Liiguta mägesid. Liiguta mägesid Liigutage mägesid fraseoloogilise üksuse tähenduses

Kuna teie töökoormus on suurenenud, on ülemuse ootused koos sellega kasvanud. Sel viisil pääsemine on kindel viis töökoha kaotamiseks. Kuid pole jõudu, et mitte voltida. Mida teha?

Psühholoog Paul Bard, kellel on kogemusi mitte ainult kontoritöötajate, vaid ka kõrgliiga sportlastega töötamisel, teab stressi kohta kõike. Üks tema peamistest nõuannetest kõlab järgmiselt: „Isegi kui tunnete energiapuudust ja näib, et ei saa enam ainsatki sammu astuda, siis teadke, et laos on veel millestki kasu! Viimase võimalusena saate meeskonnakaaslasi ikkagi toetada. "

Selle asemel, et kolleege enesekindlalt demotiveerida ja nõrkust näidata, pingutage ja pange vähemalt mehelik väljend välja. Muide, see ei aita mitte ainult teie võitluskaaslasi, vaid ka teid.

Uuringud on näidanud, et ridades püsimine nõuab erilist mõtteviisi, ütleb Paul Bard. - See tähendab, et peate mitte ainult oma tööd tegema, vaid ka oskama sellele häälestuda, leidma mitte ainult füüsilist, vaid ka moraalset jõudu. Seega annate väga käegakatsutava panuse kogu meeskonna (osakonna) töösse. Kolleege saate alati aidata, kui ainult neid lihtsalt julgustada.

Tõsi, psühholoog märgib, teadmised sellest, kui nii võib öelda, tuleks "tehnikat" kasutada ainult äärmuslikel juhtudel. Sellegipoolest peate oma tööd tegema. Me räägime neist harvadest hetkedest, kui teie jõud teid lõpuks lahkus.

Tähenduse otsimine

Äritreener John Weaver paneb oma konsultatsioonide käigus kliente ennekõike oma tegevuses tähendust otsima.

Mõni aasta tagasi oli ühes lasteasutuses, kus ma tunde õpetasin, häirimist - toru purunes ja hoone oli üle ujutatud. Kogu personal oli sunnitud kolima teise hoonesse - palju vähem mugav. Muidugi oli töötajaid selline olukord väga häirinud. Positiivse suhtumise taaselustamiseks küsisin igalt töötajalt, miks ta seda tööd teeb, sest lapsehoidmine pole mitte sellepärast, et see oleks mingi eriti glamuurne töö, mitte sellepärast, et see oleks nutikalt tasustatud. Nii et kohe, kui inimesed minu küsimusele ausalt vastasid (vähemalt iseendale!), Muutus nende suhtumine kohe. Kõik leidsid palju põhjuseid, miks ajutistest ebamugavustest sai vaid tagasihoidlik arusaamatus.

Weaveri jaoks aitab stressiga toime tulla mõeldes oma töö algsele eesmärgile. Teadlane Rick Best nõustub temaga, olles uurinud veteranidega töötanud õdede tööd (ja koos sellega ka stressitaset).

Võib arvata, et selle eriala inimesed seisavad läbipõlemises palju sagedamini kui ükski kontoriametnik, kuid sel juhul said kõik suurepäraselt aru, miks nad seda teevad. Nii et läbipõlemise asemel seisavad nad vastupidi silmitsi tööga.

Nad tulid oma erialale appi. See on tahtlik valik. Lisaks teab iga meditsiinikeskuse töötaja, miks ta seda kõike teeb ja et sellel on tõeline mõte. Kõik see kokku aitab saavutada eneseteostust ja vähendada stressi.

Vähendage ootusi

Arvestades, kui palju energiat tööle kulutate, oleks kummaline, kui ootused oleksid ebaproportsionaalsed, - ütleb Denveri ülikooli töösuhete osakonna peadirektori asetäitja Ken Pinnock. - Kuid lõpuks saame alati vähem, hoolimata sellest, kui tihti läheme ülemuse juurde lugudega sellest, kui palju me ettevõtte heaks teeme ja kuidas peame oma palka tõstma (oma positsiooni tõstma).

Selle asemel, et oma ülemust selliste vestlustega pommitada, keskenduge töövälistele tegevustele - näiteks oma kohalolekule professionaalsetes suhtlusvõrgustikes või täiendavale ettevõtlusharidusele.

Pange paika isiklikud eesmärgid ja proovige neid saavutada vähem otsestel viisidel. Las boss näeb, et olete valmis arenema, siis läheb edutamine kiiremini, - soovitab Pinnock.

Probleem pole probleem!

Püüdke vaadata igapäevaseid tööprobleeme mitte rutiinsete probleemidena, vaid lahendatavate ülesannetena.

Inimestel, kes on sellisel viisil tööga seotud, on võimalus palju rohkem õppida. Nende rahulolu tööga on suurem ja ka tööviljakus, lõpetab treener Weaver. - Sellised töötajad ei püüa tõestada, et nad on kõige targemad, kuid nad saavad hindamatuid kogemusi oma vigadest, mida muidugi ei tasu karta.

Ja teadlane Best tuletab järelduse asemel meelde: vahe-eesmärkide seadmine aitab töötajatel tunda saavutustunnet, mis on motivatsiooniks suurepärane. Samal ajal ei jookse pikaajalised eesmärgid kuhugi - nad lihtsalt ootavad kannatlikult tiibades.

Kui kõnnite mäele ja proovite seda nihutada, siis tõenäoliselt ei õnnestu see.

Väljend "liigutage mägesid" kannab lihtsalt seda tähendust - teha midagi, mida peetakse võimatuks ja teostamatuks, kuid millegi või kellegi nimel, mida olete valmis tegema. Et teha suurt asja, midagi silmapaistvat.

Väljenduse päritolu

Paljude fraaside juured on Piiblis, mida me arvame harva.

Aja jooksul moonutati paljusid Piiblis väljendatud väljendeid, mis võisid esimese osa kasutamisel oma tähenduse kaotada ja jätkamine jäeti vahele ning vaevalt tehti seda pahatahtlikust kavatsusest.

Nii et väljend "liiguta mägesid" on võetud Piiblist, mis paljude jaoks võib olla ilmutus.

Kristus ütles oma jüngritele, et miski pole tugevam kui tõeline usk ja kui inimene sügavalt ja siiralt usub, siis ei saa tema jaoks siin maailmas midagi võimatut olla - ta võib isegi mägesid liigutada.

"Kui teil on sinepiseemne suurust usku ja ütlete sellele mäele:" minge siit sinna "ja see läheb; ja miski pole teie jaoks võimatu "(Matteuse 17:20)

Tere tüdrukud!

Me kõik oleme kohutavad perfektsionistid ja edasilükkamise armastajad. Mitu mäge peate kumbki liikuma? Ja millised kallused ja sügelevad ajud? Mäed lõpetamata linast, mäed lõpetamata fotodest, umbrohumäed peenardes, koolitamata kursuste mäed, lõpetamata käsitöö, mäed lõpetamata asjadest. Seda kõike oleks pidanud tegema eile. Ja kui palju asju me ikkagi unistame! Õppige uus keel, reklaamige ajaveebi, säästke miljon ja hakake investeerima, kirjutage raamat, pumbake kõhulihaseid.

Kuid kõik elavad juba kiiret elu! Majapidamistöödest, tööst, lastest ja abikaasast, reisimisest, suhtlemisest, isegi uneajast ei piisa!

Ja nii me arutleme: "Nii et ma tahaksin seda mäge ja seda ühte kolida, aga nüüd pole aega, algab koolivaheaeg, laps läheb lasteaeda, tööl lõppevad aruanded, nii et ma lähen pensionile ..." :)))

Tüdrukud, kes ootavad täiuslikku aega ja tingimusi, et midagi tegema hakata - see on perfektsionism. Ja just tema takistab meil oma julgete ideede realiseerimist ja unistuste elluviimist. Pension tuleb ... aga me ei taha midagi, meil pole jõudu, unistused on kadunud ...

Jane Austen kirjutas kõik oma romaanid majapidamistööde vahel paberijääkidele, tal polnud selle tegevuse jaoks kunagi erilist aega ja kohta. Lugesin seda raamatust "Geeniusrežiim: suurte inimeste igapäevane rutiin", mida soovitasin.

Mida siis teha? Ma soovitan teile tehnikat - "Liigutage mägesid 5 minutiga päevas".

Valige ükskõik milline mägi, vana (mida oleks pidanud juba ammu tegema) või uus - oma idee, unistuse kehastus. Pange kõrvale tükk aega, mida ei viitsi iga päev veeta. Soovitav on, et see ei ületaks 15 minutit, sest enamikul päevadel on raske veenda ennast rohkem tegema. Võite isegi 5 minutit, see on okei!

Võtke ainult üks mägi korraga! Ja siis lihtsalt tehke seda iga päev 5-15 minutit. Ärge kuulake sisemisi vabandusi ja naeruvääristamist: mida, nende sõnul, saab hea teha 5 minutiga? Palju asju saab !!! Peamine on see, et hakkate edasi liikuma.

Sellel tehnikal on palju boonuseid! Esiteks teete asju, mis on juba pikka aega teie aju vajutanud, või hakkate unistusi ellu viima, see on peamine! Teiseks pumpada aju otsmikusagaraidvastutab teadliku käitumise ja enesedistsipliini eest (lõppude lõpuks peate iga päev oma väljakutse üle mõtlema ja veenma ennast pühendama järgmised 5-15 minutit). Pumbate isiksuse tugevust: sest niipea kui hakkate näitama elevandijuhtude juppide näppimise tulemusi ja mõningaid märke regulaarsest käitumisest, sa oled enda üle uskumatult uhke ja tunned jõudu, ma luban sulle!

Toon näiteid oma õpilastest:

• Üks “Mul on aega elada” koolituse üks rida päevas osaleja pesi vannitoas plaate ja nühkis plaatide vahel olevaid õmblusi. See plaat ärritas teda ja mõte selle korraga pesemisest tekitas õudust - see võttis mitu tundi. Tulemuseks on sädelev vannituba.
• Teine kirjutas raamatut 15 minutit päevas, pärast kolme kuud oli esimene trükk valmis.
• Teine proua on juba 5 aastat fotoarhiive sorteerinud - tulemus: ilusad fotoraamatud ja suur uhkus enda üle!
• Üks neiu asus rahanduse valdkonnale ja kogus kokku miljoni, planeerides aeglaselt, mängides ökonoomsuses ja säästes väikseid summasid (alates 28. maist tegeleme teiega sellega koolitusel "Naiselik küllus").

Ja ma ise teen nüüd aianduse valdkonnas edusamme! Kõik möödunud aastaajad ei suutnud ma oma unistust kaunist aiast ellu viia. Olin algaja, siis olin rase, siis polnud kedagi, kellele poja jätta, siis palju tööd, kuid sel hooajal õpin iga päev eraldama aiale natuke aega, et oma 15 aakrit ilusaks muuta ja seal asjad korda teha. Hooaja alguses pidin tahte jõul oma psüühikat ümber kohandama, et veenda ennast, et isegi 15 minutit päevas mängib rolli ja pole vaja oodata nädalavahetust, mil lõpuks võiksin terve päeva aiale pühendada. Ja see töötab suurepäraselt, ma ütlen teile!

Nii et tüdrukud, kes on minuga? Kes tahab seda tehnikat täna proovida? Kuulutan väljakutse!

Tingimused on lihtsad: valige oma "mägi", mille te minuga veeretate, mitu minutit olete valmis sellele iga päev pühendama, ja meeldetuletusmeetod (äratuskell, telefoni meeldetuletus, voldik silme ees). Kirjeldage seda kõike kommentaarides ja alustage! Täna on teie esimene päev!

Kes on meiega? Liigutame mägesid?

Liiguta mägesid VEEREVAD MÄED. VEERIGE MÄEGE. Levik. Ekspress. Suure töö tegemine, mis nõuab erakordset pingutust. Ta arvas, et naine lasi püsti tõustes kergendatult ohata. “Pole minu vastu huvi! Part ja miks huvi? Mõelda vaid - ta liigutas mägesid. Istusin maha, annan nõu - hea hani! Ma ilmselt ei teadnud, kuidas sellest lahti saada. " (V. Šugaev. Vihma vikerkaarel).

Vene kirjakeele fraaseoloogiline sõnaraamat. - M.: Astrel, AST... A.I. Fedorov. 2008.

Vaadake, mis on "mägede liikumine" teistest sõnaraamatutest:

Kokku / varise mägi - Levik. Sama mis mägede liikumisel. BTS, 218; ZS 1996, 26; Salm. 6, 192 ...

VEEREVAD MÄED. VEERIGE MÄEGE. Levik. Ekspress. Suure töö tegemine, mis nõuab erakordset pingutust. Ta arvas, et naine lasi püsti tõustes kergendatult ohata. “Pole minu vastu huvi! Part ja miks siis huvi? Mõtle lihtsalt, et pöörasid mägesid. Vene kirjakeele fraaseoloogiline sõnaraamat

Liiguta / teisalda (varise / varise) mägesid - Levik. Tehke suuri, suuri asju. BMS 1998, 127; F2, 146, 147; ZS 1996, 26; SHZF 2001, 57; SOSV, 53; MFS, 76 ... Suur venekeelsete ütluste sõnastik

MÄES - Mägedest vesi, kalade puistult. Nov. Lume ja jää sulamise ajast, kui kalad hakkavad aktiivselt liikuma. NOS 9, 161. Laskus mägedest soola järele. Zharg. Kai Põlgus. 1. Ebaviisakate, asjatundmatute inimeste kohta. 2. Kaukaaslaste kohta. Maximov, 401. Valge mägi. 1.…… Suur venekeelsete ütluste sõnastik

Maroko - Maroko kuningriik, osariik Aafrika loodeosas. Riik sai oma nime Marrakechi linnast, mis oli keskajal üks selle pealinnadest. Marokos endas nimetatakse riiki endiselt samaks linnaks Marrakechiks. Kuid Euroopas 19. sajandi lõpus ... ... Geograafiline entsüklopeedia

Lõuna-Aafrika - osariik Lõuna-Aafrikas. Nimi põhineb riigi asukohal Aafrika kõige lõunamandril. Kuni 1961. aastani Brit, Lõuna-Aafrika Liidu domineerimine, inglaste, kolooniate ja endiste liit. Buuri vabariigid. Vaata ka Transvaali. Maailma geograafilised nimed: toponüümsed ... Geograafiline entsüklopeedia

Kuuba - 1) saar võlvis. Bol. Antillid, Lääne-India. Columbus, kes avastas selle saare 1492. aastal, kuulis India nime Kuuba, mis viitas India külale või külvi osale. rannikul. Olles kindel, et tema avastatud maa esindab ... ... Geograafiline entsüklopeedia

Lõuna-Aafrika - Lõuna-Aafrika Vabariik Lõuna-Aafrika Vabariik (Lõuna-Aafrika Vabariik; afrikaans. Republiek van Suid Afrika), Lõuna-Aafrika äärepoolseim riik. Pl. 1221 tuhat km²; 43,6 miljonit inimest (2001). Pealinn on Pretoria, riigipea on president, asukoht ... ... Geograafiline entsüklopeedia

Šveits - (Schweiz) Sisu on (saksa die Schweiz, prantsuse la Suisse, itaalia Svizzera, Roman Svizra), Šveitsi Konföderatsiooni ametlik nimi (Saksa Schweizerische Eidgenossenschaft, Prantsuse Confédération suisse, Itaalia Confederazione Svizzera, Roman ... Investorite entsüklopeedia

lülita välja - pöörata, pöörata; ja kannatused. viimane keerutatud, chen, ah, oh; öökullid. 1. (mittesov. Pöörake tagasi 2) rist. kõnekeelne Pingutades on raske rasket ja mahukat liigutada. Siin on ta täis, täis ja te ei saa teda vaiaga pliidilt kinni keerata! Saltõkovi Štšedrin, süütu ... ... Väike akadeemiline sõnaraamat