معسكر الشتاء للبالغين. معسكر اللياقة البدنية للبالغين مع برنامج رياضي في روسيا - جرب العطلات النشطة مع "يكون في النموذج

في الصيف، نشعر في وقت واحد أن موجة الطاقة ونريد بشكل لا يطاق في إجازة. كيف لا تفوت فرصة العمل بشكل جيد والاسترخاء؟ نوصي بإيلاء الاهتمام لمعسكرات التدريب حيث في الهواء النقي الذي يمكنك إتقان مهارات الزعيم ومكبر الصوت والمواد المؤديين والموظير. جمعت T & P 10 برامج للبالغين والأطفال، حيث تم دمجها مع لطيف.

المنظم: "Kamchatka"

اللغة الروسية

التكلفة: 1080 يورو

تغيير الكبار في "Kamchatka" يركز على المشاريع الإبداعية. كل يوم، سيخلق الضيوف تحت إشراف القيمون كائنا فنيا جديدا: فيلم أو أداء أو أداء. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن البرنامج الأطراف والرياضة والأفلام والنبيذ.

المنظم: معسكر ماك

اللغة الروسية

التكلفة: 13 000 - 18 000 روبل

خلال يومين مكثفين في الهواء النقي، سيتم تعليم الجميع التحدث في الأماكن العامة، ويشعرون بالملتزمة وإدارة المشاعر. يعد المخيم مناسبا مثل الممثلين المبتدئين وأولئك الذين يناسبون ببساطة في المكتب وذات الذعر مرة أخرى أمام العرض التقديمي.

المنظم: المزيد من معسكر الأمور

اللغة الروسية

أين ومتى: روسيا (مكان ملموس يعتمد على التحول)، يوليو - نوفمبر (مدة - 1-2 أسابيع)

التكلفة: 29 000 - 45 000 روبل

يتم تنظيم مخيمات تطوير المراهقين والبالغين في أجزاء مختلفة من روسيا. عند التحولات، يمكنك ضخ مهارات الاتصال، فمن الأفضل أن تعرف أنفسنا ومعرفة كيفية إنشاء مشاريع رائعة.

المنظم: مركز استشاري "ISTOK"

اللغة الروسية

التكلفة: 13 500 روبل (هناك خصومات)

موضوع هذا الموسم دا معسكر هو التواصل والاكتشافات والحب لعملك. هناك تغيير في اللاعبات المستعدة للغرق في جو معسكر الأطفال (مع رسوم المساء من النار) وعيش ثلاثة أيام ملهمة فيها.

المنظم: محطة "تغيير"

اللغة الروسية

أين ومتى: سريلانكا، البرتغال، كاليفورنيا، أغسطس - نوفمبر (مدة - 2-3 أسابيع)

التكلفة: اعتمادا على الموقع

"التغيير" هو مشروع للمهنيين الشباب الذين يرغبون في العيش في بلدية التفكير المماثلين في غضون 2-3 أسابيع. عشاء مشترك، مشاريع المشاريع، جدول واضح لتحقيق التوازن بين العمل والترفيه - كل هذا سيضمن المنظمين. مع كل مرشح، هناك مقابلة أولية على سكايب.

المنظم: معسكر نعم

اللغة الإنجليزية

أين ومتى: الولايات المتحدة الأمريكية (الموظفين يعتمد على البرنامج)، يوليو - أغسطس (مدة - أسبوع - أسبوع)

التكلفة: 1600 دولار (بدون رحلة)

يكرس البرنامج الأسبوعي للبالغين والمراهقين لتدريب القيادة في إعداد المشاريع الموجهة اجتماعيا. سيتم مناقشة حقوق المرأة و LGBT ومشاكل المهاجرين والبيئة - هذه المواضيع وغيرها من الموضوعات على دولي مع أشخاص مثل التفكير.

المنظم: KC ZIL

اللغة: الروسية

أين ومتى: موسكو، يوليو - أغسطس (مدة - 1-2 أسابيع)

التكلفة: 13 000 - 25 000 روبل

أطلقت CC ZIL مختبرات إبداعية، حيث سيتعلم الأطفال من الساعة 10:00 إلى 18:30 إنشاء مدونة الفيديو الخاصة بهم، وتأكد من أساسيات GameDizayne أو حاول أنفسهم في الرسوم المتحركة. هناك العديد من الاتجاهات للاختيار من بينها: "السينما"، "الأداء"، "الوسائط المرئية"، "الفن"، "الرسوم المتحركة".

المنظم: المتحف اليهودي ومركز التسامح

اللغة الروسية

التكلفة: 2000 - 12 500 روبل

يقترح المتحف اليهودي التعرف على المدن الحديثة للأطفال من 4 إلى 13 عاما. يشمل البرنامج ورش عمل ومهام ورحلات في المتاحف والحدائق.

المنظم: CSI "WINERY"

اللغة الروسية

التكلفة: 500 - 42000 روبل

معسكر سيتي الصيفي على أراضي "Vinreevoda" يعمل من الساعة 08:30 إلى الساعة 20:30. خلال هذا الوقت، سيتعلم الأطفال رسم كاريكاتير، ووضعوا عروضا مضحكة، غريزة الكاميرا من صندوق الثقاب وأكثر من ذلك بكثير. قدمت السلطة.

المنظم: خطوة أكاديمية الكمبيوتر

اللغة الروسية

أين ومتى: موسكو، حتى أغسطس (مدة - 2 أسابيع)

التكلفة: 19 990 - 33 000 روبل

بالنسبة للأطفال من 7 إلى 14 عاما، أعدت خطوة الأكاديمية معسكر صيفي مخصص للتكنولوجيات الجديدة. الروبوتات، البرمجة، النمذجة ثلاثية الأبعاد، المدونات والرسوم المتحركة - سوف يكتسب تلاميذ المدارس على أي من موضوع الاهتمام.

اقرأ لنا ب

بالنسبة للأطفال، عادة ما يتم ارتداء الرسوم ورياضة وصحية وتحدث في إطار معسكرات رياضية للأطفال خلال العطلات. التدريبات لمدة ثلاث مرات، والطاقة الصحيحة، والترفيه والنوم، والظروف المناخية الجيدة، والعواطف الإيجابية، تسهم في التطور النشط للطفل. بالإضافة إلى مهارات فنون الدفاع عن النفس عالية الجودة، يتعلم الأطفال الانضباط والاستقلال.

يشارك الأطفال الذين يقومون بانتظام بتنظيم المسابقات في نظام معلومات مستقرة إضافية تنظمها الاتحادات عشية المسابقات الهامة.

معسكر رياضي للبالغين - المبتدئين أو الرياضيين

تتكون هذه الفئة من الرياضيين من أشخاص ليسوا الرياضة الذين ليسوا النوع الرئيسي من النشاط وهو أكثر من طبيعة الهوايات. الرسوم هي أيضا أشكال الرياضة والترفيه، والمشاركة عادة ما تكون حان الوقت للمغادرة أو إجازة (بين الطلاب). تشعر نفسك جزءا من الفريق، انظر أماكن جميلة جميلة، وممارسة مع مقاتلين من بلدان أخرى، وتعلم ميزات تقنياتهم، للتعرف على الثقافة، كل هذا يسمح لك بإجراء عطلة لا تنسى وبالتأكيد لن يندم على الوقت الذي يقضيه. وبالطبع، فإن القدرة على التركيز على عملية التدريب، والتي تقوم بضمان مرتين في اليوم، مما يضمن إنجازات أفضل النتائج، وجعل السباقات إلى الأمام في التدريب الجسدي والتكتيكي والتقني.

الرسوم الرياضية للرياضيين المحترفين الذين هم جزء من الفرق الوطنية لموسكو أو روسيا أو المتحدثين في المسابقات المهنية

بالنسبة لهم، تشكل رسوم التدريب أساس التدريب البدني والمحدد مسبقا. في السنة، ينفق الرجال ما يصل إلى 10 رسوم من التركيز المختلفة، وفقا لخطة التقويم. كل مجموعة يمكن أن تحدث 7-21 يوما، في بعض الأحيان بعد واحد تلو الآخر. مدرب والرياضي، في بعض أنواع فنون الدفاع عن النفس، وقضاء المزيد من الوقت في الرسوم والمسابقات من القاعة الأصلية. يسمح جدول متردد بشكل صحيح للرسوم المسبقة والأنشطة التدريبية على OFP / SFP رياضي لاكتساب شكل الذروة، ويظهر أفضل نتيجة للمسابقات الرئيسية.

بالنسبة للرياضيين، من المهم للغاية التكيف بسرعة وبشكل صحيح مع الشروط والمناخ الذي ستعقد فيه المسابقات. لذلك، يتم تحديد مكان TCB، الذي تم تنفيذه مباشرة قبل المسابقات الرئيسية، أقرب ما يمكن في الظروف المناخية وحزام الساعة.

تعتبر رسوم التدريب فعالة للغاية، ورسوم التدريب التي أجريت في ظروف النقاء الأوسط. التكيف مع المناخ الجبلي، والعمل في ظروف جوع الأكسجين، يوضح الجسم أفضل النتائج حول الإعداد الوظيفي في محلية عادية.

يشارك الرياضيون الرئيسيون لدينا باستمرار في مرحلة ما قبل المراتين، وفقا لنتائج موظفي منطقة موسكو، المنتخب الروسي الوطني،.

لجميع فئات المشاركة في، نقوم باختيار برنامج ومكان رسوم التدريب. كامبا تايلاند، أفضل قواعد رياضية على ساحل البحر وفي شروط النقاء الأوسط في روسيا، رابطة الدول المستقلة، أوروبا، في كوبا، النوادي الشعبية للفنون الدفاع عن النفس، الولايات المتحدة الأمريكية، البرازيل، اليابان تقدم لنا خدماتهم لأكثر كفاءة وسلوك مثير للاهتمام من الرسوم الرياضية.

قائمة مخيمات للأطفال يمكن العثور عليها في المواد

jungleroad.

• التحول التالي: سبتمبر 9-16، جورجيا
• مدة: 7 أيام
• كلفة: $2400

Jungleroad - مخيم لأصحاب المشاريع، في سبتمبر سيعقد في المرة السابعة. متوسط \u200b\u200bعمر المشاركين هو 35-45 سنة. معظمهم يقومون بأعمال تجارية حقا، ولكن القوة الداخلية واللطف والكفاءة المهنية والوعي أكثر أهمية بكثير.

يقول المؤلف ورئيس المشروع ألفا موخاميتوفا إنه في يوم من الأيام فكر هو نفسه في الرحلة إلى هذا المخيم لإعادة التشغيل. لكن، لا يجد أي شيء مناسب، في صيف عام 2017، إلى جانب صديقته، نظمت له ناتاليا بينكينا نفسها. قبل ذلك، ترأس ألفيا من قبل صندوق المغامرة والمعجل Startup-Acceleratormachine، وتشارك ناتاليا في العلامات التجارية والعلامة العامة.

في كل تغيير، لا يزيد عن 20 شخصا: إنشاء جو من الثقة، واختيار المشاركين حذرين للغاية. في Jungleroad، لا يتم تدريسها بشكل صحيح، بوعي ويعيش بشكل فعال. لا تدعو المدربين. لا تقدم المشورة.

ولكن في Jungleroad، من المعتاد مشاركة تجربته وقصصه، وتبادل المعرفة. هناك ورش عمل إبداعية، وكثير منها المشاركون أنفسهم.

بطل العالم في فريديلينج ومؤسس مدرسة الفرطية plavitaway ناتاليا أفشنكو، الذي شارك في يونغيرو، يدعو إلى معسكر مع مساحة تحول. وفقا لها، هذا هو المكان الذي يمكنك فيه التوقف والتتعلم من خلال أشخاص آخرين وقصصهم لسماع نفسك.

ويعتبر خالق وكالة التسويق عبر الإنترنت Nectarin Denis Schacinarin jungleroad بطارية يمكن لأي رجل أعمال إعادة شحنها وتعزيز الطاقة لإنشاءها.

"لا شيء يتسلق الناس مثل هراء مشتركين،" اكتب Jungleroad على صفحتها. إلى التحول التالي، على سبيل المثال، من المقرر رحلة بالون، ورسوم الحصاد المشترك وفئة رئيسية على هينالي.

في المخيم، هناك مستشارون: إنهم لا يتبعون النظام والانضباط، معتدلة فقط ويساعدون في أن نكون أصدقاء. لكن قاعدتين في المخيم لا يزال موجودا: احترام بعضنا البعض والجافة.

يتم إجراء تغيير Jungleroad دائما في أماكن مختلفة. أي واحد سيكون النشاط البدني في المخيم، يعتمد على الموسم والمكان: كيغونغ، التزلج، زاري، شعوذة أو الاستحمام في النهر. بالمناسبة، كل هذه المسرات يمكن أن تنام بهدوء. الشيء الرئيسي، وفقا للمنظمين، لا تفوت وجبات الطعام.

الصورة Jungleroad.

ycamp.

• التحول التالي: خريف 2019.
• مدة: 3 أيام
• كلفة: حوالي 30،000.

ycamp هو مؤتمر العلماء الشباب والمهنيين ورجال الأعمال والمفكرين من مجالات مختلفة تماما. لعدة أيام، فإنهم ذاهبون إلى منطقة موسكو لتبادل المعرفة والخبرة. Ycamp له اتصال غير رسمي في جو دافئ. وهي، وفقا للمنظمين، تولد المشاريع المدهشة عند تقاطع المجالات المختلفة.

إن فكرة جمع وتواجه المتخصصين الحادين ينتمون إلى صائب ومؤلفو المشروع Nordcamp. تجمع أكثر المهنيين المشحونين من حزب تكنولوجيا المعلومات في منزل داخل البلاد إلى جميع عطلة نهاية الأسبوع لقراءة كل محاضرات أخرى والاسترخاء.

مستوحاة من NodeCamp، قرر عشرة أصدقاء جعل مخيمهم الخارجي، ليس فقط لذلك. بعد كل شيء، المنظمون أنفسهم من مجالات مختلفة تماما: الفيزيائي النووي، اللغوي، العالمي الحيوي، الفيزياء النفسية وغيرها.

تقليديا، YCAMP يعمل من مساء الجمعة إلى مساء الأحد. الطبقات الرئيسية والتقارير من المشاركين تبدأ يوم السبت. هنا يمكنك الاستماع إلى قصص عالم الأعصاب، المصور، المعلوماتية الحيوية، عالم النفس الاجتماعي، رجل الأعمال أو مطور الواجهات.

على سبيل المثال، في نيسان إيبر إبريل، أجرى مستشار أقدم من Ey مناقشة حول تحويل الشراكة، ويعيش المدن الروسية، ومدير منتجات الأعمال في بيتزا دودو - حول كيف يتغير الأسبوع على حرق الرجل اشخاص.

ومع ذلك، يمكنك بسهولة تخطيها وعلى الفور التعرف على المهنيين من تلك المناطق التي لا تتقاطع بها أبدا.

في هذا "المخيم" لا يسمح ببساطة الكحول، يتم تضمينه حتى في البرنامج. على سبيل المثال، في آخر تمزح، الذي عقد في أبريل / نيسان، كان المشاركون يقليين كباب معا وأعدوا النبيذ المتعصب. وبمجرد قيام المنظمون بترتيب YBAR على شرف الذكرى 149 لفتح طاولة Mendeleev. شيء مشابه ل YCAMP، فقط في المساء وفي شريط موسكو.

من علامات المخيم في Ycamp - شحن الصباح أو تشغيل. لكنها ليست إلزامية. تمر مصليات المهنيين عدة مرات في السنة. في عام 2019، كان YCAMP في أبريل، وعد منظمي التغيير التالي في الخريف. يبلغ متوسط \u200b\u200bتكلفة المشاركة حوالي 30،000.

صور ycamp.

معظم المعسكر الإبداعي.

• التحول التالي: يمكن
• مدة: من 48 ساعة قبل الأسبوع
• كلفة: من 4500.

تم تصميم معظم المخيم الإبداعي لتطوير التفكير الإبداعي. تنسيقات لهذه المجموعة: من 48 ساعة لإعادة التشغيل والبدء في إنشاء، إلى الأسبوع بأكمله إلى قمة الرؤية الإبداعية. تعقد المهرجانات والثلاط في جورجيا، منطقة مورمانسك، بالقرب من موسكو نيكولو ليفزينز، يكاترينبرغ. بشكل عام، في أي مكان، مما يجعل المنظمين.

وهم، بدورهم، يعرفون حقا الشعور بما يتم تدريسه. أطلق معظم المعسكر الإبداعي وكالة نادي الإبداعية الأكثر إبداعا القائمة منذ عام 2008. كان هؤلاء الرجال أن المدفع رشاش في مترو الأنفاق، الذي أصدر تذاكر القرفصاء، وكتب أول كتاب تفاعلي.

استأنف العملاء لهم الأفكار، لكنهم غالبا ما يطرحون كيفية تعلم أن يخترعوا أنفسهم. لذلك كان هناك مشاريع تدريبية معظم المعسكر الإبداعي.

موضوعات المخيمات يمكن أن تكون مختلفة. في نيسان / أبريل 2019، مرت في Ecopark "Field Field" مكثفة حول موضوع "التغييرات والتحسين": لمدة 48 ساعة، غير المشاركين القديم، تم إنشاؤه جديد وفكر في المستقبل.

وكان موضوع واحدة من المخيمات في جورجيا الموسيقى وكيف يؤثر على التفكير. درس المشاركون أربعة أيام أصوات تبليسي، وكتبوا مساراتهم الخاصة، وذهبت إلى حفلات موسيقية وخلق أشياء فنية.

لكل نوبة، يتم تشكيل برنامج منفصل. ولكن، وفقا للمنظمين، فهي دائما مشبعة للغاية. هناك عدد قليل من وقت الفراغ من المشاركين، وعليهم التفكير وإنشاء الكثير.

في المخيم الأكثر إبداعا، لا توجد قيود على الفصول أو العمر. فكرة المخيم هي أن أي عمل أفضل، إذا اقترب من ذلك بشكل خلاق. ستعقد الجلسة المعلنة التالية عبر الإنترنت - تعلم أن تعتقد أن أي معيار سوف يساعد في الدردشة بوت في تلغراف. يكلف مشاركة الأسبوع 4500 روبل.

الصورة من قبل معظم المعسكر الإبداعي

معسكر لوم الإبداعي

• التحول التالي: 3 أغسطس
• مدة: من 2 أيام إلى 2 أسابيع
• كلفة: 40،000 في 16 يوما

نمت الخردة من مشروع Ooley، الذي يكرس لتطوير ورش عمل كرافت مفتوحة واستوديوهات الإبداعية. على موقع المشروع، هناك خريطة حلقات العمل هذه في جميع أنحاء روسيا ووسائل الإعلام. تم إطلاق الخردة، إلى جانب رؤساء معسكر نيجني نوفغورود الترفيهي، "Serfallar" في خزان غوركي في صيف عام 2017.

يقول آنا ستاروف، منظم المخيم: "كان لدينا فكرة الإبداع الحر والتدريب في الطبيعة، والرجال منصة فاخرة مع بنية تحتية لمعسكر التخييم".

السحب التالي ستكون سابعا. يعيش المشاركون على إقليم المعسكر المجهز في الغابة: في خيمة أو في نزل خشبي كبير مع سقف زجاجي. يعمل المخيم في نوبة اثنين، بدءا من 3 أغسطس. ولكن يمكنك أن تأتي لعطلة نهاية الأسبوع أو تنفق هنا كل 16 يوما.

يتم إنشاء الخردة من أجل صرف انتباهك عن ضجة المدينة والغوص في الإبداع. توظف 5 اتجاهات من ورش العمل الإبداعية المفتوحة التي ترتدي أسماء العناصر.

في ورش العمل "الهواء" تعمل في عمل مضاني هادئ مع مواد خفية. ينطوي "النار" على العمل مع درجات حرارة عالية ومعادن وآليات. و "الأرض" تعطي شكل جماهير صلبة تصلب.

بشكل عام، في الطلاء الخزانة، والغوص، وجعل كرات الديسكو من الأقراص المدمجة، وجمع الآليات، والانخراط في اليوغا، ولعب الآلات الموسيقية، أو يستحم أو المشي فقط من خلال الغابة.

سيساعد قطع الاتصال من الحضارة عدم وجود كهرباء دائم وأشياء مألوفة في المقيم الحضري. يتم تقديم الكهرباء في المخيم في الجدول الزمني عدة مرات في اليوم، تمحى في أحواض، المراحيض في الشوارع.

بالمناسبة، يمكنك أن تأخذ الأطفال إلى هذا المعسكر. لكنهم لن يكونوا قادرين على المشاركة في الفصول الرئيسية للبالغين: وهي مجهزة بمساحة منفصلة مع فصولهم الرئيسية والمستشارين. يحظر الكحول في المخيم، والطعام نباتي فقط.

الصورة لوم.

kamchatka.

• التحول التالي:لم يعلن
• مدة: 11 يوم
• كلفة: حوالي 990 يورو.

بدأ مشروع "Kamchatka" كمخيم للأطفال. في عام 2010، تأسست رؤساء مجلة مجلة هيس فيليب بختين ورئيس مجلة "المدينة الكبيرة" فيليب دوركو. يعمل الصحفيون والكتاب والموسيقيون والبرامج النصية والجهات الفاعلة في ذلك يعملون فيه. وفي عام 2015، أصبح Kamchatka المنظم والأحداث الإبداعية للبالغين.

تقع كلا المخيمين في جزيرة السارمة الإستونية. برنامج للبالغين، يقولون المنظمين، عمليا كما هو الحال بالنسبة للأطفال. لكن الكبار لا يحتاجون إلى دوافع، لأنه لا يوجد أحد للمخيم للمعسكر، والطيف الذي يمكنك مزحة أوسع.

في تغيير شخص بالغ، هناك موسيقي مصبوغ، يأخذون فيلم مضحك وبسيط، وترتيب الأداء الغريب، ويشكل الأوركسترا من أولئك الذين لم يلعبوا أبدا على أي شيء، والنزهات الجناح، والذهاب إلى المنارة في الليل، والرقص وحدها فقط.

في "Kamchatka" للبالغين هناك مستشارون: يساعدون في المهام الإبداعية. متوسط \u200b\u200bسن المشاركين حوالي 30 عاما.

المزيد من معسكر الأمور.

• التحول التالي:26-31 أغسطس
• مدة: 5 ايام
• كلفة: 32 000-36 000 روبل
• معسكر الكبار من 25 إلى 45 سنة

يعمل معسكر Amore Camp Camp منذ عام 2016. يقع في Altai الجبل على أساس "الوادي الشمسي". يعمل الجهات الفاعلة والأدلة والمصممين والمصورين والنفسيين ومعلمي اليوغا هنا. في المجموع، في صيف عام 2019، ستكون هناك خمس نوبات، واحدة منها فقط هي للأطفال البالغين من 25 إلى 45 عاما. هذا العام يسمى "إدراك الذات".

وعد المنظمون ببرنامج غني من المهنيين شديد الانحدار، حتى تتمكن من التقاط العديد من المعرفة والمهارات الجديدة التي يمكنك حملها.

على سبيل المثال، في اليوم الأول من التحول، التدريب النفسي لتشكيل التقييم الذاتي الصحي، الدورات التمثيلية، ستعقد ورشة عمل تحول. وسيتم الانتهاء من اليوم من خلال مشاهدة الأفلام المختارة خصيصا ومناقشتها.

بالإضافة إلى برنامج "الإدراك الذاتي" في المخيم سيكون هناك الكثير من الخمول المضحك. الأطراف والنزهات والألعاب والمحادثات الروحية بالقرب من النار والمساحات الليلية. بشكل عام، توازن جيد بين التعلم والاستمتاع بأي شيء.

صورة أكثر أموري معسكر

"تمرير الأعمال"

• التحول التالي: 13 سبتمبر
• مدة: 5 ايام
• كلفة: 180 000 روبل
• معسكر لأصحاب المشاريع الناجحين

"تمرير الأعمال" هو حدث خروج متميز لأصحاب المشاريع الناجحين. وفقا للمنظمين، يقف المخيم في "الحيتان الثلاثة": وحدة أعمال وراحة وعدم التدليك في دائرة من الزملاء والأشخاص ذوي الإعاقة.

تتضمن وحدة الأعمال تبادل تجربة مع الزملاء وخبراء المدعوين من كل من روسيا والخارج. يتضمن البرنامج فصول ماجستيرية تطبيقية ورش العمل الجماعي والفردية مساءلة نمو كل مشارك.

ينتقل المنظمون بشكل خاص بدقة إلى المنظمة: يختلف النشاط من جيب حول الخوانق إلى العروض العرقية. يمر الحدث دائما في أماكن القوة والطاقة - هذه المرة هي جزيرة أولخون على بحيرة بايكال.

طوال المشروع والخبراء والمشاركين في مساحة الاتصالات الموحدة. يتم تشكيل العلاقات الدافئة بسبب شرب الشاي المسائي المشترك من قبل النار والمدفأة ومحادثات التعبئة والتغليف والمغامرات الجبلية والعمل في وحدة الأعمال.

يقول المؤلف ومنظم مشروع زارا ماريريشوفا إن فكرة إنشاء "تمرير أعمال" ولد في عملية إنتاج منتديات أعمال إقليمية في القوقاز. هذا هو السبب في أن إلبروس أصبح مشروع الوطن.

يتم تخصيص كل "تمرير أعمال" بشكل منفصل إلى الموضوع، على الرغم من أن مجموعة واسعة من القضايا يتم تناولها أثناء العمل. الموضوع للعمل في موسم اليوبيلي القادم: "نظام الفريق والإدارة: الرصيد والعمليات الإنمائية". عدد المشاركين في كل موسم ليس أكثر من 25 شخصا. هذا التقييد، وفقا للمنظمين، يجعل من الممكن السفر عالي الجودة وغير ماجينغ.

من بين المشاركين، كقاعدة عامة وممثلي من مختلف مجالات الأعمال العاملة قبل البناء والإنتاج والخدمات التعليمية والطبية. في أوقات مختلفة، قامت Andrei Verbitsky، الرئيس التنفيذي لشركة Airbnb في روسيا، بزيارة دول رابطة الدول المستقلة ودول أوروبا الشرقية. سيرجي أمبروسوف، المدير العام السابق "Invitro"؛ سيرجي فيدورينوف، المؤسس المشارك "Yulmart"؛ فلاديمير مارينوفيتش، والحبر المساهمين وغيرهم من رواد الأعمال المشرق.

الاتجاه إلى نمط حياة صحي يكتسب بسرعة الزخم: صالات رياضية، الركض الصباحي، فصول المجموعة - في كل مدينة هناك مجموعة كبيرة من الفصول لأولئك الذين يحبون الرياضة. قم بتضمين النشاط البدني المعتاد والتغذية السليم ليست صعبة للغاية، ولكن في كل مرة يكون لديك سؤال حول العطلات: "كيف لا الابتعاد عن المسافة؟" الجواب بسيط - عطلة رياضية أو كيف أصبحت الآن عصرية للاتصال، والتخييم في اللياقة البدنية. من هذه المقالة، سوف تتعلم ما هي المعسكرات، والتي منهم منهم يستحق الاهتمام.

ما هو التخييم اللياقة البدنية؟

عادة، معسكر اللياقة البدنية "راحة" وفقا للبرنامج "شامل". إن كلمة ما تبقى في علامات اقتباس ليست بالصدفة، وبرنامج المخيمات غنية ونشطة للغاية، مع التدريبات اليومية، والنظام الغذائي الصحي، في كثير من الأحيان مع المحاضرات، وبالطبع، تشمل هذه الرحلة، من بين أشياء أخرى، هذه رحلة أيضا. يمكن أن تصبح رحلة إلى مثل هذا المخيم "بنديل سحري" لأولئك الذين يؤجلون عادة حياة جديدة قبل عدم قادم الاثنين أبدا سيساعد على التغلب على الهضبة لأولئك الذين يقومون بدوريا، وسيعملون مجموعة متنوعة من الخبرة في الرياضيين ذوي الخبرة.

المعسكرات الرياضية للبالغين هي تقريبا أي موضوع: Cuppes المتخصصة للتخسيس، كشك دواحل، الذين ولدوا من برامج التدريب الأمريكية للتجنيد، والرقص، والهلل البهلوانية واليوغا كوامز ومخيمات أنواع مختلفة من الرياضة المتطرفة. بعد أن تحول Google، وجدنا عدة برامج مثيرة للاهتمام حقا نريد إخبارك بها.

جولات اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم

كل شهر يذهب مجموعة صغيرة إلى رحلة ثياب مكثفة إلى بلد دافئ لتبرد للاسترخاء في المنتجع، وسحب الجسم وتعلم أساسيات إعداد التدريب الشخصي وخطة الطاقة. هذه الجولة مفيدة ليس فقط وليس كثيرا ما أجبروه على العرق؛ الشيء الأكثر أهمية هو أن يقوم المنظمون بتدريس ما يجب القيام به بعد ذلك كيفية جعل الرياضة جزءا لا يتجزأ من الحياة. يتم وضع البرنامج للمجموعات المختلطة، وهذا ليس فقط الفتيات هناك، على الرغم من أن السيدات عادة ما يهتمون بالمخيمات الرياضية. علاوة على ذلك، يسر المنظمون بالأزواج والأسر؛ حتى لو كان شخص ما يريد التدريب، فسيكون آخر وقتا طويل وقت الفراغ، وستظل الباقي الحصول على موضوعي ومثيرة للاهتمام.

اليوغا والإبداع في

سيكون Yoga-Kemp مثيرا للاهتمام لأولئك الذين انخرطوا منذ فترة طويلة في اليوغا والذي يكون زوج شبكات الممارسين في اليوم أسهل وليس مثيرا للاهتمام. إذا كنت ترغب في التطور في اتجاهات مختلفة، انتبه إلى جولة الأسبوع المشبعة وغير العادية "كل التوفيق"، الذي يقام في برشلونة. مجموعة من 10 أشخاص استقروا على الفيلا وممارسات الأسبوع بأكملها من اليوغا، وتعلموا إجراء التدليك والرقص والتأمل، وفي الوقت نفسه تمارس قليلا باللغة الإسبانية. جميع المعلمين هم الروس، لذلك لن يكون هناك حاجز في اللغة، ولكن سيكون هناك طعام صحي ورحلات رياضية مثيرة للاهتمام ورحلات في الجبال مع حفل شاي في الأعلى.

جولات الرقص على

إذا كنت تعتقد أن الرقص هو صب مع ساق بالقرب من رف البار تحسبا لمعارف مثير للاهتمام، فإن لديك فرصة رائعة في الجذر لتغيير رأيك، وفي الوقت نفسه ليست سيئة لمضخة القوة والتحمل تنسيق الحركات. تشمل عشرة أيام من برنامج صيفي قوي في حديقة Pribaikal الوطنية فصولا يومية مع طبقات مصممي من ذوي الخبرة، وفصول ماسترية على المهارات والإبداع بالتمثيل، وكذلك المشي لمسافات طويلة، والمهام، والإنتاج المسرحي والأطراف المرح، بطبيعة الحال، مع رقصات حارقة. يمكنك العيش في خيام أو في منازل خشبية.

ركوب الأمواج، تزلج والعودة في

الرياضة المتطرفة لا تدرب الجسم فحسب، بل تعطي أيضا متعة كبيرة، في حين أنها ليست بالضرورة المخاطرة بالضرورة الصحة. بموجب إرشادات المعلمين ذوي الخبرة، يمكنك الحصول على مهارات جديدة وهزز الأدرينالين، وربما واكتساب هوايات خطيرة مدى الحياة. تصفح بثقة تقود قائمة المتطرفة المعتدلة، ولكن في الوقت نفسه تتشبث الرياضة. كما اتضح، يمكن القيام به، يمكن أن تتم المرفق كيمب أكثر إثارة للاهتمام إذا كنت تضيف إلى برنامج دروس التزلج في حديقة سكيت شديدة الانحدار يطل على المحيط والمشي على لوحات الشوارع على طول شوارع المدينة.

تحلم بالذهاب إلى أنيقة جولة اللياقة البدنية مع خدمة ممتازة أو زيارة معسكرات رياضية للبالغين؟ تعمل بنشاط على حلقة مفرغة مع مناظر خلابة للبيئة، ثم الاسترخاء على صالة الرخيصة الناعمة؟
اليوم سوف نقول واحدة من أكثر معسكرات اللياقة البدنية الشهيرة والشعبية للبالغين، bootcamps (معسكر التمهيد)!

معسكر التمهيد - في فهمنا لا شيء أكثر من مخيم رياضيوبعد في بيئة ناطقة باللغة الإنجليزية، يقدم هذا المفهوم الفنادق والمنتجعات، حيث لا يمكن للضيوف الوصول إلى جميع أفراح الفنادق الفندقية فحسب، بل لديهم أيضا الفرصة للانخراط في مختلف الرياضات، بما في ذلك المدقع، لأداء الرياضة والسياحية التنزه.
يكلف أن نلاحظ أننا لا نتحدث عن هذه المعسكرات التي اعتادنا على من يرسم خيالنا والتي زرتها كثيرا في مرحلة الطفولة. المعسكرات الرياضية للبالغين (هذا لا يعني أن البالغين فقط يمكنهم زيارةهم) هم منتجعات مع موظفين محترفين (كل من خدمات الخدمة والمدربين الرياضيين) والمأكولات الممتازة وأفضل المعدات الرياضية والبرامج المثيرة للاهتمام.
الراحة في مخيمات الفنادق الرياضية توحز شيئا واحدا - بعد نهاية العطلة، ستشعر بالتأكيد سهولة الجسم، والنغمة في العضلات والنظام في الأفكار!

جولة للياقة البدنية إلى المعسكر الرياضي للبالغين "نقي كاواي" هاواي (هاواي)

اذهب الى هذا جولة للياقة البدنية مع شركات "kauai النقي" - أنشأت الطبيعة الخلابة لجزيرة هاواي وموظفي الشركة جميع شروط هذا - التجديف كاياك، الحملات الرياضية في الغابات المطيرة، ركوب الأمواج التدريبية، الركض على الشاطئ، المشي لمسافات طويلة. تقدم الشركة خيارا لعدد كبير من المباني السكنية للفئة الفاخرة.
يتم تنظيم الإقامة هنا في الفيلات الحديثة أو البيوت الخاصة. لكل سائح، يجري تطوير برنامج صحي فردي تحت رعاية المدرب الشخصي، مدرب اللياقة البدنية، مساعد شخصي وفريق مهني من المعالجين الشعبيين المحليين، مدلحي.

يمكنك قضاء عطلتك بنشاط وتجري بقوة فصول في الهواء النقي، ويمكنك تحمل الاسترخاء ولا تفكر في أي شيء، لكن مدربيك الشخصي لا ينامون، ولن يناموا لفترة طويلة! وإذا كنت محظوظا، فستجد نفسك في شركة واحدة مع نجوم أعمال العرض، حيث يأتي الكثير منهم إلى هنا لقيادة أنفسهم في التصوير القادم.

معسكر رياضي للبالغين - "مزرعة في حية أوك ماليبو" (ماليبو، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية)

جولة للياقة البدنية في بوتكامب رانش في حي أوك ماليبو "ربما تشعر لأول مرة في المصحة، ولكن قريبا تأكد من أن الأسبوع الذي يقضيه هنا أكثر تذكرنا" القسوة المتعمدة "فيما يتعلق بالضيوف ... صحيح، من أفضل الدوافع. قبل شروق الشمس سوف تستيقظ رنين أجراس، دعوة جلسة اليوغا السائدة، ثم ستتبع 4 ساعات من جلسات الترفيه والمسيرة يوميا على بعد 15 كم (اعتمادا على عمرك وحالتك البدنية).

بالنسبة للضيوف، يتم وضع نظام غذائي صارم، والقضاء على المنتجات بالقمح والسكر والحليب واللحوم والكافيين والمواد الحافظة والكحول. نتيجة لمثل هذا النظام الصارم، سيخسر جميع الضيوف الوزن بشكل ملحوظ والبدء في الشعور بتحسن كبير من الوصول.

معسكر اللياقة البدنية للبالغين - "تجربة الجزيرة" Ilha Grande، البرازيل (إيليا غراندي، البرازيل)

هذا الفندق الممتاز برازيلي اللياقة البدنية ومخيم رياضي (مخيم التمهيد) في شخص واحد سوف يثير إثباتك بالتأكيد. بالإضافة إلى المنعشة Hamamaks Hamamaks، يتمتع السياح ببرنامج لمدة 7 أيام، بهدف التخلص من الإجهاد والاستمتاع بالوئام الداخلي. تشمل الطبقات في الهواء الطلق - سبائك الكاياكس واليوغا والغابات الاستوائية والغسالة الغذائية والتأمل والنظام الغذائي الصارم - فقط بعض مكونات برنامج صحي شامل.
أسس هذا الفندق الرائع اللياقة البدنية أتباعا لأسلوب حياة صحي عندما ذهبوا إلى رحلة المشي لمسافات طويلة لمدة 7 أيام حول المناطق المحيطة الخلابة ايلي غراندي (إلها غراندي)حيث كانوا مستوحى من الطبيعة وقدرات هذه المنطقة.

بالإضافة إلى التمارين البدنية والتمارين، سيعلم المعسكر الرياضي ضيوفه لمحاربة الصعوبات، وتقييم قدراتها، مفتوحة مع ثقافات مختلفة وإدارة الرهاب.

معسكر رياضي للبالغين - "The Ashram Mallorca" (إسبانيا، جزر البليار، مايوركا)

يقدم هذا المعسكر الرياضي سياحيا برنامجا مشابها للآخر في معسكر أشرم في كاليفورنيا، والذي يحب أن يأتي النجوم لوضع العقل والجسم في النظام. كن مستعدا أنه في الساعة 5:30 مساء، سيتم تدميرك على فصول اليوغا، ثم سوف تغادر لمدة 4-6 ساعات المشي النشط. بعد الغداء يعمل عادة على كاياك، فصول بيلاتيس أو حلقات تدريب TRX، فصول الطاقة، أنشطة إضافية في الهواء الطلق، وهي عشاء نباتي ويكمل مثل هذا اليوم الأثرياء ... النوم العميق لديه شخص يرتدي تماما!