानी में विसर्जन के लिए, आपको विशेष रूप से निर्दिष्ट और तैयार स्थानों का चयन करना चाहिए जहां बचाव सेवा के प्रतिनिधि मौजूद हों। अकेले गोता लगाना भी प्रतिबंधित है, क्योंकि अप्रत्याशित स्थिति की स्थिति में कोई भी डूबने वाले व्यक्ति की मदद नहीं कर सकता है।

बपतिस्मा स्नान के नियमों के बारे में अधिक जानकारी: वीडियो